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• 跑完步怎么放松肌肉

  長時間的跑步或者是活動量比較大，會引起肌肉的損傷，所以不建議長時間、大量的運動，如果跑步以后，出現了腿部明顯的腫脹、疼痛或者酸痛，建議盡快做肢體的抬高，以及必要的輔助治療，包括理療、熱敷和簡單的對癥處理。如果腫脹比較嚴重，或者疼痛比較嚴重，像抽筋一樣，或者酸痛比較明顯，可以對癥吃肌肉放松的藥，包括復方氯唑沙宗等等，可適當的對癥處理。在跑步的時候，盡量減少對肌肉長時間的牽拉，避免長時間大運動量的活動。

  

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  付治安 主任醫師河北工程大學附屬醫院

  2021-05-24 5651次

• 懷孕第二天有反應嗎

  懷孕第二天可以說沒有任何反應。懷孕也就是精子和卵子相結合的過程，需要一定的時間，精子在女性生殖道的存活時間是72小時，卵子的生存時間是24小時，具體是在哪一個時間受精，沒有確切的時間，具體在幾點幾分受孕并不清楚，所以第二天即便受精了也沒有任何反應。早孕反應怎么也得到五六周以后才能出現不適的癥狀，女性也不要太緊張，從情緒上調理一下就能夠很好的度過這個時間。

  

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  李少英 副主任醫師河北工程大學附屬醫院

  2021-09-08 7016次

• 為什么鍛煉完第二天肌肉酸痛？
  如果鍛煉完第二天有肌肉酸痛的情況，一是健身后導致肌肉的輕度損傷，由于肌肉細胞有輕度的損傷，最終經過修復后才會導致肌肉肥大，當肌肉損傷后會導致肌肉酸痛的癥狀。二是健身后會導致肌肉內的乳酸大量堆積，乳酸堆積刺激神經就會引發肌肉酸痛的癥狀。所以鍛煉完第二天，如果有肌肉酸痛，可以通過肌肉部位熱敷，按摩，必要時采用針灸，艾灸等療法，來緩解肌肉酸痛癥狀。如果說肌肉酸痛癥狀比較重，也可以口服非甾體類抗炎藥物，配合活血通絡的藥物，來減輕肌肉酸痛癥狀，如果鍛煉完第二天有肌肉酸痛，在活動時一定要先做好熱身，以免引起肌肉損傷，后期就會導致肌肉有明顯的疼痛癥狀。
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  王富 主治醫師濟南市中西醫結合醫院

  2021-05-11 4461次

• 運動完第二天肌肉酸痛怎么辦
  首先需要說明一下，對于剛剛運動完以后第二天出現肌肉酸痛的原因，主要考慮還是由于過度劇烈運動，肌肉持續處于緊張的狀態，就會出現體內的肌酸激酶分泌過高，從而出現肌肉酸痛的癥狀，這是引起的主要原因。針對于這種情況的治療，可以配合一些理療的辦法，比如說按摩，效果就非常不錯的。另外以休息為主，千萬不能受涼，堅持每天熱水袋熱敷一下，一天兩次，每次半小時以上效果會更加明顯的。對于這樣的病人如果對膏藥不過敏，可以外用活血化瘀的膏藥，口服非甾體類鎮痛藥物和活血化瘀藥物治療就可以。一般通過上面這些積極的治療辦法，大部分肌肉酸痛的癥狀一般三到五天以后慢慢就會恢復。
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  程斌 主治醫師濟南市中西醫結合醫院

  2018-10-08 30333次

• 為什么跑完步第二天大腿疼
  病情分析：跑完步第二天大腿疼，往往是由于如下幾種原因所導致的。可能是由于患者過度的鍛煉導致了大腿的部位產生了一些疲勞性的損傷。可能是由于大腿的肌肉內部產生了大量的乳酸沉積的緣故。意見建議：對于這種疼痛，要求患者在近期要保持制動休息，不要做大腿的激烈活動。在癥狀恢復之后，需要循序漸進的加強體育鍛煉，以減少這種情況的發生。
  方大正 主治醫師濟南市中西醫結合醫院

  2019-11-16 3803次

• 跑完步第二天大腿酸怎么辦
  病情分析：如果只是因為疲勞過度后出現這樣的情況，而不是肌肉拉傷引起的話，一般是考慮肌肉大量乳酸堆積引起的，可以局部熱療，輕輕按摩，平躺床上，肢體抬高以增加靜脈回流。意見建議：如果是因為劇烈運動引起的局部肌肉韌帶拉傷了，需要臥床制動休養為主，建議及時就醫診治。
  崔曉明 主任醫師吉林市人民醫院

  2019-11-07 2503次

• 跑完步第二天胸悶
  跑完步第二天胸悶可能是由心力衰竭、肥厚型心肌病等疾病導致的，患者需要及時就診，在醫生指導下使用藥物對癥治療。1、心力衰竭：心力衰竭是指在適量靜脈回流的情況下，由于心肌舒張或收縮功能障礙，心排血量不足以維持組織代謝需要，而引起的以循環功能障礙為主的綜合征。患病后會出現跑完步第二天胸悶的現象，還有部分患
  郭兮恒 主任醫師首都醫科大學附屬北京朝陽醫院

  2022-07-15 507次

• 跑完步第二天尿發黃
  跑完步第二天尿發黃可能是生理因素引起的，如喝水太少，也可能是病理因素導致的，如尿道炎、腎小球腎炎等。1、生理因素：如果喝水太少，出汗太多，會導致尿液濃縮，出現跑完步第二天尿發黃的癥狀，這是正常的生理現象，無需特殊治療。2、病理因素：（1）、尿道炎：尿道炎主要是由淋球菌或非淋球菌引起的尿道炎癥，無保護
  馬強 副主任醫師中國人民解放軍總醫院

  2022-07-14 450次