減肥期間的人通常可以吃白蘿卜，而且白蘿卜的熱量比較低，在減肥期間吃白蘿卜并不會(huì)導(dǎo)致身體長(zhǎng)胖。
在減肥期間的人可以適當(dāng)?shù)某砸恍┌滋}卜，因?yàn)槠骄?00克的白蘿卜中只有21大卡左右的熱量，所以在減肥期間的人適當(dāng)?shù)某砸恍┌滋}卜并不會(huì)導(dǎo)致身體長(zhǎng)胖，反而白蘿卜中含有豐富的膳食纖維，在減肥期間適當(dāng)?shù)某砸恍┌滋}卜可以很好的緩解便秘的癥狀，還可以有效的預(yù)防便秘的發(fā)生。而且白蘿卜中含有豐富的磷和鐵以及鉀等微量元素，適當(dāng)?shù)某砸恍┌滋}卜可以很好的補(bǔ)充身體所需要的微量元素，幫助身體提高抵抗力。
雖然在減肥期間可以吃白蘿卜，而且對(duì)身體健康也有很多好處，但是吃白蘿卜不可以起到減肥的作用。同時(shí)應(yīng)通過(guò)有氧運(yùn)動(dòng)，比如跳繩、跑步、游泳等，來(lái)促進(jìn)身體脂肪燃燒，達(dá)到減肥的作用。
在減肥期間患者一定不要吃高脂肪和高熱量的食物，比如炸雞、肥肉、麻辣燙、蛋糕等，以免對(duì)減肥造成不利影響。
