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• 草莓的功效與作用

  草莓它的營養價值非常豐富，它被譽為水果皇后，它幾乎含有比較全面的一個維生素。像維生素C、A、B、E、PP，還有胡蘿卜素等等，還有一些微量元素，它還有一些草莓胺、果膠、纖維素、葉酸，還有鐵鈣等等一些營養素，還有花青素。因此它營養成分比較豐富，所以它的保健功能也比較多。尤其是維生素C，它的含量在所有水果當中算是比較高的，因此它的保健作用，包括這么幾個方面：第一，它有保護視力的作用，這是因為草莓當中富含豐富著胡蘿卜素和維生素A，它可以緩解夜盲癥，所以它有一個明目的作用。第二，它有助消化的作用，因為草莓當中除了以上含有一些營養元素以外，它含有豐富的膳食纖維，它能夠促進胃腸蠕動，促進胃腸道的食物的消化，改善便秘，從長遠可以能夠減少腸癌的發生。

  

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  李蘊銣 主任醫師北京中醫藥大學東直門醫院

  2018-10-26 280021次

• 小米的營養價值與功效

  小米有什么功效和作用呢，小米作為咱們北方地區，常用的一種這個食物，它的保健作用是非常廣泛的，中醫認為這個小米，它能夠治反胃、熱痢，能夠益丹田、補虛損，開這個腸胃，它歸經一般認為，它歸在腎經、脾經、胃經，主要在我們在生活當中，主要是治療：第一，就是健脾和胃，補益虛損綜合益腎，解熱解毒的一個作用，特別是對于脾胃虛熱、反胃嘔吐，消渴泄瀉，就是特別對于這種熱性的，這種胃腸的疾病，它有保健作用。第二，小米當中它含有，多種的有益的功能因子，能夠滋陰壯陽、優生的作用，現代醫學研究認為，它的這些作用主要是因為，這個小米的當中，它含有類雌激素樣的物質，還含有豐富的鋅錳錫等，這些這個微量元素，它對于性功能，對于生育功能，都有很好的這種保健的作用。

  

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  李蘊銣 主任醫師北京中醫藥大學東直門醫院

  2018-11-16 83266次

• 生核桃的功效與營養
  生核桃的功效與營養十分強大，尤其是在補腎這個方面，生核桃主治，腎虛腰疼，陽痿遺精，須發早白，頭暈耳鳴等。另外生核桃也是黑發的常用食品和藥物，因生核桃的果肉營養豐富，與人有補腦的功效與作用，所以，生核桃被一些人稱為長壽果。生核桃又有烏發作用在治療黑發方面，可以單用或，配其他藥同用，或煮粥吃。生核桃含有豐富的蛋白質脂肪，糖類鈣磷鐵鉀錳鋅胡蘿卜素維生素b1維生素b2維生素c維生素E，等成分，生核桃的脂肪中，主要成分是亞油酸甘油酯，食后不但不會，膽同醇升高還能減少腸道對膽同醇的吸收，因此生核桃可作為高血壓動脈硬化患者的滋補品。
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  張樹昆 主任醫師曲靖市中醫醫院

  2018-11-18 80354次

• 黃瓜的營養價值與功效
  第一，黃瓜的營養價值是比較豐富，營養素含量也比較高，其中含有蛋白質，脂肪，纖維素以及豐富的維生素c，能夠預防動脈硬化，清除自由基，防癌，還有保護細胞、解毒、保護肝臟、提高免疫力等功效。再有就是食用功效有抗腫瘤，因為黃瓜中含有豐富的胡蘿卜素c，有提高人體免疫力，達到抗腫瘤的作用。第二，具有抗衰老，因為黃瓜中含有豐富的維生素e，可起到延年益壽，抗衰老的作用，再有就是能夠防酒精中毒，黃瓜中所含的丙氨酸，精氨酸和谷氨酰胺對肝臟病人特別是酒精肝硬化的患者有一定的輔助治療效果，能夠預防酒精中毒，再就是能夠降血糖，黃瓜中含有果糖，不會參與普通的糖代謝，所以糖尿病的患者是可以放心服用的。
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  高笑娜 主治醫師聊城市人民醫院

  2019-03-04 28467次

• 番茄的功效與營養
  病情分析：番茄作為常見的蔬果，營養價值十分豐富，其核心營養優勢集中在維生素、礦物質及多種植物化合物上。番茄富含維生素 C，這種水溶性維生素具有抗氧化作用，能幫助清除體內自由基，同時結合其含有的維生素 B 族，可輔助維持身體正常的代謝運轉。更值得一提的是，番茄中獨特的番茄紅素，屬于類胡蘿卜素的一種，其抗氧化能力較強，且在加熱后更易被人體吸收，對維持身體正常的生理狀態有積極意義。此外，番茄含有鉀元素，能幫助調節體內電解質平衡，搭配豐富的膳食纖維，可促進腸道蠕動，助力維持腸道正常功能，其低熱量、高水分的特點，也適合日常飲食中作為營養補充。意見建議：不過食用番茄也有一些注意事項需留意。首先，番茄性偏寒涼，脾胃虛寒人群不宜過量食用，否則可能加重腸胃負擔，引發腹脹、腹瀉等不適。其次，番茄表面溝壑較多，清洗時需徹底沖洗，避免殘留農藥或土壤雜質，建議用流動清水浸泡片刻后輕輕搓洗，或選擇去皮食用。另外，部分人可能對番茄存在過敏情況，初次食用或接觸番茄汁液后若出現皮膚瘙癢、紅腫等癥狀，需立即停止食用并及時處理。同時，番茄雖營養佳，但不能替代其他食物，日常飲食需保證食材多樣化，才能更全面地獲取營養。
  馬小麗 主任醫師首都醫科大學附屬北京同仁醫院

  2026-04-08 1次

• 吃草莓有營養嗎
  病情分析：吃草莓是非常有營養的，草莓富含有葡萄糖，檸檬酸，果糖，氨基酸，果膠，維生素以及礦物質磷，鉀，鐵，鈣，鎂等等。草莓所富含的這些營養物質對身體的生長發育有很好的促進作用，對老人和小孩兒的身體也大有好處，草莓中的某些成分有抗癌作用。意見建議：建議可以在平時多買一些草莓吃，草莓可以美容護膚，改善便秘，保護視力，并且可以補充每日人體所需的維生素。
  王松奎 主治醫師鄒平市中醫院

  2020-08-12 2101次

• 草莓的營養價值及功效
  草莓不僅口感鮮美，更富含多種維生素、礦物質及抗氧化物質，具有增強免疫力、促進消化、保護心血管等多重健康功效。其營養價值與功效在醫學領域得到廣泛認可，是日常飲食中值得推薦的健康水果。草莓富含維生素C，每100克草莓中維生素C含量可達47毫克，
  馬小麗 主任醫師首都醫科大學附屬北京同仁醫院

  2026-04-07 0次

• 草莓的功效與作用
  草莓它的營養價值非常豐富，它被譽為水果皇后，它幾乎含有比較全面的一個維生素。像維生素C、A、B、E、PP，還有胡蘿卜素等等，還有一些微量元素，它還有一些草莓胺、果膠、纖維素、葉酸，還有鐵鈣等等一些營養素，還有花青素。因此它營養成分比較豐富，所以它的保健功能也比較多。尤其是維生素C，它的含量在所有水果
  郭明冬 主任醫師中國中醫科學院西苑醫院

  2022-06-22 6595次