做完運動出現腿軟的主要原因，還是由于運動的過程中肌肉持續處于高度的緊張狀態，久而久之就會出現肌肉勞損，使得大量的乳酸堆積于局部肌肉內，引起局部肌肉出現明顯的酸痛，引起腿發軟的情況。
要想緩解病人臨床癥狀，需要做到以下幾點：
一，首先需要避免繼續從事劇烈運動，以休息為主，盡量減少對局部的刺激，否則容易使得病人臨床癥狀加重。
二，可以局部進行熱敷、按摩，并且需要遠離于受涼受潮的環境。
三，可以局部積極的外用活血化瘀的膏藥，比如活血止痛膏，狗皮膏藥，慢慢就會康復。
做完運動腿軟是什么原因
程斌主治醫師
濟南市中西醫結合醫院 骨科
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程斌
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