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• 脊柱側(cè)彎可以練瑜伽嗎

  脊柱側(cè)彎，對不同的畸形，不同的表現(xiàn)，有些可以考慮練瑜伽，有些不能做瑜伽鍛煉。瑜伽鍛煉我們知道是絕大多數(shù)女性現(xiàn)在比較時髦的運動，主要是一些腰背部、四肢、一些活動量相對比較大的一些肌肉拉伸運動。所以如果是脊柱側(cè)彎比較嚴(yán)重，已經(jīng)出現(xiàn)了明顯的脊柱畸形，或者是出現(xiàn)了功能上的受限、活動受限，尤其是有一些脊髓神經(jīng)損害癥狀的脊柱側(cè)彎患者，盡量避免做一些劇烈活動，或者是強度比較大的瑜伽鍛煉。當(dāng)然對一些脊柱側(cè)彎比較輕，對這些患者可以適當(dāng)做一些瑜伽活動量不太大的瑜伽鍛煉。

  

  01:30
  付治安 主任醫(yī)師河北工程大學(xué)附屬醫(yī)院

  2020-04-21 3901次

• 脊柱側(cè)彎能練瑜伽嗎

  這個問題關(guān)系到我們很多有一些脊柱側(cè)彎的病人，尤其對一些年輕的病號，我們知道脊柱側(cè)彎它的一些，從癥狀看、從外觀看，好多病人有一些會出現(xiàn)了明顯的脊柱側(cè)彎，有一些可能是一些輕度的脊柱側(cè)彎。如果是輕度的脊柱側(cè)彎可以考慮適當(dāng)?shù)腻憻挘珏憻掕べ?。但是對一些脊柱?cè)彎比較明顯比較嚴(yán)重，從外觀上就可以看到嚴(yán)重的脊柱側(cè)彎，已經(jīng)有了明顯的功能障礙或者是活動受限的狀況下，這時候盡量做一些比較輕微的活動，或者是減少一些劇烈的活動。有些瑜伽可能需要一些大幅度的活動，盡量少參加瑜伽這樣的活動。

  

  01:15
  付治安 主任醫(yī)師河北工程大學(xué)附屬醫(yī)院

  2020-04-20 3256次

• 骨質(zhì)疏松能練瑜伽嗎
  骨質(zhì)疏松可以練瑜伽，但是強度一定要控制好，因為有些瑜伽的動作必須用手或腳等肢體支撐身體的重量。如果患有骨群質(zhì)疏松癥，很可能因為核心肌的力量沒有訓(xùn)練好，以至于手腕支撐時不小心骨折，練習(xí)瑜伽可以促進(jìn)身體血液的循環(huán)，增加肌肉的柔韌性，經(jīng)常久坐的市民不妨嘗試練習(xí)瑜伽，可以增強體質(zhì)。瑜伽并非人人都適合練習(xí)，骨質(zhì)疏松、高血壓和心臟病患者就不宜練習(xí)瑜珈；另外在練習(xí)瑜伽的過程中，頻率和難度不要過度，應(yīng)循序漸進(jìn)，不可以強行拉伸或者是扭轉(zhuǎn)身體。瑜伽是一項古老的自然養(yǎng)生方式是大家練習(xí)選擇最簡單的體式，適當(dāng)?shù)呢?fù)重，從而靈活關(guān)節(jié)、鍛煉肌肉、強筋骨絡(luò)，鍛煉的過程中肌肉柔軟地收縮和舒張、牽拉骨骼，增加了骨骼的血液供應(yīng)，加強了骨骼的營養(yǎng)；鍛煉時關(guān)節(jié)靈活性的增加、身體平衡能力的增加，從而可以減少身體的受傷。
  語音時長 1:45”
  段大波 副主任醫(yī)師錦州市中心醫(yī)院

