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為你推薦

• 高血脂能吃橄欖油嗎

  高血脂，包括高膽固醇血癥和高甘油三酯血癥。高甘油三酯血癥，它的主要的原因就是外源性的，也就是說從食物中油脂的成分過多。那么腸道吸收的油脂就多，導致甘油三酯的水平的升高。食物中油脂的主要來源，包括動物的肉類或者內(nèi)臟，或者就是植物的油類等等，這些可能都會導致血脂地升高，包括甘油三酯的升高。所以甘油三酯的人群，油炸的食物也不能吃得過多，炒菜放油也不能過多。植物油當中，油脂含量比較高的，主要是花生油或者是大豆油，但是橄欖油油脂的含量很低，主要是不飽和的脂肪酸。所以高脂血癥適當?shù)某砸恍╅蠙煊褪怯袔椭摹?/div>

  

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  趙虹 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學宣武醫(yī)院

  2019-12-20 11019次

• 橄欖油的功效與作用

  橄欖油是食用油當中比較非常健康的一種油品，它的作用主要包括以下幾個方面：第一個，它能夠改善動脈硬化，由于它含有一些不飽和脂肪酸，所以它能夠防止動脈硬化或者是動脈硬化的并發(fā)癥。因此對于高血壓、冠心病、腦血管疾病，它的預防和治療有很好的作用。第二個，它有促進消化的作用，因為橄欖油當中它含有比其他的植物油更多的飽和脂肪酸，還有豐富的維生素A、D、E等等，而且它不含有膽固醇。因此人體吸收比較好，它能夠減少胃酸分泌，對于胃潰瘍、胃糜爛、十二指腸潰瘍有很好的作用。同時，它對于腸道有潤滑的作用。所以長期食用，對于緩解腸道的大便干燥、便秘，有很好的保健作用。第三個，它有保護皮膚的作用，這是因為橄欖油當中，它含有叫角鯊烯的成分，它能有效的保護皮膚的彈性和潤澤，所以對皮膚保健有很好的作用。第四個，它有調(diào)節(jié)內(nèi)分泌的作用，這是因為橄欖油當中含有不飽和脂肪酸，還有其他的一些成分，包括DHA等等的。它能夠增加胰島素的敏感性，因此它對于降血糖有一定的好處。其他包括還有能夠促進骨骼生長、防癌等等，也有一定的保健作用。因此橄欖油的保健作用是多方面的，咱們在烹飪食物的時候盡量多用橄欖油。

  

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  李蘊銣 主任醫(yī)師北京中醫(yī)藥大學東直門醫(yī)院

  2018-10-18 622151次

• 膽囊結石患者能食用橄欖油嗎
  膽囊結石的患者是可以食用橄欖油，因為橄欖油中含有比其他植物油或者是動物油要高得多的不飽和脂肪酸，以及豐富的維生素、胡蘿卜素，并且主要是不含膽固醇，因此這種橄欖油在人體的消化吸收里面，它的吸收率是很高，可以減少膽囊炎和膽囊結石的發(fā)生，對于膽囊結石的患者來講，是可以長期食用。如果膽囊結石的病人發(fā)現(xiàn)了結石以后，我們主要是要觀察膽囊結石的變化的情況，直徑的大小、數(shù)量等等，通過觀察這些，我們要制定一個標準的方案。如果說膽囊結石比較大，有膽囊炎的癥狀，這時候我們還是建議及早地做手術；如果膽囊結石不大，并且沒有臨床癥狀，可以選擇保守、動態(tài)觀察就可以。
  語音時長 01:38”
  鄧濤 主治醫(yī)師吉安市中心人民醫(yī)院

