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• 清早起床就吃早餐真的好嗎

  很多人早上起床就馬上吃早餐，特別是那些習慣五六點起床的人，起床就吃早餐，還認為這樣能及時補充身體所需，也利于身體吸收。但事實上，早餐吃得太早，不但對健康無益，還可能誤傷腸胃。人在夜間的睡眠過程中，身體大部分器官都得到了休息，但消化器官因為需要消化吸收晚餐食物，通常到凌晨才真正進入休息狀態。如果早餐吃得過早，就會影響胃腸道的休息，長此以往將有損胃腸功能。

  

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  趙夢雅 執業藥師妙手互聯網醫院

  2018-06-04 36636次

• 早起手麻是高血壓嗎

  這個不能判斷是否為高血壓的一個標準。我們血壓的升高，一定要經過測量。公認的一般來說，是袖帶的這種，不管是到醫院的，袖帶的這種的，水銀柱的也好，電子的血壓計也好，還是在家自行的監測。收縮壓大于等于140，舒張壓大于等于90，那么我們就診斷為高血壓，而不是說靠手麻不麻，來判斷血壓是否為高血壓。所以這些需要大家就診治療，還有及時地監測，而不要在家自行靠一般的癥狀，來判斷是否有血壓升高。

  

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  潘永源 主任醫師首都醫科大學宣武醫院

  2019-10-24 3311次

• 慢性腎炎早睡早起
  慢性腎炎建議早睡早起。腎炎患者應注意休息，避免過度勞累而導致病情加重，如果平時沒有明顯的水腫，高血壓，血尿和蛋白尿也不嚴重，沒有腎功能不全的表現，平時是可以從事一般的日常生活，工作和勞動的。如果有明顯的高血壓，水腫，或者是短期內腎功能明顯下降，則應注意臥床休息，除了注意休息以外，在飲食上也要注意。腎功能不全者建議控制蛋白質及磷的攝入。輕度腎功能減退者蛋白質攝入要求在0.6克每公斤體重每天，如果腎功能減退合并大量蛋白尿，可以適當放寬。對于慢性腎炎，腎功能損害的患者，長期限制蛋白質的攝入，有可能會出現蛋白質營養不良，建議同時服用α-酮酸預防營養不良的發生，在低蛋白飲食時，應適當的增加碳水化合物的攝入，以保證機體基本能量的需求，防止負氮平衡。有高血壓和水腫者應限制食鹽的攝入。
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  袁玉飛 主治醫師聊城市第二人民醫院

  2019-06-29 2117次

• 為什么晚睡晚起是養生大忌
  中醫養生理論認為人生于天地之間，其生命活動就要與春夏秋冬的生、長、收、藏保持一致。根據四季變化來調整自己的作息，自然能夠改善睡眠質量，起到很好的養生作用。根據中醫養生的要求，春夏養生適宜早期，秋季宜早睡，冬季宜早睡晚起，養精蓄為來年生長做準備。雖然四季作息時間不盡相同，但晚睡晚起則是養生的大忌，晚睡晚起打破了人體順應自然變化的規律，因此熬夜賴床都會使身體疲乏，頭腦昏沉，當然任何一種作息規律都應有一個度，以總體睡眠時間應在7到9小時為宜。
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  劉叢 主治醫師保定市第一中醫院

  2018-10-26 7511次

• 早睡早起還是很困沒精神怎么回事
  病情分析：患者早睡早起還是很困，沒精神，這種情況可能是以患者的睡眠質量差有關系，比如說在晚上的時候做夢比較多， 導致睡眠質量低下。另外也要考慮使身體的營養不足或者是存在著慢性貧血等問題引起的。意見建議：針對患者這種情況，可以做血常規的化驗來明確，如果有貧血，那么及時的補充造血原料，糾正貧血，而如果是因為睡眠質量差導致的，建議患者可以服用一些具有安神作用的中成藥提高睡眠的深度，比如說口服安神補腦口服液，甜夢膠囊，清腦復神液。
  孫永安 主任醫師北京大學第一醫院

  2020-07-05 6307次

• 為什么抑郁癥容易晚睡晚起
  病情分析：抑郁癥的主要臨床表現之一就是睡眠障礙，失眠，難以入睡，很多病人夜晚在床上翻來覆去睡不著覺，經常回憶難過的事情，經常到凌晨兩三點才迷迷糊糊睡著，睡眠淺，夢多，容易醒，加上精力疲乏，早上起得很晚。意見建議：抑郁癥引起的失眠，治療以抗抑郁藥為主，情緒好轉以后睡眠也會隨之慢慢好轉，但是抗抑郁藥起效通常較慢，在治療早期，常合并用安眠藥治療，如勞拉西泮，阿普唑侖等。
  陳曉剛 副主任醫師無錫市精神衛生中心

  2022-01-15 2208次

• 早睡早起和晚睡晚起一樣健康嗎
  早睡早起和晚睡晚起兩種截然不同的作息習慣，對健康的影響是否相同呢，答案是否定的，二者在多個維度上存在顯著差異。首先，從生物鐘的角度來看，早睡早起更符合人體的自然節律。人體內部存在一個精密的生物鐘，調節著睡眠、飲食以及其他生理活動。早睡早起能
  馬小麗 主任醫師首都醫科大學附屬北京同仁醫院

  2024-08-29 0次

• 早睡早起和晚睡晚起一樣健康嗎
  早睡早起和晚睡晚起是不一樣健康的。晚睡晚起雖然總的睡眠時長時能夠保證，但是如果長期晚睡晚起就會給身體帶來很多不利的影響，首先可能會導致人體免疫力下降，就會更容易患有感冒或者感染性疾病。其次就是長期的晚睡晚起也會導致患者出現健忘。最后患者的皮膚也會因為這種情況，而出現發黃、色澤不鮮明、暗淡等問題，新陳
  王燕 主任醫師中日友好醫院

  2021-12-23 1004次