鱈魚(yú)片熱量不高，每100克鱈魚(yú)片中只含有88大卡的熱量，算是一種熱量比較低的食物。
鱈魚(yú)片的熱量不高，平均每100克鱈魚(yú)片中只含有88大卡的熱量，而且鱈魚(yú)片的營(yíng)養(yǎng)非常豐富，平時(shí)適當(dāng)?shù)某砸恍L魚(yú)片，對(duì)身體健康有很多好處。鱈魚(yú)片中含有豐富的蛋白質(zhì)，平時(shí)適當(dāng)?shù)某砸恍L魚(yú)片可以幫助身體提高抵抗力。而且鱈魚(yú)片中還含有豐富的維生素，平時(shí)適當(dāng)?shù)某砸恍L魚(yú)片，可以促進(jìn)身體對(duì)營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)的吸收。鱈魚(yú)片中還含有豐富的鈣和鐵等微量元素，平時(shí)適當(dāng)?shù)某砸恍L魚(yú)片，還可以補(bǔ)充身體所需要的微量元素，對(duì)于在減肥的人群，適當(dāng)?shù)某砸恍L魚(yú)片不會(huì)導(dǎo)致身體長(zhǎng)胖。
雖然鱈魚(yú)片的熱量不高，而且適當(dāng)?shù)某砸恍?duì)身體健康有很多好處，但是在食用時(shí)一定不要過(guò)量，以免增加胃腸道負(fù)擔(dān)，引起腹脹、腹痛、腹瀉等消化不良癥狀。另外，對(duì)鱈魚(yú)片過(guò)敏的患者應(yīng)禁止食用，以免引起過(guò)敏反應(yīng)。
平時(shí)還可以適當(dāng)?shù)某砸恍┬迈r的水果和蔬菜，比如菠菜、胡蘿卜、橙子等。
