人會說夢話可能是因為疲勞、壓力過大、缺鈣、神經衰弱、焦慮癥等原因所致，可積極就醫對因改善與治療。
1、疲勞：
如果近期工作量和學習量比較大，可能會使身體過于疲勞，導致睡覺時神經過于興奮，出現說夢話的現象。這種情況一般與疾病無關，可以適當的減輕工作量和學習量，避免過度疲勞，幫助改善癥狀。
2、壓力過大：
壓力過大時，通常會導致精神處于緊張的狀態，因此可能會造成大腦皮質功能失調，出現上述癥狀。可以通過放松心情，避免精神過度緊張進行改善。
3、缺鈣：
鈣元素在體內具有強化神經系統傳導的功能，如果有缺乏的情況，可能也會使神經興奮性增加，出現睡眠不踏實、易驚醒等表現。可以遵醫囑服用碳酸鈣D3顆粒、葡萄糖酸鈣口服溶液、葡萄糖酸鈣片等藥物治療。
4、神經衰弱：
是在長期緊張和高壓下產生的以腦和軀體功能衰弱為主要特征的心理疾病，臨床表現有注意力不集中、煩躁易怒、緊張、睡眠障礙等。可以遵醫囑服用谷維素片、維生素B1片、維生素B6片等具有營養神經作用的藥物治療。
5、焦慮癥：
是一種精神心理障礙性疾病，可使患者出現緊張、不安、惶恐、睡眠異常等癥狀。可以在醫生的指導下服用勞拉西泮片、地西泮片、鹽酸丁螺環酮片等抗焦慮的藥物治療，同時還應給予心理治療。
平時需要保持作息規律，避免熬夜，養成良好的生活習慣。
