不要吃太油膩的食物，不要吃辛辣刺激性的食物，必須做到低鹽低脂肪飲食，不要吃含脂肪和蛋白質高的食物。平時可以適量的多吃一些新鮮的水果和蔬菜。里面含有維生素C能夠增強血管的彈性，降低血管的脆性，能夠減少血管破裂引發的滲血這一類的疾病。
平時可以適量的多吃點芹菜。芹菜具有降壓的作用。飲食的時候應該特別注意食鹽的含量每天不能超過六克。如果食鹽超過六克，會容易導致血脂增高，引發高血壓。
高血壓初期食療法
齊欣主任醫師
北京醫院心血管內科
2022-01-242780次
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高血壓的飲食療法高血壓的患者飲食療法，要注意低鹽、低脂、低膽固醇、低熱量飲食，少吃紅肉就是牛肉、羊肉、豬肉，盡量不吃動物內臟，肝、腦、腎、肺這些動物內臟盡量不吃，要多吃蔬菜水果，多吃粗纖維的糧食、戒煙限酒、不喝咖啡、濃茶等刺激性的飲料。特別要注意限制食鹽的攝入，多鹽飲食與高血壓有直接的關系，應該適當地補充鎂、鉀離子。臨床發現素食者血壓往往比肉食者要低，所以提倡素食，可以吃魚肉、雞蛋、牛奶，具有降血壓的食物有芹菜、番茄、西瓜、黃瓜、木耳、海帶等等，建議多吃。
01:40
趙曉東
副主任醫師北京中醫藥大學東直門醫院
2018-09-29 23458次
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高血壓食療高血壓的發病跟他高鹽飲食是密切相關的，首先我們說的高血壓的病人，什么可以吃什么不能吃，排在第一位的不能吃的東西是高鹽的飲食，比如說鹽越高的東西，含鹽量越高的越咸的東西越不能吃，比如說豆腐乳咸菜，因為鹽攝入越高，你的這個體內的水鈉越容易潴留，越容易導致高血壓，所以一定要吃得清淡，這是首要的。另外高血壓往往是一個合并出現的，有高血壓的病人大部分病人都有高血脂，有些人還有高尿酸血癥，還有高血糖癥，這樣的話在飲食的控制中，也要注意相關的一些因素，比如說有些含高脂肪的飲食，高脂肪的飲食盡量要少吃，比如說很肥的肉，除了很肥的肉之外，還有熱量很高的奶酪奶油蛋糕，這些脂肪含量很高的飲食，就要盡量的避免。還有病人問，那雞蛋能不能吃，雞蛋是可以吃的，但是看你每天要吃多少，雞蛋主要是蛋黃里面，含有大量的膽固醇。如果是長期吃大量的雞蛋的話，盡量要少吃蛋黃，因為蛋黃的膽固醇含量很高，如果長期吃雞蛋的話，這個血脂也會升高的。另外高血壓的病人，有些病人他有糖尿病，如果你有合并糖尿病的話，那也要免糖的飲食，就是很甜的飲食不要吃，非常甜的水果不能吃。除此之外如果說是你沒有糖尿病，只是單純有高血壓的病人的話，那水果我們還是建議要吃的，因為水果富含大量的纖維素，大量的維生素，這樣的話會促進血壓情況的改善。除外還有大量的蔬菜，我們建議病人吃大量的，含鈣高的綠色的蔬菜，比如說芹菜白菜，這些蔬菜它都含有大量的鈣，含大量鈣的這種植物蔬菜，對控制血壓是有幫助的，食療大概主要是這些。
02:40
艾虎
副主任醫師北京醫院
2018-10-15 32835次
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高血壓初期食療法不要吃太油膩的食物，不要吃辛辣刺激性的食物，必須做到低鹽低脂肪飲食，不要吃含脂肪和蛋白質高的食物。平時可以適量的多吃一些新鮮的水果和蔬菜。里面含有維生素C能夠增強血管的彈性，降低血管的脆性，能夠減少血管破裂引發的滲血這一類的疾病。平時可以適量的多吃點芹菜。芹菜具有降壓的作用。飲食的時候應該特別注意食鹽的含量每天不能超過六克。如果食鹽超過六克，會容易導致血脂增高，引發高血壓。語音時長 01:10”
張艷凱
主任醫師開封市中心醫院
2019-05-22 1742次
