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為你推薦

• 甩脂機(jī)真的能減肥嗎

  我覺(jué)得不能。甩脂機(jī)，感覺(jué)起來(lái)好像能夠減肥，但實(shí)際上真正的要去減輕自己的這個(gè)體重，還是一句老話，管住嘴，如果你想要體型變得比較優(yōu)美，就要邁開(kāi)腿。主要的就是靠這兩個(gè)步驟，不要想一些其他的辦法去偷懶。因?yàn)槠渌霓k法也只是給你一個(gè)心理安慰而已，你說(shuō)這個(gè)機(jī)器有沒(méi)有用，好玩，最起碼提醒自己減肥這件事情你很重要，除了搖來(lái)?yè)u去以外還要少吃。如果站在甩脂機(jī)上，能夠提醒你要少吃，那它就是有用的。

  

  01:10
  丁文蘊(yùn) 主治醫(yī)師中國(guó)醫(yī)學(xué)科學(xué)院北京協(xié)和醫(yī)院

  2018-10-23 324609次

• 晚上吃蘋(píng)果能減肥嗎

  晚上吃蘋(píng)果不能減肥。晚上吃蘋(píng)果對(duì)于減肥來(lái)說(shuō)沒(méi)有特別明顯的作用。對(duì)于減肥來(lái)說(shuō)，要求就是飲食所攝入的量，要低于運(yùn)動(dòng)所消耗的量，才能起到減肥的作用。而吃的所有的食物，都會(huì)提供給機(jī)體正常的生理代謝的作用，所有的食物都是升血糖和增加脂肪的作用，只是脂肪的含量多少而已。對(duì)于晚上吃蘋(píng)果來(lái)說(shuō)，一般少量的吃對(duì)于減肥來(lái)說(shuō)的話，沒(méi)有太大的影響。但是如果一旦吃的量過(guò)大，反而不利于減肥的。因?yàn)橄裉O(píng)果這一類的食物，屬于含糖量中等的食品，含糖量在15%以上，所含的絕大部分，是果糖，一般都是單糖吸收，相對(duì)來(lái)說(shuō)比較快，容易導(dǎo)致血糖的這種升高以及被利用。所以晚上吃蘋(píng)果應(yīng)該來(lái)說(shuō)，對(duì)于減肥沒(méi)有太多的作用。

  

  01:46
  潘永源 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)宣武醫(yī)院

  2022-06-30 16089次

• 減肥藥真的能減肥嗎
  大部分的減肥藥是可以幫助減肥的，想要達(dá)到滿意的減肥效果，在服用減肥藥物的同時(shí)還需要配合飲食控制、增加運(yùn)動(dòng)量。市面上的減肥藥物主要有兩種，一種是增強(qiáng)人體脂肪代謝的，服用后必須進(jìn)行大量運(yùn)動(dòng)，否則無(wú)法發(fā)揮效果，并且需要嚴(yán)格的飲食控制；另一種是減少飲食熱量攝入的，比如慕小腰奧利司他膠囊等，它可以使人在正常飲食情況下減少脂肪的吸收，如果再配合運(yùn)動(dòng)，更容易達(dá)到滿意的減肥效果，并且它不進(jìn)入血液和大腦，不會(huì)產(chǎn)生失眠、厭食，也不會(huì)影響心率和血壓，使用較安全。想要了解更多的用藥知識(shí)可以咨詢醫(yī)師或者藥師，在其指導(dǎo)下合理用藥。
  語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 01:17”
  朱振國(guó) 副主任醫(yī)師鶴崗市人民醫(yī)院