  2019-08-08 3766次

• 橄欖油怎么用
  第一，可以直接吃，生吃橄欖油有很多的好處，橄欖油里面含有豐富的維生素以及各種抗氧化的成分，因此可以降低三高，特別適合高血壓、高血脂和高血糖的人群使用，并且橄欖油還能健脾養(yǎng)胃，防治不少的腸胃疾病，預防動脈血栓。生吃橄欖油可以避免橄欖油里面的成分被高溫破壞，可以讓身體更好的吸收營養(yǎng)成分，如果有便秘的情況，早晨起床后空腹喝兩勺橄欖油，也可以潤腸通便，改善便秘。第二、也可以涼拌，涼拌的效果和生吃是差不多的，也可以涂面包或者拌沙拉食用。橄欖油里面含有不飽和脂肪酸，可以把面包切成片狀放入微波爐，烤兩到三分鐘，再均勻地涂抹橄欖油、蜂蜜，不僅口感好，還可以確保吸收一天所需要的多種維生素。當然煎炸的時候也可以使用橄欖油，但是成本可能會比較高一些，橄欖油相對來說還是比較耐高溫，并且具有非常高的抗氧化能力，但是溫度不要超過180攝氏度，而且煎炸的時間不要太久。
  語音時長 1:46”
  孫明麗 副主任醫(yī)師聊城市第二人民醫(yī)院

  2018-12-03 32347次

• 食用橄欖油可以去妊娠紋嗎
  食用橄欖油不可以去妊娠紋。妊娠紋可以通過做激光手術去除，激光去妊娠紋是利用不同波長的光束照射在皮膚表層，可以刺激皮下膠原蛋白和彈力纖維重組，能夠將皮膚表面凹凸不平修復平整，可以達到去除妊娠紋的效果。做完激光手術以后，皮膚表面會比較敏感脆弱，外出的時候不要讓陽光直射，避免對皮膚產(chǎn)生刺激。
  李海東 副主任醫(yī)師中國醫(yī)學科學院整形外科醫(yī)院

  2022-03-25 1003次

• 食用橄欖油可以預防妊娠紋嗎
  病情分析：孕婦食用橄欖油對預防妊娠紋具有一定好處，一般在懷孕后期很可能會出現(xiàn)妊娠紋的情況，主要原因是寶寶逐漸增大，逐漸撐開孕婦肚皮，進而導致皮膚松弛，出現(xiàn)裂痕的情況。意見建議：建議孕婦預防妊娠紋可以使用一些藥物來涂抹，但一定要注意，不要使用刺激性藥物，以免對身體和胎兒產(chǎn)生不良影響，平時要注意多休息，調(diào)整好自己的身體，養(yǎng)成健康良好的生活習慣，保持心情愉悅。
  宋洪偉 主治醫(yī)師鄒平縣中醫(yī)院

  2020-08-04 2204次

• 食用橄欖油可以按摩身體嗎
  食用橄欖油可以按摩身體，可以直接被人體吸收。橄欖油是由新鮮的油橄欖果實直接冷榨而成的油脂，因不經(jīng)加熱和化學處理，保留了天然營養(yǎng)成分。橄欖油富含有大量的單不飽和脂肪酸，除能供給人體熱能外，還能調(diào)整人體血漿中高、低密度脂蛋白膽固醇的比例，能增加人體內(nèi)的高密度脂蛋白HDL的水平和降低低密度脂蛋白LDL水平
  張媛媛 副主任醫(yī)師北京大學人民醫(yī)院

  2022-01-04 2764次

• 橄欖油的最佳食用方法
  不可以直接判斷橄欖油的最佳食用方法是什么，橄欖油常用的食用方法一般有直接食用、炒菜、煎炸等。1、直接食用：橄欖油屬于一種植物油，通常是由新鮮的油橄欖果實直接壓榨而成的，橄欖油一般可以直接食用，日常生活中在涼拌黃瓜、涼拌豆角時可以直接在其中加入橄欖油，可以使菜品的色澤更加鮮艷，而且還可以使食物的營養(yǎng)價
  聶里紅 副主任醫(yī)師北京中醫(yī)藥大學東直門醫(yī)院

  2023-06-28 0次