李博主治醫師
浙江大學醫學院附屬第一醫院心血管內科
2023-06-2118958次
50歲跑步心率160次/分~170次/分是否正常需要根據具體情況判斷，如果只是短時間的慢跑，通常不正常，如果是長時間的快跑，比較正常。
心率通常是指人體心臟每分鐘搏動的次數，也是人的基本生命體征之一，心率檢查是心血管系統檢查中比較基本的一種項目，可以了解心臟完成跳動的情況。正常情況下，成年人在安靜以及清醒的狀態下心率數值為60次/分~100次/分，但是心率會受到情緒因素以及運動因素的影響，在運動過后心率會比較快。如果只是進行了短時間的慢跑，通常心率會變快，但通常達不到160次/分~170次/分，所以是不正常的。但如果進行了長時間的快跑，會使心臟負荷增加，導致心跳、心肌收縮力增強，可能使心率達到160次/分~170次/分，所以是正常的。
建議平時選擇合適的運動強度進行鍛煉，避免心率過高出現不必要的危害。
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