  2021-11-25 13721次

• 生吃苦瓜真的能減肥嗎
  生吃苦瓜是有一定的減肥效果的。國(guó)內(nèi)有研究發(fā)現(xiàn)，苦瓜能減重、降血脂、降血糖，別是對(duì)預(yù)防腹部脂肪堆積格外有作用?？喙弦欢ㄒ?，才可以達(dá)到減肥的目的。有些人說(shuō)苦瓜泡水之后，苦瓜就不苦了。但是建議大家不可以泡水，泡水可以導(dǎo)致苦瓜當(dāng)中的有效的物質(zhì)流失。一天吃苦瓜不能少于兩根，不能多于四根。建議不要添加調(diào)味品，調(diào)味品里面的辛辣、油膩物質(zhì)會(huì)降低減肥的速度。可以在餐前半小時(shí)吃苦瓜，吃苦瓜的時(shí)候一定要去子，不去皮。專業(yè)人士指出，黑苦瓜沒(méi)有綠苦瓜有效，而且很貴。所以建議大家沒(méi)有必要去購(gòu)買(mǎi)黑苦瓜，使用綠苦瓜減肥就可以了。建議變黃的苦瓜也不要食用，脾胃虛寒者，也不應(yīng)該吃苦瓜。
  語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 1:31”
  張楠 主治醫(yī)師錦州市中心醫(yī)院

  2018-11-03 15129次

• 油茶面能減肥嗎
  病情分析：一般來(lái)說(shuō)油茶面沒(méi)有太多減肥的功效。油茶面是一種特色小吃，也就是炒面。油茶面主要是用小麥粉，食用油，白砂糖，果仁等原料制作而成。油茶面所含的糖淀粉都非常多，如果吃得太多，除了為身體提供能量，還有可能會(huì)轉(zhuǎn)化成脂肪儲(chǔ)存起來(lái)。過(guò)量食用也會(huì)增重。意見(jiàn)建議：想要減肥的人要多吃一些粗糧，多吃一些新鮮的蔬菜水果，這樣的食物所提供的熱量比較少。另外還需要多運(yùn)動(dòng)，以達(dá)到控制體重的目的。
  李國(guó)剛 主治醫(yī)師濟(jì)南市中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院

  2019-03-18 4403次

• 少吃飯真的能減肥嗎
  病情分析：是的，但是少吃飯能減肥是需要前提的。如果是一個(gè)飯量比較大的人，少吃飯，短時(shí)間內(nèi)會(huì)達(dá)到一個(gè)減輕體重的目的。但是身體有一定的適應(yīng)性，當(dāng)個(gè)體適應(yīng)了這一個(gè)飯量，而不在感到饑餓的時(shí)候，體重也就不再下降了。意見(jiàn)建議：減肥還是提倡健康飲食，適當(dāng)?shù)目刂谱约旱娘埩?，多吃一些新鮮的蔬菜、水果，少吃油膩油炸的食品?？刂骑嬍车耐瑫r(shí)，增加運(yùn)動(dòng)量。
  魏亞杰 主治醫(yī)師濟(jì)南市中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院

  2020-04-14 8902次

• 蘋(píng)果刮油茶真的能減肥嗎
  蘋(píng)果刮油茶因其潤(rùn)腸通便、刮油解膩的功效，一般能在一定程度上輔助減肥。這款茶飲結(jié)合了蘋(píng)果的膳食纖維和茶葉的微量元素，不僅美味，還能促進(jìn)腸道健康，減少脂肪堆積。蘋(píng)果刮油茶中富含的膳食纖維能顯著增加食物在腸道中的體積，刺激腸道蠕動(dòng)，幫助消化，并加
  馬小麗 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京同仁醫(yī)院

  2025-01-11 0次

• 減肥咖啡真的能減肥嗎
  通常情況下，減肥咖啡不是真的能減肥，不可以盲目聽(tīng)信，否則容易對(duì)身體健康造成負(fù)面影響。減肥咖啡是一種經(jīng)過(guò)特殊烘焙處理的飲品，此類飲品中含有咖啡因、麻黃堿等物質(zhì)，這些物質(zhì)可以刺激中樞神經(jīng)系統(tǒng)，容易使人感覺(jué)到興奮，提升精力，從而能夠在一定程度上提高身體的代謝率，使身體消耗更多的能量。但是喝減肥咖啡后并不能
  袁曉勇 副主任醫(yī)師北京大學(xué)第一醫(yī)院

  2023-11-22 0次