拿手機手疼可能是勞累、血液循環不暢、腱鞘炎、指關節炎、腕管綜合征等原因引起的，需要及時就醫、規范治療。
1、勞累：
長時間保持一個姿勢用手拿手機，可能會導致手部勞累，引起局部的肌肉、血管痙攣，出現疼痛的現象，適當的休息后，通常可自行緩解，不需要特殊治療。
2、血液循環不暢：
長時間保持一個姿勢拿手機，通常也會影響手部的血液循環，可能會導致局部的血液循環不暢，因此也可能會引起手疼。可以適當的活動改善，避免長期保持一個姿勢拿手機。
3、腱鞘炎：
長時間拿手機可能會導致腱鞘和肌腱過度摩擦，形成手部腱鞘炎，因此也可使患者出現手疼的癥狀，可以遵醫囑服用塞來昔布膠囊、依托考昔片、雙氯芬酸鈉緩釋片等藥物治療。
4、指關節炎：
長期拿手機時，使手指長期保持一個姿勢，也可引起指關節產生炎癥性病變，表現出紅、腫、熱、痛等癥狀，可以在醫生指導下服用吡羅昔康片、美昔洛康片、吲哚美辛腸溶片等藥物治療。
5、腕管綜合征：
是由于正中神經在腕管中受壓，而引起的手指麻痛、乏力為主的癥候群，在用手拿手機時，會對局部產生刺激，導致原有的癥狀加重。需要遵醫囑服用布洛芬緩釋片、甲鈷胺片、維生素B6片等藥物治療。
平時需要養成良好的生活習慣，避免長時間保持一個姿勢玩手機，應適度鍛煉，有利于增強抵抗力。
