貧血的患者是需要適當補充一些優質的食物，比如可以適當的選擇一些富含葉酸、維生素b12、鐵豐富的一些食物，比如一些新鮮的綠葉蔬菜當中就會含有豐富的葉酸以及維生素b12，動物血、動物的肝臟、蛋黃、瘦肉，還有深顏色的蔬菜含鐵是比較豐富。
動物來源的鐵更加容易吸收，同時要適當的進食一些富含蛋白質的食物，富含一些維生素c還有富含銅的食物，比如蛋類、乳制品、魚類、水果、芹菜等，確保胃腸道的消化吸收功能正常，應該要堅持適量均衡的飲食原則。
貧血的食物有哪些
徐寧主治醫師
中國醫學科學院血液病醫院血液科
2022-01-243192次
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補血的食物有哪些補血的食物非常廣泛，主要包括這么幾類：第一類，像豆類的、谷物類的，如紫米、黑米、黑豆、黑芝麻等等，這些黑色的食品，往往有補血還有補腎的作用。第二類，就是肉蛋類，像雞蛋、豬肉、羊肉、牛肉，特別是動物的內臟，包括血液、肝臟、腎臟，都有補血的作用。還有一些魚類也有補血的作用。第三類，就是一些水果，像龍眼肉、荔枝、葡萄等等，都有補血的作用。還有一些蔬菜，像菠菜、芹菜等等，這些蔬菜里邊也有一些補鐵的成分。總之補血在食物當中，含量還是比較豐富的，咱們可以根據自己貧血的情況，來進行補充。
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李蘊銣
主任醫師北京中醫藥大學東直門醫院
2018-09-10 165800次
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補鈣的食物有哪些補鈣的食物有很多種類型，常見的海產類有：鯉魚、泥鰍、蝦米、海帶、紫菜等；蔬菜水果類有：芝麻、木耳、蘋果、黑棗等；豆類有：黃豆、蠶豆、豆腐等；乳制品有：牛、羊奶及其奶粉，成人每天需要800到1000mg，兒童需要800mg，不同年齡段兒童所需的含量也不相同。孩子的生長發育期和中老年人一定要注意鈣的補充，長時間鈣含量攝入不夠的話，成人容易引發骨質疏松，兒童容易影響生長發育，四歲以下的兒童可以服用葡萄糖酸鈣口服液或液體鈣，四歲以上的兒童可以服用牛初乳加鈣咀嚼片，它能及時補充兒童所需的鈣，所含的牛初乳是乳牛分娩后72小時內分泌的乳汁，含有各種免疫因子，每100g中含有免疫球蛋白約2.97g，具有增強免疫力功能。中老年人可以通過服用維D鈣咀嚼片補鈣，同時注意鈣的有效吸收。生活中還應吃一些瘦肉、魚蝦、奶類、豆類，等營養豐富的食物，多吃些含維生素高的蔬菜水果等。如需用藥，或想要了解更多的用藥知識，請咨詢醫師或藥師，在其指導下合理用藥。
01:48
陳帥
藥師妙手互聯網醫院
2020-08-21 3520次
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貧血忌口的食物有哪些一般情況下，患有貧血的患者在日常生活當中，沒有有多大的忌口的食物，但是像一些個別的，像一些碳酸飲料，還有濃茶，咖啡以及一些茶葉等都不要吃。另外大家也應該要注意，平時保持心情舒暢，不要有太大壓力，像一些濃茶，還有咖啡等，會致使身體鐵質防止吸收的效果，不利于身體吸收鐵，對于貧血來說也會造成一定的阻礙效果。但是像一些其它含鐵量較高的食物，大家可以適量的吃一些。像一些其它的新鮮的水果蔬菜，補充維生素的也可以吃一些。因為維生素c能夠促進身體鐵質的吸收，避免造成鐵質的浪費，從而對于補鐵補血有一定的輔助治療效果。語音時長 01:10”
黃萍
主治醫師揚州市中醫院
2019-03-27 8228次
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預防貧血的食物有哪些為了預防貧血，大家可以在日常生活中，多吃富含鐵的新鮮的水果和蔬菜，像瘦肉、動物肝臟，就是雞肝，還有鴨肝，蛋黃、海帶、紫菜，木耳，豆類、還有香菇、雞血、鴨血。平時還需要注意飲食，要合理搭配，在餐后可以吃新鮮的水果蔬菜，因為水果中有豐富的維生素c和果酸，都是能有促進鐵吸收的功效。另外，可以用鐵鍋烹飪食物，對于預防貧血也有一定的好處。因為葉酸和維生素b2，也是造血必不可少的物質，像動物的肝臟內都是含有豐富的維生素b12。大家也可以多吃紅棗、桂圓和紅小豆，可以用這三種熬成湯，每天喝兩杯，也有助于補氣血。語音時長 1:23”
黃萍
主治醫師揚州市中醫院
2019-01-07 6354次
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貧血的食物有哪些貧血可以吃含鐵豐富的食物，如動物肝臟、瘦肉類、豆類、奶類、大棗、桂圓、菠菜等。也可以吃藥膳：當歸煮雞蛋，尤其適用于婦女月經不調，血虛，或身體虛弱等癥狀；花生棗米粥，生血補脾、補肺；黃芪燉老母雞，益氣血，填精髓，對體虛、氣血雙虧、營養不良的貧血患者有很好的療效。
韓猛祥
副主任醫師濟南市中西醫結合醫院
2018-12-23 3802次
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貧血忌口的食物有哪些通常在臨床上，貧血忌口的食物，主要包括，辛辣刺激的食物，另外，這類病人不要喝濃茶，不要喝咖啡。因為這些食物，會影響病人藥物在胃腸道的吸收，從而影響藥物的治療效果。因此，針對貧血的病人，飲食上要非常注意。
張鵬
主治醫師北京307醫院
2019-01-02 3302次
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貧血的食物有哪些貧血的患者是需要適當補充一些優質的食物，比如可以適當的選擇一些富含葉酸、維生素b12、鐵豐富的一些食物，比如一些新鮮的綠葉蔬菜當中就會含有豐富的葉酸以及維生素b12，動物血、動物的肝臟、蛋黃、瘦肉，還有深顏色的蔬菜含鐵是比較豐富。動物來源的鐵更加容易吸收，同時要適當的進食一些富含蛋白質的食物，富含一
李燕郴
副主任醫師首都醫科大學附屬北京朝陽醫院
2022-05-24 85次
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預防貧血的食物有哪些為了預防貧血，大家可以在日常生活中，多吃富含鐵的新鮮的水果和蔬菜，像瘦肉、動物肝臟，就是雞肝，還有鴨肝，蛋黃、海帶、紫菜，木耳，豆類、還有香菇、雞血、鴨血。平時還需要注意飲食，要合理搭配，在餐后可以吃新鮮的水果蔬菜，因為水果中有豐富的維生素c和果酸，都是能有促進鐵吸收的功效。另外，可以用鐵鍋烹飪食物
李燕郴
副主任醫師首都醫科大學附屬北京朝陽醫院
2022-05-25 83次
