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• 黃瓜的功效與作用

  黃瓜是非常常食用的一種水果，特別在夏天。黃瓜的功效主要包括這幾個方面：第一，有美容護膚的作用。現(xiàn)代醫(yī)學研究證明新鮮的黃瓜當中有黃花酶，它能促進機體的新陳代謝，擴張皮膚的毛細血管，促進血液循環(huán)，增強皮膚的抗氧化作用，因此黃瓜具有美容的效果。第二，有清口氣，益腎臟的功效。黃瓜汁具有治療牙齦的疾病，比如牙齦的腫脹、牙齦炎。由于它治療牙齦的疾病，所以它能夠使口氣更清新。第三，有排毒，緩解便秘的功效。黃瓜當中含有細的纖維素，這些細的纖維素能夠促進腸道蠕動，幫助體內(nèi)排除宿便。因此它被譽為腸道的一個垃圾清潔工的功效，而且常常食用黃瓜還能夠預(yù)防腎結(jié)石。第四，有醒酒，防中毒的作用。這是因為黃瓜當中含有大量的B族維生素和電解質(zhì)，能夠減輕酒后的不適。第五，有預(yù)防糖尿病、降脂、穩(wěn)壓的作用。這是因為黃瓜當中有一種激素，有利于胰腺分泌胰島素，從而有利于糖尿病的控制。黃瓜當中的固醇類的成分，能降低膽固醇，所以能夠防止高脂血癥。第六，能夠減輕關(guān)節(jié)炎和痛風的癥狀。這是因為黃瓜當中有硅，這種硅能夠增強關(guān)節(jié)結(jié)締組織的健康。

  

  02:29
  李蘊銣 主任醫(yī)師北京中醫(yī)藥大學東直門醫(yī)院

  2018-11-16 549327次

• 黃瓜籽粉的功效與作用

  黃瓜籽和南瓜籽，含鈣的量都比較高，而且含磷的濃度也比較高，更容易被人體吸收。黃瓜籽粉它對骨質(zhì)疏松，還有對這種腳腿抽筋、關(guān)節(jié)炎、頸椎病，都有一定的輔助保健效果。黃瓜籽如果搭配魚肝油，可以提高補鈣的效果。黃瓜籽雖然可以長期食用，但是每次食用量不要太多，如果食用太多，或食用的時間過長，可能會造成鈣的攝入過多，有可能會誘發(fā)像尿路結(jié)石、腎結(jié)石等等一些并發(fā)癥。

  

  01:18
  李蘊銣 主任醫(yī)師北京中醫(yī)藥大學東直門醫(yī)院

  2018-11-27 426969次

• 常吃洋蔥養(yǎng)生功效和好處
  洋蔥是一種非常好的食物，非常容易買到它含有大量的鉀，維生素c，葉酸，鋅，硒以及各種維生素功能非常強大，可以殺菌可以健腦，提神，去痰，利尿，洋蔥還能清除體內(nèi)的自由基，增強人體新陳代謝，抗衰老，防止骨質(zhì)疏松，特別適合各個年齡段的人進食。洋蔥在中國非常普遍，洋蔥目前證實它含有前列腺素a。前列腺素a可以擴張血管兒，降低血液黏制度，嬰兒可以達到降低血壓，增加冠狀動脈的血量，預(yù)防血栓形成，所以對于洋蔥建議大家可以每天正常的使用，可以增加使用的量。
  語音時長 1:33”
  榮建紅 主任醫(yī)師湖北省第三人民醫(yī)院

  2019-01-30 36860次

• 黃瓜籽的功效與作用
  黃瓜籽能夠補鈣，對于生長發(fā)育的孩子來說是具有補鈣作用的，而且能夠促進生長。黃瓜籽對于中老年人來說能強身健骨，能夠發(fā)揮效果是非常不錯，而且對骨骼也是非常有好處。黃瓜籽還能治療骨質(zhì)疏松，所以經(jīng)常的吃一些黃瓜籽，特別是中老年人吃一些黃瓜籽是具有防止骨質(zhì)疏松，補充鈣質(zhì)的作用。經(jīng)常的食用一些黃瓜籽，對于生長發(fā)育的孩子以及需要補鈣的中老年來說是非常有好處，至能夠起到強身健骨，促進生長的作用。
  語音時長 01:08”
  高笑娜 主治醫(yī)師聊城市人民醫(yī)院