  2018-11-06 4199次

• 女性練瑜伽可以治療骨質(zhì)疏松嗎
  女性練瑜伽不可以治療骨質(zhì)疏松。骨質(zhì)疏松這種疾病在臨床當(dāng)中是比較常見的，根據(jù)骨質(zhì)疏松形成的原因，一般來講可以分為原發(fā)性骨質(zhì)疏松以及繼發(fā)性骨質(zhì)疏松。原發(fā)性骨質(zhì)疏松是最常見的，尤其是在絕經(jīng)期女性，骨質(zhì)疏松是比較常見的，這個時候一定要積極的加強優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)飲食，同時還要多吃一些含有鈣質(zhì)比較豐富的食物，比如豆制品，海鮮，牛奶，蝦皮等等，適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行體育運動鍛煉，適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行曬太陽，能夠有效的治療骨質(zhì)疏松。同時還可以使用一些藥物來進(jìn)行治療，比如碳酸鈣D3，阿法骨化醇軟膠囊，阿侖膦酸鈉片，還可以使用鮭魚降鈣素注射液以及唑來膦酸注射液，如果條件比較好，還可以使用特立帕肽。以上方案僅供參考，具體藥品使用請結(jié)合自身情況在專業(yè)醫(yī)生指導(dǎo)下用藥。
  語音時長 01:11”
  陳慶玉 主治醫(yī)師棗莊礦業(yè)集團(tuán)中心醫(yī)院

  2019-12-17 2092次

• 骨質(zhì)疏松可以練瑜伽嗎
  病情分析：如果患者患有骨質(zhì)疏松的疾病，最好是不要練瑜伽。因為患有骨質(zhì)疏松癥的患者體內(nèi)骨骼相對較軟，此時做瑜伽動作時，容易發(fā)生骨折。意見建議：患者在做瑜伽鍛煉時，難免會有拉伸動作，而患有骨質(zhì)疏松癥的患者，就容易在做拉伸動作時發(fā)生骨折。所以患有骨質(zhì)疏松癥的患者最好是不要做瑜伽或者是其他的劇烈運動，患者可以通過游泳等有氧運動來鍛煉身體。
  蘇振波 主任醫(yī)師哈爾濱市骨傷科醫(yī)院

  2019-11-23 1903次

• 骨質(zhì)疏松能練瑜伽嗎
  骨質(zhì)疏松可以練瑜伽，但是強度一定要控制好，因為有些瑜伽的動作必須用手或腳等肢體支撐身體的重量。如果患有骨質(zhì)疏松癥，很可能因為核心肌群的力量沒有訓(xùn)練好，以至于手腕支撐時不小心骨折，練習(xí)瑜伽可以促進(jìn)身體血液的循環(huán)，增加肌肉的柔韌性，經(jīng)常久坐的市民不妨嘗試練習(xí)瑜伽，可以增強體質(zhì)。瑜伽并非人人都適合練習(xí)，骨質(zhì)疏松、高血壓和心臟病患者就不宜練習(xí)瑜伽；另外在練習(xí)瑜伽的過程中，頻率和難度不要過度，應(yīng)循序漸進(jìn)，不可以強行拉伸或者是扭轉(zhuǎn)身體。
  徐偉 主治醫(yī)師浙江省臺州醫(yī)院

  2018-11-30 2402次

• 女性練瑜伽可以治療骨質(zhì)疏松嗎
  女性練瑜伽是不可以治療骨質(zhì)疏松的，反而會加重疾病的癥狀。因為大多數(shù)的瑜伽動作都是要長時間維持某一個姿勢，這會導(dǎo)致骨骼承受較大的負(fù)荷，從而影響病情。建議骨質(zhì)疏松患者可以做的運動有散步、游泳、太極等這類不會讓關(guān)節(jié)加重磨損的項目。同時要堅持進(jìn)行鈣
  陳堅 主任醫(yī)師北京大學(xué)人民醫(yī)院

  2025-02-20 0次

• 骨質(zhì)增生能練瑜伽嗎
  骨質(zhì)增生是可以練瑜伽的，但練瑜伽的同時應(yīng)注意以下幾點：一，在急性期疼痛加重，要盡量減少受累關(guān)節(jié)的活動量，患者可以適當(dāng)?shù)嘏P床的休息，通過休息來減少受累關(guān)節(jié)的機器性的刺激，這不僅有效地防止了癥狀的進(jìn)一步加重，而且還能為炎癥的消散創(chuàng)造一個良好的條件，要盡快用藥，采用外用藥控制病情的發(fā)展。二，病情在恢復(fù)期要
  劉鳳岐 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京友誼醫(yī)院

  2021-12-16 132次