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• 每次量血壓就緊張怎么辦

  首先要克服自己的緊張、焦慮情緒，最簡單的辦法就是要學會深呼吸，深呼吸就是閉上眼睛慢慢的、深深的吸進去一口氣，自己體會空氣從口腔或者鼻腔到達氣管，再到達肺部，然后又到達腹部丹田部位，再慢慢的呼出去。平時要自己慢慢練深呼吸的動作，練腹式呼吸，就有一定程度能克服緊張、焦慮的情緒，就能平靜下來。另外特別焦慮的人也可以吃些抗焦慮的藥物克服緊張、焦慮的情緒，這樣血壓也好控制了，要不然太緊張血壓也不好控制。

  

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  劉春萍 主任醫師中國人民解放軍陸軍總醫院

  2021-06-28 10360次

• 月經量少怎么辦

  從中醫講，導致月經量少的原因包括實證和虛證。實證多因氣滯血瘀導致的血流不通引起的，虛證主要是由氣血兩虛導致的。對于氣滯血瘀引起的月經量少，在平時可以泡一些疏肝解郁的玫瑰花茶；對于氣血兩虛引起的月經量少，在平時可以吃阿膠。但是單味藥的藥效較單一，很難起到治療的效果，患者可以遵醫囑服用中成藥，比如使用廣譽遠定坤丹進行調理。它的組成中有阿膠、紅參、香附、柴胡等補氣養血、疏肝活血藥，可以調理女性因氣滯血瘀、氣血虧虛引起的月經量少、痛經等婦科疾病。同時，平時要養成良好的飲食習慣，不要吃生冷辛辣的食物，不要喝冷飲、吃冰淇淋，保持心情舒暢。

  

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  劉冠媛 主任醫師首都醫科大學附屬北京朝陽醫院

  2021-02-10 34441次

• 一量血壓就緊張怎么辦
  一量血壓就緊張，很多人都會有這個情況。所以說有的人一旦有一量血壓就緊張，那么，可以先靜坐10到20分鐘，平復一下心情，或者是做幾次深長而緩慢的呼吸，看看能不能得到改善。對于一量血壓就緊張的患者也可以做一下動態的血壓的監測，像24小時血壓的波動情況，患者適應之后應該就不緊張了，這樣就可以排除情緒因素的影響。還有就是可以在測血壓之前半個小時左右，吃一些鎮靜的藥物，服用一些美托洛爾等降低交感神經的興奮度，控制心率又能夠控制血壓。所以說，平時一定要根據自身的情況來選擇檢查的方法。所以說，一定要保持情緒的穩定，遇事不要著急，尤其是量血壓的時候，這樣的話才能夠量的比較準確。
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  馮澤瑞 副主任醫師聊城市第二人民醫院

  2019-05-14 30790次

• 一量血壓就緊張心跳快怎么辦
  一量血壓就緊張，心跳快，這種情況是比較常見的，而且也屬于正常的情況，主要是由于精神緊張而導致的，在測量血壓時如果出現緊張，心跳快的情況，可以考慮給病人進行24小時的動態血壓監測，這樣可以有效預防一量血壓就出現緊張，心跳快的情況，而且這樣測量的數值也是比較準確的，對于病情的治療和診斷有一定的幫助。也可以針對這一人群進行心理疏導，穩定情緒，保持心情舒暢，在靜坐20分鐘以后再次測量，可同時監測3次血壓，取血壓的平均值。如果平均值在正常范圍內的話，血壓一般是沒有問題的。如果血壓沒有在正常范圍內，需要采取治療措施的。
  語音時長 01:24”
  田峰 副主任醫師棗莊市中醫醫院（北京中醫藥大學棗莊醫院、北京中醫藥大學第四臨床醫學院）

  2022-09-02 4804次

• 一測血壓就緊張怎么辦
  血壓受多種因素的共同影響的，如運動、緊張、飲酒、咖啡等都會有一定的影響的。建議測量血壓時候不要緊張，心情平和，還有就是測量前五分鐘注意休息。同時，有些人見到醫生就會血壓上升，稱為“診室高血壓”或者“白大衣高血壓”。
  李博 主治醫師浙江大學醫學院附屬第一醫院

  2018-11-24 4105次

• 一緊張就胃疼怎么辦
  病情分析：一緊張就會出現胃痛的癥狀，這種情況考慮存在慢性胃炎或者胃潰瘍的情況，緊張的情緒有可能會加重病情，導致胃腸道痙攣，從而出現上腹部疼痛的癥狀。意見建議：出現這種情況建議到醫院檢查胃鏡，以明確診斷，胃痛比較明顯的患者可以口服維U顛茄鋁膠囊，緩解胃痛。胃炎的患者可以用一些抑制胃酸的藥物，如奧美拉唑進行治療。平常養成規律飲食的習慣，避免辛辣刺激的食物。
  李國剛 主治醫師濟南市中西醫結合醫院

  2019-04-17 2704次

• 一量血壓就緊張怎么辦
  一量血壓就感到緊張是許多人在進行血壓檢測時的常見心理反應，這種情況被稱為‘白大衣效應’。為了緩解這種緊張情緒，保障血壓測量的準確性，可以采取以下措施。進行深呼吸和冥想練習。深呼吸有助于降低心率，冥想則能讓人放松，減輕緊張感，從而在量血壓時保
  楊士偉 主任醫師首都醫科大學附屬北京安貞醫院

  2025-03-31 0次

• 一量血壓就緊張心跳快
  一量血壓就緊張心跳快，這種情況要考慮是因為白大褂高血壓所引起的，在測量血壓時，如果出現了緊張焦慮的情緒，可導致心率增快，血管收縮。出現血壓升高的情況，建議還是要盡量的避免焦慮緊張的情緒，測量血壓前應該予以半小時以上的休息時間，要避免吸煙。如果出現情緒緊張，可以反復的深呼吸七次以上。而所謂的白大衣高血
  齊欣 主任醫師北京醫院

  2022-01-24 47次