首先是保護大腦的抗氧化物，隨著年齡增長，血液中流動的自由基會分解大腦細胞，最終導(dǎo)致記憶喪失，抗氧化劑可以對抗自由基的危害，所以要多吃富含抗氧化劑的食物，食物來源有藍莓、草莓、西蘭花、胡蘿卜、大蒜、葡萄、菠菜、大豆、番茄、全谷物等等。
其次是建筑大腦的健康脂肪。大多數(shù)腦細胞結(jié)構(gòu)需要健康的脂肪，大腦的自我修復(fù)和更新會消耗大量的Ω-3-脂肪酸，主要食物來源有三文魚、金槍魚、亞麻油、菜籽油、小麥胚芽、蛋類等。
大腦需要哪些營養(yǎng)
毛之奇主任醫(yī)師
中國人民解放軍總醫(yī)院神經(jīng)外科
2022-05-253043次
以上內(nèi)容僅供參考
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腫瘤患者出現(xiàn)哪些跡象需要營養(yǎng)支持治療腫瘤患者通常會出現(xiàn)能量營養(yǎng)代謝的異常，而導(dǎo)致營養(yǎng)不良。那么出現(xiàn)什么跡象，提示營養(yǎng)不良呢。首先我們先利用好我們的身高和體重，用體重除以身高的平方，就是我們的體重指數(shù)，那么如果我們體重指數(shù)，在18.5到24之間，那么提示營養(yǎng)狀態(tài)是一個正常的，體重就是一個正常，如果低于18.4，就提示體重過輕，那么大于24，提示體重過重，那么提示我們可能存在營養(yǎng)不良。那么第二點就是，利用一個叫NRS2002的一個營養(yǎng)風險篩查，也能夠幫助我們判斷，是不是存在營養(yǎng)不良的風險。比如說您年齡大于70歲，或者我們是不是出現(xiàn)，近1到3個月體重下降，或者近一周出現(xiàn)體重下降，或者我們合并一些慢性疾病，比如說慢性阻塞性肺病，出現(xiàn)了糖尿病，出現(xiàn)了骨髓抑制，或者出現(xiàn)了重癥肺炎，或者您近期在監(jiān)護室住過，出現(xiàn)了重癥的疾病，這些都提示您可能存在營養(yǎng)不良。我們通過這個表算一下分數(shù)，如果大于等于3分，那提示我們存在營養(yǎng)不良的風險，您需要進行腫瘤患者的營養(yǎng)治療。如果我們評分小于3分，也不代表沒有營養(yǎng)不良的風險，我們需要每周進行營養(yǎng)風險的篩查，如果以后存在營養(yǎng)風險，我們需要進行腫瘤患者的，營養(yǎng)支持治療。
02:11
閆新欣
副主任醫(yī)師航天中心醫(yī)院
2019-06-24 3328次
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01:07
李小勇
主任醫(yī)師北京清華長庚醫(yī)院
2019-10-28 2317次
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大腦需要哪些營養(yǎng)首先是保護大腦的抗氧化物，隨著年齡增長，血液中流動的自由基會分解大腦細胞，最終導(dǎo)致記憶喪失，抗氧化劑可以對抗自由基的危害，所以要多吃富含抗氧化劑的食物，食物來源有藍莓、草莓、西蘭花、胡蘿卜、大蒜、葡萄、菠菜、大豆、番茄、全谷物等等。其次是建筑大腦的健康脂肪。大多數(shù)腦細胞結(jié)構(gòu)需要健康的脂肪，大腦的自我修復(fù)和更新會消耗大量的Ω-3-脂肪酸，主要食物來源有三文魚、金槍魚、亞麻油、菜籽油、小麥胚芽、蛋類等。語音時長 1:32”
柯菲菲
主治醫(yī)師麗水市中心醫(yī)院
2018-11-23 18809次
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孕期需要補充哪些營養(yǎng)女性在孕期一定要注意飲食，飲食要富含營養(yǎng)，比如說需要補充優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)，建議適當多吃一些瘦肉，牛奶，雞蛋等。另外，維生素也是必不可少的，比如說新鮮的蔬菜以及水果。另外，葉酸也需要進行補充。另外，女性在孕中期以及孕晚期的時候，一定要注重鐵劑以及鈣的攝入，這些都有利于胎兒的發(fā)育。女性在孕期，除了飲食上需要注意以外，還需要注意休息，保證足夠的睡眠時間，盡量避免熬夜以及過于的勞累。另外，也要保持心情的愉悅，盡量避免緊張焦慮等不良的情緒。以上方案僅供參考，具體藥品使用請結(jié)合自身情況在專業(yè)醫(yī)生指導(dǎo)下用藥。語音時長 01:07”
呂鴻興
主治醫(yī)師濟南市中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院
2021-05-04 2363次
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李華
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2020-10-17 1602次
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哪些人需要看營養(yǎng)門診病情分析：第一類是慢性腎衰的糖尿病、高尿酸、高血脂，還有存在慢性消化道疾病的人群。第二大類就是圍手術(shù)期的孩子或者是血液腫瘤化療或者放療期間的孩子，包括成人也需要看營養(yǎng)門診。第三大類是營養(yǎng)不良的人群需要做體重管理的人群。第四大類處于亞健康狀態(tài)的，希望通過合理的飲食來預(yù)防疾病的人群，還有孕婦、產(chǎn)后哺乳期的女性是需要接受特殊營養(yǎng)照顧的人。意見建議：患者平時要養(yǎng)成健康的生活習慣，不熬夜，早睡早起。清淡飲食，不吃辛辣刺激性食物和油膩食物，保證飲食多樣化，多參加戶外運動。
王海豐
副主任醫(yī)師朝陽市第二醫(yī)院
2020-10-15 1502次
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長高需要哪些營養(yǎng)想要長高需要蛋白質(zhì)、維生素、微量元素等營養(yǎng)。1、蛋白質(zhì)：牛奶含有多種氨基酸，能為人體提供大量優(yōu)質(zhì)蛋白。此外，肉類所含必需氨基酸比較均衡，容易為人體消化吸收利用，所以被認為是優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)，有利于生長發(fā)育。2、維生素：牛奶中富含維生素D、維生素B??等多種維生素，有利于人體健康，促進長高。雞蛋富含人體必需
劉鳳岐
主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學附屬北京友誼醫(yī)院
2022-08-17 930次
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補充大腦營養(yǎng)的保健品在快節(jié)奏的現(xiàn)代生活中，大腦的營養(yǎng)補給顯得尤為重要。選擇合適的保健品，可以有效提升大腦功能，增強記憶力和認知能力。具體分析如下：魚油富含歐米伽-3脂肪酸，這種物質(zhì)對大腦健康至關(guān)重要。它能夠促進神經(jīng)細胞的生長和傳導(dǎo)，改善大腦功能，同時降低心腦血
孫永安
主任醫(yī)師北京大學第一醫(yī)院
2025-03-07 0次
