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強迫癥如何轉移注意力

強迫癥通過轉移注意力的方式,其實在目前的心理治療技術方面是不合理的,如果通過轉移注意力的方式會不斷強化強迫思維,因為強迫癥是以強迫思維和強迫行為為主的疾病患者,患者因為反復強迫思維,雖然認為不合理,不必要,但是仍然沉浸其中不能自拔,因為這種反復的思考使患者精疲力盡,同時會造成患者的痛苦體驗,通過強迫行為這樣的方式來緩解痛苦、焦慮,反過來會強化強迫思維,因此這種強迫行為本身就屬于轉移注意力的一種,其對強迫癥有負強化作用。

因此目前臨床上對于強迫癥的治療主要的一種方法是行為治療的暴露反應預防法,就是將患者置于強迫思維帶來的痛苦當中,通過不斷的去阻止安全行為,轉移注意力,強迫行為等方法,使患者焦慮水平升高,當患者焦慮達到頂點以后,通過不斷的去適應焦慮,而減緩焦慮造成的患者的痛苦。

因此在臨床當中,通過這種暴露反應與方法,經過不斷的訓練體驗,可以將患者的強迫儀式動作和強迫思維得到有效的改善,同時也需要認知的方式來認識到強迫思維的不合理、歪曲認知模式,從而重建認知平衡,來達到治療強迫癥的目的,因此目前臨床不建議采用轉移注意力這樣的安全行為來進行治療強迫癥。

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