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高血壓的食療法第一，海帶玉米須治高血壓，海帶，玉米須適量，將海帶洗凈后切成細絲，玉米須略微沖過后與海帶絲一同放入砂鍋中，水適量煮成湯食之。第二，芹菜粥治高血壓，芹菜，大米洗凈后煮成粥，粥煮沸后即可服用。第三，梅花粥治高血壓，梅花，白菊花，梗米，共同煮成粥以后，可以服用治療高血壓。第四，菊花腦治高血壓，用菊花，將菊花腦植物嫩芽，趕緊洗好放入砂鍋中加適量清水及少許食鹽煮成湯，飲湯即可，菊花腦甘涼清肝明目，平肝解毒具有顯著的降壓作用，蘿卜麻葉治高血壓，將蘿卜，麻葉，山楂，五味子各適量用開水沖泡后代茶飲可降血壓。第五，羅布麻葉治高血壓，將羅布麻葉，山楂，五味子，各適量，用水沖洗后，用茶飲，可降血壓。第六，西瓜皮治高血壓，玉米須，西瓜皮，香蕉各取適量，將玉米須沖洗干凈，西瓜皮洗凈切塊，香蕉去皮后切成塊，加入清水中放置鍋內，蒸煮加入冰糖調味即可食用。第七，冬瓜草魚湯治高血壓，將冬瓜和草魚切成片后放入鍋中煎至金黃色再加入砂鍋中，加入適量清水，保溫到四個小時，少許鹽味精調味食用可以降血壓。語音時長 2:26”
王玲玲
副主任醫師華潤武鋼總醫院
2018-11-14 6479次
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降低高血壓飲食療法病情分析：為了更好的降低血壓，建議患者平日里要注意每日將食鹽的攝入總量控制在5克以下，多吃新鮮水果蔬菜，盡可能的不吃熏、釀、腌制、油炸的食品，肉類優選去了皮的雞鴨魚肉等。用油優選植物油，每日用油量最好可以控制在25克到30克左右。意見建議：對于單純食療不能將血壓控制達標的患者，一定要盡早啟動降壓藥物治療，優選一線長效降壓藥，比如硝苯地平、厄貝沙坦、美托洛爾、吲達帕胺等，同時根據血壓升高的嚴重程度，可以結合聯合用藥的方式來降壓。
魏曉冬
主治醫師哈爾濱市第一醫院
2023-10-28 2402次
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高血壓的飲食療法有哪些？患有高血壓，在規律服藥的同時，飲食上要注意低鹽低脂飲食。多吃新鮮的水果蔬菜，比如芹菜，生菜，大白菜，西蘭花，番茄等，少吃高脂肪，高熱量的食物，比如油炸，煎烤的食物，要控制鹽的攝入量。同時要注意多補充鈣質以及優質蛋白的攝入，比如雞蛋，牛奶等。
嚴玉婷
主治醫師馬鞍山市人民醫院
2018-11-24 2904次
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治高血壓的食療法首先高血壓主要是在靜息狀態下動脈的收縮壓和(或)舒張壓會有增高的情況。食療是很多高血壓患者青睞的一個治療方式：第一個，常用的就是胡蘿卜粥，它有助于防止高血壓，特別是伴有糖尿病的高血壓患者更有效。第二個：鮮芹菜汁，可以將芹菜二百克洗凈用沸水燙二分鐘，切碎用紗布絞汁，用沙糖調服每日兩次，對于血壓增高是有
楊士偉
主任醫師首都醫科大學附屬北京安貞醫院
2022-01-24 283次
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高血壓有什么食療法高血壓的食療法有低鈉飲食、低脂飲食或者低糖飲食等，對于調理高血壓有一定的作用。1、低鈉飲食：高血壓是臨床上常見的一種疾病，引發的原因比較多，通常與飲食有一定的關系，如果平時攝入鈉離子過多，會導致體內水鈉潴留，這會引起高血壓，因此要低鈉飲食，可以吃一些含鈉低的食物，比如牛肉、土豆或者香蕉等。2、低脂飲
李博
主治醫師浙江大學醫學院附屬第一醫院
2023-04-19 0次
