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為你推薦

• 干貝的營養價值

  干貝，由扇貝的閉殼肌風干制成，在中國沿海均有生產。干貝中除了含有多種人體必需的營養蛋白質，脂肪，碳水化合物，鈣、磷、鐵、鉀、鎂、硒等營養元素之外，還含有豐富的谷氨酸鈉和各種各樣的礦物質。其營養成分含量豐富，而且是一種高蛋白低脂肪的保健營養食品。含有大量豐富多樣的氨基酸礦物質的含量遠在魚翅、燕窩之上。干貝還含豐富的谷氨酸鈉，味道極鮮，為能和鮑魚海參媲美的優質食材。常食有助于降血壓、利尿消腫、降膽固醇、補益健身、提高免疫。

  

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  朱潔 執業藥師妙手互聯網醫院

  2018-08-02 5131次

• 牛油果的營養價值

  牛油果是低糖的一種水果，對于糖尿病人比較適合吃這種牛油果，它有降血糖的作用，第二個，它有改善動脈硬化的作用，牛油果里邊有一些物質可以稀釋血液粘稠的這種狀況，所以對動脈硬化有一定的好處，第三個，牛油果尤其對一些女性朋友效果比較好，主要是有研究認為，這個牛油果它可以平衡女性的這種荷爾蒙，所以對女性的這種美容養顏有很好的作用，由于它能夠維持一個比較好的荷爾蒙平衡，所以有研究認為它對豐胸有一定的作用，第三個由于它能夠刺激這種荷爾蒙的平衡，所以對卵巢的功能有好處，因此對于卵巢早衰的人或者是這個卵巢功能不是很好的人，牛油果有很好的這個保健作用。

  

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  李蘊銣 主任醫師北京中醫藥大學東直門醫院

  2018-09-21 106614次

• 紫米的營養價值與功效
  紫米具有補中益氣，健脾養胃，止虛汗的一種作用，紫米當中含有非常豐富的蛋白質，碳水化合物，b族維生素，鈣，鐵，鉀，鎂等營養元素，它的營養非常豐富，多吃的話具有開胃益中，健脾暖肝，明目活血，潤色補精的功效，對于少年白發，還有婦女產后虛弱，病后體虛，以及貧血腎虛都有很好的一個補養作用。建議大家平時可以適當的用紫米熬成粥喝，具有很好的食用價值，同時還應該要注意飲食上多吃一些清淡溫熱易消化的食物，不要吃一些其它像油炸，還有燒烤腌制的食品，大家應該要少吃一些。同時注意保持心情舒暢，不要有太大壓力，適當的吃一些紫米對于人體的健康來說，具有很好的效果。
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  黃萍 主治醫師揚州市中醫院

  2019-08-08 13651次

• 海參營養價值
  海參能夠調節人體的水分平衡，適用于孕期腿腳浮腫的女士，可以消除疲勞、提高人體免疫力、增強人體抵抗疾病的能力，因此也非常適合經常處于疲勞狀態的中年女士與男士、易感冒、體質虛弱的老年人和兒童等亞健康的人群。一天一個海參可以起到固本培元、補腎益精的效果，海參中含有豐富的鐵及海參膠原蛋白，具有顯著的生血、養血、補血的作用，特別適用于妊娠期婦女、手術后的病人、絕經期的婦女。同時海參中的牛磺酸、賴氨酸等在植物性食品中幾乎沒有，海參特有的活性物質海參素，對于多種真菌有顯著的抑制作用。刺參素A和B可用于治療真菌和白癬菌感染，具有顯著的抗炎、成骨作用，尤其對肝炎患者、結核病、糖尿病、心血管病有顯著的治療作用。如果母體缺乏DHA會造成胎兒腦細胞的卵磷脂不足，影響胎兒神經系統的正常發育。DHA對增強記憶力及智商有顯著的裨益，而且還可以使孕產婦的乳房豐滿、乳汁充盈，所以海參的價值是非常高的，非常利于人們食用。
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  孫明麗 副主任醫師聊城市第二人民醫院

  2018-10-24 34097次

• 薏仁米的營養價值及功效
  病情分析：薏仁米富含高蛋白、 B族維生素、膳食纖維及多種礦物質及人體所需的多種氨基酸，是一種營養平衡的谷物，具有健脾止瀉、利水滲濕、解毒散結、排膿等功效，對水腫、小便不利、脾虛泄瀉、濕痹拘攣等病癥有一定的調理和緩解癥狀的功效。意見建議：薏仁米味甘、性涼，作為食物可適量食用，做粥、茶、湯等。但虛寒精滑、精液不足、脾虛無濕、大便燥結者及孕婦謹慎食用。
  馬小麗 主任醫師首都醫科大學附屬北京同仁醫院

  2023-12-25 3404次

• 高粱米的功效與作用及營養價值
  病情分析：高粱米是營養豐富的雜糧食材，富含碳水化合物、蛋白質、B族維生素及鈣、鐵、鋅等多種礦物質，營養價值突出。它能為人體補充充足能量，維持日常活動所需，其中的膳食纖維可促進腸道蠕動，幫助消化，緩解積食困擾，還能增加飽腹感，助力維持身體代謝平衡。此外，高粱米口感軟糯，易被人體吸收，日常食用既能補充營養，又能豐富飲食結構，是適合日常養生的優質雜糧。意見建議：食用高粱米需注意，其質地偏硬，需提前浸泡軟化，便于消化吸收，避免加重腸胃負擔。挑選時優先選擇顆粒飽滿、無霉變、無異味的高粱米，避免購買受潮、結塊的劣質品。儲存時需密封放置在干燥通風處，防止受潮變質。腸胃敏感人群需適量食用，避免過量引發腹脹不適，同時需注意搭配其他食材，保證飲食均衡。
  馬小麗 主任醫師首都醫科大學附屬北京同仁醫院

  2026-04-02 1次

• 胚芽米和糙米的區別是什么
  胚芽米和糙米的區別一般為外形不同、營養成分不同、口感不同等。在吃此食物時也應注意適量，不可以暴飲暴食。1、外形不同：胚芽米是保留米的胚芽部分，其他部分與白米完全相同，顏色為米白色。糙米是單純脫殼后的米，顏色通常為黃色。2、營養成分不同：胚芽米中含有B族維生素、蛋白質、淀粉、膳食纖維、鈣、鐵、鋅等多種
  聶里紅 副主任醫師北京中醫藥大學東直門醫院

  2023-06-02 0次

• 胚芽米功效
  胚芽米的功效是補充身體所需的營養、增強身體抵抗力等。胚芽米是保留米的胚芽部分，其他部分則與白米完全相同的一種米。其實稻谷最重要的中心部分為胚芽，營養價值比較豐富，含有大量的蛋白質、B族維生素、礦物質及少量纖維素，每天適量的吃一些胚芽米，可以補充身體所需的營養，對增強身體免疫能力有一定的幫助。而且胚芽
  孔維萍 主任醫師中日友好醫院

  2022-05-06 8076次