女性練瑜伽是不可以治療骨質疏松的，反而會加重疾病的癥狀。因為大多數的瑜伽動作都是要長時間維持某一個姿勢，這會導致骨骼承受較大的負荷，從而影響病情。
建議骨質疏松患者可以做的運動有散步、游泳、太極等這類不會讓關節加重磨損的項目。同時要堅持進行鈣質和維生素D的補充，這樣可以加快軟骨組織的生成。
女性練瑜伽可以治療骨質疏松嗎
陳堅主任醫師
北京大學人民醫院骨科
2025-02-20767次
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脊柱側彎可以練瑜伽嗎脊柱側彎，對不同的畸形，不同的表現，有些可以考慮練瑜伽，有些不能做瑜伽鍛煉。瑜伽鍛煉我們知道是絕大多數女性現在比較時髦的運動，主要是一些腰背部、四肢、一些活動量相對比較大的一些肌肉拉伸運動。所以如果是脊柱側彎比較嚴重，已經出現了明顯的脊柱畸形，或者是出現了功能上的受限、活動受限，尤其是有一些脊髓神經損害癥狀的脊柱側彎患者，盡量避免做一些劇烈活動，或者是強度比較大的瑜伽鍛煉。當然對一些脊柱側彎比較輕，對這些患者可以適當做一些瑜伽活動量不太大的瑜伽鍛煉。
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付治安
主任醫師河北工程大學附屬醫院
2020-04-21 3901次
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脊柱側彎能練瑜伽嗎這個問題關系到我們很多有一些脊柱側彎的病人，尤其對一些年輕的病號，我們知道脊柱側彎它的一些，從癥狀看、從外觀看，好多病人有一些會出現了明顯的脊柱側彎，有一些可能是一些輕度的脊柱側彎。如果是輕度的脊柱側彎可以考慮適當的鍛煉，如鍛煉瑜伽。但是對一些脊柱側彎比較明顯比較嚴重，從外觀上就可以看到嚴重的脊柱側彎，已經有了明顯的功能障礙或者是活動受限的狀況下，這時候盡量做一些比較輕微的活動，或者是減少一些劇烈的活動。有些瑜伽可能需要一些大幅度的活動，盡量少參加瑜伽這樣的活動。
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付治安
主任醫師河北工程大學附屬醫院
2020-04-20 3259次
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女性練瑜伽可以治療骨質疏松嗎女性練瑜伽不可以治療骨質疏松。骨質疏松這種疾病在臨床當中是比較常見的，根據骨質疏松形成的原因，一般來講可以分為原發性骨質疏松以及繼發性骨質疏松。原發性骨質疏松是最常見的，尤其是在絕經期女性，骨質疏松是比較常見的，這個時候一定要積極的加強優質蛋白質飲食，同時還要多吃一些含有鈣質比較豐富的食物，比如豆制品，海鮮，牛奶，蝦皮等等，適當的進行體育運動鍛煉，適當的進行曬太陽，能夠有效的治療骨質疏松。同時還可以使用一些藥物來進行治療，比如碳酸鈣D3，阿法骨化醇軟膠囊，阿侖膦酸鈉片，還可以使用鮭魚降鈣素注射液以及唑來膦酸注射液，如果條件比較好，還可以使用特立帕肽。以上方案僅供參考，具體藥品使用請結合自身情況在專業醫生指導下用藥。語音時長 01:11”
陳慶玉
主治醫師棗莊礦業集團中心醫院
2019-12-17 2092次
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骨質疏松可以練瑜伽嗎骨質疏松的患者最好不要練瑜伽，因為練瑜伽的話，他需要拉升我們的骨干，以及需要一定的負重訓練。那么骨質疏松的患者非常容易出現骨折。練瑜伽的話，可能會出現我們骨折的一個表現。所以我們不建議骨質疏松的患者練瑜伽。骨質疏松的患者可以進行的運動可以使我們的一些散步，太極拳等負重比較小的運動。另外一些輕體力的游泳也是可以的。總的來說骨質疏松要避免負重，做一些可以使我們骨骼負重的運動我們最好還是不要去進行。所以，像練瑜伽這種運動我們骨質疏松患者最好不要去做。語音時長 01:16”
王梅麗
主治醫師吉安市中心人民醫院
2019-09-16 2545次
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女性練瑜伽可以治療骨質疏松嗎病情分析：女性練瑜伽不能治療骨質疏松。練習瑜伽有助于增強骨的強度，但不能治療骨質疏松。出現骨質疏松應通過改變生活習慣，合理用藥，控制病情發展。骨質疏松患者練習瑜伽時，應注意少做軀干屈曲，旋轉動作，以免誘發病理性骨折。意見建議：骨質疏松患者應注意保持健康的生活方式，均衡膳食，多吃富含蛋白質、鈣質的食物，如牛奶、雞蛋、深綠葉蔬菜、豆制品等，保持充足的日照、規律運動，避免缺鈣。
周恩昌
副主任醫師聊城市第二人民醫院
2021-12-13 1203次
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骨質疏松可以練瑜伽嗎病情分析：如果患者患有骨質疏松的疾病，最好是不要練瑜伽。因為患有骨質疏松癥的患者體內骨骼相對較軟，此時做瑜伽動作時，容易發生骨折。意見建議：患者在做瑜伽鍛煉時，難免會有拉伸動作，而患有骨質疏松癥的患者，就容易在做拉伸動作時發生骨折。所以患有骨質疏松癥的患者最好是不要做瑜伽或者是其他的劇烈運動，患者可以通過游泳等有氧運動來鍛煉身體。
蘇振波
主任醫師哈爾濱市骨傷科醫院
2019-11-23 1903次
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女性月經期可以練瑜伽嗎女性在月經期間，身體會出現一系列生理變化，免疫力相對降低，情緒波動也可能較大。在這個特殊時期，適度練習瑜伽不僅有助于緩解經期不適，還能調整心情，保持身心健康。瑜伽的呼吸法和柔和的伸展動作可以促進血液循環，特別是針對下肢和背部的伸展，能有效減
于榮
主任醫師首都醫科大學宣武醫院
2024-12-17 0次
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女性月經期可以練瑜伽嗎女性月經期間一般可以練瑜伽，但是一定要控制好時間，不可以練太長時間。女性在月經期間受體內激素波動的影響可能會出現心情煩躁、焦慮等不適癥狀，適當的練瑜伽可以起到調節情緒、緩解壓力的作用，同時還能夠促進睡眠。同時月經期間適當的練瑜伽，還可以有效的促進血液循環，使經血流通更加流暢，從而能夠緩解和預防痛經的
李恒星
主治醫師武漢大學人民醫院
2022-05-15 528次
