青春期就出現失眠，首先要注意排除一些不良的生活習慣。比如不要喝茶，不要喝咖啡，更不要喝酒，飲用這些物質是會導致夜間睡眠不好，所以一定要排除這一些繼發性的因素。
第二點，對于這種患者，通常都是由心理因素所導致，可能平時學習壓力比較大，或者是比較的焦慮、緊張，對于這種患者一定要注意放松心情，建議可以找心理醫生進行溝通，從而進行相關的干預治療。
第三點，對于這一些患者，養成良好的睡眠習慣非常重要，千萬不要在晚上打手機游戲，看手機、看電視等。同時在白天一定要多從事戶外運動，鍛煉身體，對于失眠是有改善。
青春期失眠怎么辦？
張輝主治醫師
濰坊市人民醫院 神經內科
2019-12-15 5873次
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閆言
副主任醫師中國醫學科學院整形外科醫院
2020-02-24 10564次
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01:42
常捷
醫師妙手互聯網醫院
2021-05-24 55576次
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董麗娟
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袁媛
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孫永安
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青春期甲亢怎么辦青春期甲亢患者建議可以用藥物來進行治療，服用甲亢藥物一般可以得到緩解。在日常生活中要注意飲食和作息時間規律，多吃富含維生素比較高的蔬菜水果及營養豐富的瘦肉、雞肉、雞蛋、淡水魚等，同時生活作息時間要規律，保證睡眠質量，避免熬夜保持心情愉快。
劉云濤
副主任醫師三峽大學附屬仁和醫院
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毛之奇
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袁越
主任醫師中日友好醫院
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