減肥的時候出現便秘，可以采取一些措施來進行緩解：首先，每天要做一下腹部的按摩，還可以做適當的一些運動，包括太極拳，瑜伽，爬山，游泳，騎自行車等，能夠增強胃腸道的蠕動，促進排便。應該平時要多飲溫開水，溫熱的果汁，能夠達到潤腸通便的效果。
必要的時候還可以服用一些藥物，比如選擇益生菌，可以使用乳酸菌，雙歧桿菌等，能夠調整胃腸道的微生態環境，使大便軟化，能夠緩解便秘的癥狀。必要的時候，還可以短期內使用開塞露肛塞，能夠促進大便排出，甚至在醫生指導下可以選擇灌腸，能夠緩解便秘的癥狀。
減肥時便秘怎么辦
李紅冬副主任醫師
深圳市寶安區人民醫院興東社區健康服務中心 全科
2021-04-30 2233次
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便秘怎么辦？便秘建議養成按時排便的習慣，每天早晨喝杯蜂蜜溫開水促進腸道蠕動，多喝水、多吃富含纖維素食物。經常順時針按摩腹部等。便秘會誘發精神緊張、焦慮不安等精神癥狀，并不同程度引起胃腸神經功能紊亂，加重直腸炎、肛裂、痔瘡的病情。便秘通常是不健康的排便習慣造成的。在治療上采取合理的營養習慣，增加膳食纖維含量，多吃些紅薯，蘋果，香蕉等，忌吃辛辣刺激食物。可以適當使用開塞露等來幫助排便。另外服用治療便秘的藥物，如硫酸鎂，液體石蠟，大黃、番瀉葉，乳果糖等。硫酸鎂不能使結腸張力增加，不宜用于那些腸道運動遲緩的人。大黃類瀉下駿猛不宜長期應用。液體石蠟口感差，作用弱。乳果糖口服溶液為滲透性緩瀉藥。可使水分保留在腸腔產生高滲效果，促進大便體積膨脹，刺激直腸，引起反射性的便意。對腸道無不良刺激，可用于治療慢性功能性便秘。尤其適宜于老年人、孕產婦、兒童及術后便秘者。如果便秘好幾天不能排出，也可以配合開塞露外用進行通便。需要注意半乳糖血癥患者禁用乳果糖口服溶液。如果需要了解更多的用藥知識，可以咨詢醫師或藥師，在其指導下合理用藥。
01:53
石揚
藥師妙手互聯網醫院
2020-08-24 2794次
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便秘怎么辦便秘是一個令人非常苦惱的事情，得了便秘要區分一下，首先是急性的便秘還是慢性的便秘。通常如果是急性便秘，我們可能要采取上跟下的兩個措施，一般我們在肛門附近，可以通過開塞露，這樣一些軟化大便的藥物，進行下邊的一個通便。其次我們就要通過一些通便藥，比如乳果糖，通過口服軟化上面的大便，這樣才能夠形成一個正常的大便。如果是慢性便秘，不存在急性的，就是直腸或肛門區一個梗阻的情況，我們通常可以使用安全的通便藥物進行一個處理。
01:10
杜宏波
副主任醫師北京中醫藥大學東直門醫院
2018-09-07 49958次
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減肥便秘怎么辦減肥最常用的方法就是節食，可以適量的減少胃腸的蠕動，很容易就會出現便秘。我們也可以選擇通過多吃一些高纖維的食物、運動、早睡早起、多飲水、按摩腹部、提高運動來解決減肥期間的一些便秘的問題。一般我們是以粗糧、豆制品、水果、蔬菜，這些高纖維的食物，能夠促進胃腸的蠕動來增加消化的功能，其中有紅薯、香蕉、黑木耳還有海藻。再就是運動對于身體健康的調節也是沒有疑問的，它能夠增進消化，增加胃腸的動力，建議患者平時要多加運動，一般早晨五到七點是大腸的排毒時間，你假如在這個時間規律的排便，是可以減少便秘的發生的。語音時長 1:37”
鞠姜華
主治醫師山東大學齊魯醫院青島院區
2018-12-03 13654次
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便秘時怎么辦在臨床上便秘時，可以建議患者口服瀉藥治療，瀉藥的種類比較多，比如說刺激性瀉藥，容積性瀉藥，潤滑性瀉藥，還有滲透性瀉藥等等，其中對于刺激性瀉藥，不建議長期應用，雖然說刺激性瀉藥效果不錯，但是長期應用可能會引起腸道黏膜的損傷，導致結腸黑變病。除此以外也要從飲食進行調整，要建議患者多吃富含膳食纖維的水果和蔬菜，也要多喝水，還要進行體育鍛煉，比如說快走，慢跑，游泳，跳繩等等，主要是促進胃腸蠕動，緩解便秘癥狀。語音時長 01:13”
王彥凱
主治醫師中國人民解放軍第537醫院
2021-05-27 1249次
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減肥時便秘怎么辦病情分析：減肥時出現便秘，首先要調整飲食結構，因為減肥期間，可能食物攝入量過少，導致腸道內產生的食物殘渣量較少，就會出現排便時間延長，糞便干硬，導致便秘。如果吃了減肥藥，出現便秘，最好將減肥藥停止，要采取合理的方法減肥。意見建議：減肥期間出現了便秘，要適當增加膳食纖維的攝取，促進胃腸蠕動，會增加大便體積，使糞便容易排出，每天進行順時針腹部按摩，適當飲用酸奶，改善腸道環境，增加腸道有益菌，幫助消化吸收。要多參加各種體育鍛煉。
張繼業
主任醫師山東青島中西醫結合醫院（山東青島中西醫結合醫院互聯網醫院）
2021-05-07 1001次
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便秘時怎么辦病情分析：在臨床上便秘時可以建議患者進行灌腸治療，除此以外有時候也可以選擇開塞露納肛。另外也要建議患者口服一些潤腸通便的瀉藥，比如說滲透性瀉藥，潤滑性瀉藥，刺激性瀉藥等。意見建議：在日常生活中也要建議便秘患者多吃一些蔬菜和水果，特別是富含膳食纖維的蔬菜和水果，也要適當的多喝水，避免熬夜，避免過度勞累，避免吃太多辛辣刺激飲食。
王彥凱
主治醫師中國人民解放軍第537醫院
2021-07-02 701次
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減肥減的便秘怎么辦在這個以瘦為美的時代，很多愛美人士都會熱衷于減肥，而在減肥過程中往往會出現便秘的情況，非常的令人苦惱。而減肥過程中導致便秘的原因主要有：一是吃的比較少，腸道中產生的食物殘渣少，堆積不起來，腸道也無意產生便意，而累積的殘渣長時間停留在大腸，大腸會不斷吸收其中的水分，讓便便變得更加硬結，最終更難以排出。
胡江平
副主任醫師鄭州市中醫院
2019-01-15 5337次
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減肥便秘怎么辦快速排便并不存在減肥便秘快速排便的方法，減肥便秘可以通過口服藥物、運動等方法促進排便。建議患者采取科學合理的方法減肥，以免對身體健康造成不必要的影響。如果在減肥的過程中出現了便秘的現象，可以在醫生的指導下服用藥物進行調理，藥物可以選擇藍素雙仁潤腸口
聶里紅
副主任醫師北京中醫藥大學東直門醫院
2023-12-08 0次