  2019-05-03 21085次

• 馬蹄的功效作用和好處
  病情分析：馬蹄又稱荸薺，口感脆嫩多汁、清甜爽口，富含水分、膳食纖維、維生素C、鉀、磷等營養(yǎng)成分，兼具食用與養(yǎng)生益處。它性質(zhì)偏涼，日常食用有助于清熱生津、潤燥止渴，緩解口干舌燥、咽喉不適，適合上火、干燥季節(jié)食用。荸薺中的膳食纖維能促進腸道蠕動，幫助改善消化、緩解便秘，減輕腸胃負擔；鉀元素則有助于調(diào)節(jié)體內(nèi)電解質(zhì)平衡，對維持身體正常代謝有積極作用。此外，荸薺熱量較低，脆嫩易消化，可生食、涼拌或煮湯，既能補充營養(yǎng)，又能帶來清爽口感。意見建議：食用荸薺需注意相關(guān)細節(jié)，避免不當食用影響健康。荸薺性涼，脾胃虛寒、易腹瀉腹脹的人群不宜過量食用，以免加重體內(nèi)寒氣，引發(fā)腸胃不適。荸薺生長在水田中，表面易殘留泥土、寄生蟲或農(nóng)藥，食用前需徹底清洗，最好去皮后食用，確保食用安全。
  馬小麗 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學附屬北京同仁醫(yī)院

  2026-04-08 1次

• 喝茶的好處功效與作用
  病情分析：喝茶是我國傳統(tǒng)養(yǎng)生方式，有著諸多好處和功效，適合日常適量飲用。茶葉富含茶多酚、氨基酸、維生素及多種礦物質(zhì)，茶多酚能抗氧化，幫助清除體內(nèi)自由基，緩解身體疲勞，改善精神狀態(tài)。同時，喝茶能促進胃液分泌，幫助消化，緩解飯后腹脹不適，還能補充身體水分，溫和提神，緩解困倦，提升專注力，長期適量飲用，有助于調(diào)節(jié)身體代謝，為身體機能正常運轉(zhuǎn)提供支持。意見建議：喝茶需注意適量，過量飲用可能因咖啡因刺激神經(jīng)，導致失眠、心悸，睡前應(yīng)盡量避免喝茶。不同茶葉性質(zhì)不同，如綠茶偏涼、紅茶偏溫，需結(jié)合自身體質(zhì)選擇，脾胃虛寒者不宜過多飲用涼性茶葉，以免刺激腸胃。此外，空腹喝茶可能刺激胃黏膜，引發(fā)胃部不適，建議飯后半小時再飲用；沖泡時避免用過熱的水長時間浸泡，以免破壞營養(yǎng)成分，對茶葉過敏者需完全避免飲用。
  馬小麗 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學附屬北京同仁醫(yī)院

  2026-04-10 201次

• 開合跳的作用和好處
  開合跳具有促進血液循環(huán)、增強身體免疫力、鍛煉心肺功能、改善身體協(xié)調(diào)性、促進脂肪燃燒等作用，好處是加快血液流動、增強體質(zhì)、提高心率、調(diào)節(jié)身體平衡能力、減脂塑形等，建議在專業(yè)人士指導下進行，以免運動時受到損傷。1、促進血液循環(huán)：開合跳能夠擴張肌
  楊書文 主任醫(yī)師北京醫(yī)院

  2024-09-24 0次

• 艾灸命門的功效和好處有哪些
  命門通常指命門穴，艾灸命門穴的功效為益腎壯陽、清熱安神、調(diào)理沖任，好處是治療月經(jīng)不調(diào)、痛經(jīng)、陽痿遺精、小便頻數(shù)、腹痛、腹瀉等。命門穴身體的常見穴位之一，在脊柱區(qū)的第2腰椎棘突下凹陷中，后正中線上，通過艾灸時產(chǎn)生的熱量可以對此穴位造成刺激，不僅達到益腎壯陽、清熱安神的功效，還具有調(diào)理沖任的功效，可以治
  李玥 主治醫(yī)師北京中醫(yī)藥大學東直門醫(yī)院

  2023-08-24 0次