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• 倒著走路對腰間盤突出有好處嗎

  倒著走路是連續的向后退著行走，這種方式可以加強腰背肌的力量，增強腰椎的靈活性，以及穩定性，對腰椎的生理性的前曲，有一定的矯正作用。因此對腰椎間盤突出，有一定的治療作用。但是倒著走路有一定的危險，可能會摔倒，因此我們主要建議是以游泳，來治療腰椎間盤突出，可以鍛煉豎脊肌，對于椎間盤的恢復和防止復發，有明顯的作用。

  

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  丁凡 副主任醫師武漢市普仁醫院

  2019-09-11 17750次

• 生姜有什么好處

  生姜是作為我們平時生活中的調味類，能夠幫助我們的菜肴更加美味，夏季多吃姜能養生的原理在于鮮姜中的姜辣素能刺激胃腸粘膜，有利于食物的消化和吸收，并對心臟和血管有一定刺激作用，能使心跳加速，血液循環加快，汗毛孔張開，隨著汗液排泄，帶走體內的余熱，對于防暑度夏有一定益處。此外夏季吃姜的好處還很多，如殺菌解毒、防暈車止嘔、抗氧化抗癌等。

  

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  趙夢雅 執業藥師妙手互聯網醫院

  2018-05-30 20844次

• 倒著走路對腰間盤突出有好處嗎
  腰椎間盤突出是臨床上特別常見的一種疾病，也是一種多發病，腰椎間盤突出發生以后，患者是可以選擇倒走的。倒走主要可以使心后重移，然后腰背肌的力量可以得到很好的加強，然后從而很好的就會增強脊柱的穩定性，對于腰椎間盤突出有一些輔助的治療作用。其實發生腰椎間盤突出的這種疾病以后，其實不建議患者經常性的進行倒走，因為倒走的話多可能由于場地的不適導致患者出現摔倒，引發出現骨折等一些不適的事情出現，具有一定風險性。發生腰椎間盤突出的這種情況，最好建議患者積極的去醫院進行相關的檢查，具體查看一下嚴重程度，選擇合適的治療措施來進行治療就可以了。
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  鄧志勇 副主任醫師鄒平市中醫院

  2019-06-28 3860次

• 腰椎管狹窄能倒著走路嗎
  腰椎管狹窄這種疾病，是日常生活中特別常見的一種疾病。腰椎管狹窄的這種疾病發生以后，是可以進行倒走的這種鍛煉方式來進行鍛煉的。倒走的這種鍛煉方式可以使重心后移，然后腰椎的姿勢能得到糾正，腰椎的壓力會減輕，多多少少有緩解疼痛的作用。但是，在進行倒走的這項鍛煉運動的時候，盡量選擇比較空曠的一些場地，盡量沒有一些障礙物，避免因為一些障礙物摔倒發生骨折的情況，這一點需要特別注意。發生腰椎管狹窄的這種情況以后，倒走只是一個輔助的治療方法，最主要的還是積極的給予一些藥物治療，或者對于嚴重的患者給予手術的治療措施來進行治療。
  語音時長 01:10”
  鄧志勇 副主任醫師鄒平市中醫院

  2019-06-06 6007次

• 倒著走路對腰間盤突出有好處嗎
  病情分析：腰椎間盤突出通常都是退化的，腰椎間盤向后突出壓迫了神經或者硬膜囊而出現腰腿痛的癥狀。意見建議：倒著來走路可以鍛煉腰背部的肌肉，能夠使腰椎的穩定性增加，從而能夠治療一些因腰椎間盤突出而引起的慢性腰痛，也能夠防止腰椎間盤突出的復發。如果在腰椎間盤突出的急性腰部疼痛期，是以臥床休息為主，盡量少走動。
  羅兆雄 副主任醫師廣東省中西醫結合醫院（佛山市南海區中醫院）

  2019-06-20 3902次

• 倒著走路對腰間盤突出有好處嗎
  病情分析：倒著走路對于腰椎間盤突出沒有明顯的好處。倒著走路，腰椎還是會受到垂直力量的壓迫，時間長了也會導致腰椎間盤突出加重。意見建議：對于腰椎間盤突出，如果沒有明顯的癥狀，在日常的生活當中一定要注意避免久坐，避免彎腰，最好不要彎腰負重，可以進行游泳之類的體育運動鍛煉，可以進行腰背部肌肉功能鍛煉，多補充鈣、蛋白質、維生素含量高的食物。
  陳慶玉 主治醫師棗莊礦業集團中心醫院

  2020-04-20 1903次

• 倒著走路有什么好處和壞處
  倒著走路，作為一種非傳統的鍛煉方式，近年來受到不少健康愛好者的推崇。這種行走方式對人體有多方面的益處，但同時也伴隨著一定的風險。倒走能有效鍛煉腰背肌肉，改善腰部的血液循環，對腰肌勞損有良好的治療效果，長期堅持還能預防駝背和腰椎疾病。它能夠提
  陳堅 主任醫師北京大學人民醫院

  2025-01-11 0次

• 倒著走路有什么好處和壞處
  患者倒著走路的好處一般是能夠鍛煉腰肌、腿力，還可以提高身體的協調能力，壞處通常是容易摔倒、扭傷，還會出現頭痛的癥狀。1、好處：倒著走路能使患者腰部肌肉有規律地收縮和放松，從而改善腰部血液循環，對功能性腰肌勞損有良好的保健效果。同時還可以增強患者腿部力量，增加膝關節的承載力，鍛煉腿部肌肉和韌帶。同時，
  劉鳳岐 主任醫師首都醫科大學附屬北京友誼醫院

  2022-05-25 6358次