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• 維生素b族能減肥嗎

  維生素b族可以減肥。維生素是促進體內正常代謝的物質之一。比如維生素b1、b6、b2和b12，對于機體、脂肪、蛋白質代謝都有益處，可以促進脂肪的燃燒，有助于增加減肥的效果。相反，如果維生素攝入不足會導致各類的疾病，比如維生素b1缺乏會導致腳氣病，酗酒會患維生素b1缺乏引起的腳氣病，嚴重時會影響生命安全。維生素在谷物類的食物內富含較多，在減肥期間要攝入適當的碳水化合物的谷物和富含維生素B族類的谷物，而且要保證足量的攝入，有助于增加減肥的效果。總之，維生素b族有助于減肥，原理是均衡的飲食，包括攝入一定的碳水化合物，少量的脂肪，優質的蛋白質，充足的維生素b族、維生素C和礦物質、水果、蔬菜等熱量較低食物，是一定有助于減肥成功。

  

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  王德峰 主任醫師河北工程大學附屬醫院

  2021-08-12 39910次

• 吃了維生素B尿液發黃怎么回事

  吃了維生素B尿液發黃的現象，這是因為藥物本身的色素的作用，其實是屬于正常的現象。維生素B可以產生核黃素，核黃素代謝到尿液當中使尿液變成黃色，這時候如果停止服用維生素B，多喝水，尿液的顏色會自行恢復正常。服用維生素B以后顏色發生改變是由于維生素B屬于水溶性的維生素，無論是機體通過藥物的攝入或者攝入食物的時候，食物當中含有維生素B也是有可能引起尿液發黃的現象。這時候維生素B產生的黃色的顏色可以影響到尿液，使尿液的顏色發黃，建議患者在尿液發黃的時候，要多喝水、勤排尿，尿液的顏色一般能恢復正常。如果在停止服用藥物以后，尿液仍舊發黃，需要及時就醫看看是否有其他的一些疾病。

  

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  何峰 主任醫師北京積水潭醫院

  2022-06-24 34518次

• 缺維生素b吃什么
  如果膳食中缺少維生素b1，除人體易感疲勞抵抗力降低外，皮膚也易干燥，并產生皺紋。維生素b2缺乏，可發生口角炎和脂溢性皮炎，粉刺及色斑等，治療應多吃麥芽，蜂蜜，蘑菇，雜糧，豆類，疏菜，水果。維生素b6，有益皮膚及美發之效，可從香蕉，咸菜，蛋黃，蔬菜，谷類及豆類中攝取。
  語音時長 1:07”
  楊輝 主治醫師錦州市中心醫院

  2018-09-03 41447次

• 缺維生素b吃什么好
  b族維生素一般是人體不可缺少的微量元素，它是食物釋放能量的關鍵，它參與細胞的抗氧化反應，參與血紅蛋白的合成。人體b族維生素減少，皮膚的敏感度就會下降。它主要來源于蛋黃、牛乳、酵母、綠葉蔬菜、肝臟與腎臟、胡蘿卜、橘子、橙子等等，以上都可以吃，這樣會增加維生素的含量。
  語音時長 01:18”
  楊輝 主治醫師錦州市中心醫院

  2018-09-14 15175次

• 不缺鈣缺維生素d怎么回事
  病情分析：寶寶生長發育快，骨骼和牙齒加速成長，是有可能會缺乏維生素D的。而目前家庭條件好，食物豐富，鈣劑可以從食物中大量攝取，并不一定會有缺鈣。維生素D不足，就不利于骨鈣沉積，不利于骨的礦化作用，導致寶寶出現佝僂病。意見建議：帶寶寶多進行戶外運動，多曬太陽，多呼吸新鮮空氣，增強體質，提高免疫力。飲食上要注意均衡，葷素搭配，不挑食，不偏食。
  周小鳳 副主任醫師首都醫科大學宣武醫院

  2020-09-10 5908次

• 缺維生素b吃什么
  病情分析：維生素b缺乏的癥狀較輕，建議以食補為主，如果缺乏的癥狀較重，建議直接使用補充維生素的藥物。B族維生素有多種，可根據缺少維生素的種類直接服用維生素片，如B族維生素片。缺維生素B宜食用豆類、牛奶、瘦肉、魚類、動物肝臟、禽蛋類等含維生素B豐富的食物。意見建議：補充維生素期間注意營養的均衡，多吃含維生素B豐富的食物，少喝碳酸飲料或飲酒 。喝咖啡、茶等含有咖啡因的飲料時，應盡量避免同時服用維生素B。
  殷彩梅 主任醫師朝陽市中心醫院

  2020-12-25 3502次

• 怎么判斷自己缺維生素c
  可以通過飲食習慣、皮膚狀態、口腔狀況、牙齦出血、血清維生素C測定等方面判斷自己缺維生素C，做檢查時建議選擇正規的醫療機構，以保證檢查結果的準確性。1、飲食習慣：維生素C主要存在于水果和蔬菜當中，肉類食品中含量比較少，如果平時喜歡吃肉，不吃水果和蔬菜，可能會導致體內缺乏維生素C。2、皮膚狀態：維生素C
  楊書文 主任醫師北京醫院

  2024-12-09 20001次

• 怎么判斷自己缺不缺鐵
  鐵是人體必需的微量元素之一，對于維持正常的生理功能至關重要。缺鐵可能導致貧血、免疫力下降等一系列健康問題。那么，如何判斷自己是否缺鐵呢？可以觀察身體是否出現一些典型的缺鐵癥狀。這包括皮膚蒼白無血色，尤其是嘴唇、口腔黏膜和甲床部位；容易感到疲
  楊書文 主任醫師北京醫院

  2024-12-05 0次