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• 例假能吃巧克力嗎

  巧克力是可以吃的，因為巧克力有一些，一個是含有熱量，再有一個它營養(yǎng)很豐富，能夠緩解，它能夠抵抗我們體內(nèi)，分泌的一些不良的激素，產(chǎn)生愉悅感，所以在來例假的時候，吃一些巧克力對身體是有好處的，尤其那個黑巧克力，吃上可能更舒適，可以吃一些，巧克力含有很豐富的氨基酸，在來月經(jīng)的時候，會刺激體內(nèi)的雌激素的分泌，雌激素和孕激素的分泌，這個時候應(yīng)該這個雌激素，刺激我們的體內(nèi)的，營養(yǎng)物質(zhì)變成肌肉，所以吃巧克力以后，能夠增加這種作用，能夠讓我們可以把，體內(nèi)的營養(yǎng)物質(zhì)變成肌肉，減少變成脂肪的這個過程。

  

  01:16
  劉晨 副主任醫(yī)師北京清華長庚醫(yī)院

  2018-12-29 121973次

• 來例假能運(yùn)動減肥嗎

  要視情況而定，在月經(jīng)期間禁止進(jìn)行劇烈運(yùn)動的，尤其是在月經(jīng)比較多的前三天，因為當(dāng)時子宮內(nèi)膜才剛剛開始脫落，進(jìn)行劇烈的運(yùn)動會造成月經(jīng)量增多，繼而可能會引發(fā)貧血，同時過度的運(yùn)動后也可能會干擾體內(nèi)的內(nèi)分泌激素。月經(jīng)期間可以有適量的、強(qiáng)度比較輕的運(yùn)動，比如散步、打太極等活動量比較小、比較舒緩的運(yùn)動，月經(jīng)期間不建議進(jìn)食辛辣刺激的食物，還有生冷的食物以及酒類，避免對身體造成影響，進(jìn)而影響月經(jīng)周期的變化。

  

  01:14
  王立英 主任醫(yī)師河北工程大學(xué)附屬醫(yī)院

  2021-08-16 3595次

• 來例假能吃桂圓嗎
  來月經(jīng)可以適量的吃桂圓：一，桂圓中含有豐富的維生素C，鐵等營養(yǎng)素，具有很好的補(bǔ)氣養(yǎng)血的效果，女性在月經(jīng)期間適量的食用，可以緩解因為月經(jīng)而導(dǎo)致的貧血癥狀。二，桂圓具有比較好地補(bǔ)氣養(yǎng)血的作用，月經(jīng)期間適量食用還可以緩解疲勞癥狀。三，適量的進(jìn)食桂圓還可以改善宮寒的癥狀，緩解宮寒引起的痛經(jīng)癥狀。四，桂圓同樣具有改善血液循環(huán)，舒解壓力的作用，月經(jīng)期間適量使用，可以改善月經(jīng)期間的一些不良情緒，改善睡眠狀態(tài)。
  語音時長 01:17”
  徐莉 主治醫(yī)師棗莊市中醫(yī)醫(yī)院（北京中醫(yī)藥大學(xué)棗莊醫(yī)院、北京中醫(yī)藥大學(xué)第四臨床醫(yī)學(xué)院）

  2019-12-23 3036次

• 來例假能吃辣嗎
  月經(jīng)期盡量避免吃辛辣刺激性的食物，月經(jīng)期屬于女性特殊的時期，盆腔處于充血狀態(tài)，吃辛辣的食物容易引起胃腸道的不適，從而加重盆腔充血，而且導(dǎo)致下腹部的墜脹甚至疼痛。月經(jīng)期間以清淡飲食為主，可以適當(dāng)?shù)脑黾訝I養(yǎng)，盡量避免吃生冷，辛辣，刺激性的食物，平時在月經(jīng)期的女性機(jī)體抵抗力相對較低，容易導(dǎo)致病原菌逆行感染，所以一定要注意經(jīng)期的衛(wèi)生，定期更換衛(wèi)生用品，避免經(jīng)血長期浸漬外陰，月經(jīng)期避免性生活，月經(jīng)結(jié)束后大部分女性飲食可以恢復(fù)正常，沒有嚴(yán)格的要求。
  語音時長 01:12”
  董麗娟 主治醫(yī)師棗莊市立醫(yī)院

  2021-07-12 1716次

• 來例假能吃桂圓嗎
  病情分析：女性月經(jīng)期間是可以吃桂圓的，桂圓中含有豐富的鐵元素，對有貧血的女性有一定的幫助。但是在月經(jīng)期間也不要過多的食用桂圓，飲食上要做到規(guī)律，不要暴飲暴食，不要偏食，不要挑食。意見建議：女性月經(jīng)期間一定要注意休息，避免劇烈運(yùn)動，尤其是要注意個人衛(wèi)生，月經(jīng)期間不可以同房。月經(jīng)期間還要注意保暖，不要著涼了，不可以吃寒涼的食物。
  田亞麗 副主任醫(yī)師朝陽市中心醫(yī)院

  2019-12-25 1701次

• 來月經(jīng)能吃桂圓嗎
  病情分析：女性在來月經(jīng)期間，主要根據(jù)月經(jīng)的情況來決定是否可以吃桂圓，月經(jīng)量過多的女性是不建議吃桂圓的，因為桂圓具有活血化瘀的功效。意見建議：嚴(yán)格上來講，女性在月經(jīng)期間并沒有什么特殊禁忌的水果。但是有痛經(jīng)癥狀的女性也要少吃寒涼性質(zhì)的水果，包括西瓜，火龍果，獼猴桃等。
  劉玉杰 主任醫(yī)師朝陽市第二醫(yī)院

  2019-06-10 1701次

• 來例假能吃桂圓嗎
  來例假可以吃桂圓。桂圓是一種營養(yǎng)豐富的食品，含有豐富的葡萄糖、蔗糖、蛋白質(zhì)以及多種維生素和微量元素，對于女性來說，經(jīng)期適量食用桂圓是有益的。下面從醫(yī)學(xué)角度詳細(xì)解釋為何例假期間可以吃桂圓以及相關(guān)的注意事項。桂圓富含鐵質(zhì)，對于經(jīng)期因失血而導(dǎo)致鐵
  于榮 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)宣武醫(yī)院

  2025-01-22 0次

• 來例假能吃巧克力嗎
  來例假可以適量吃一些巧克力，有助于舒緩情緒，減少疼痛感。
  董國榮 主治醫(yī)師朝陽市第二醫(yī)院

  2018-12-14 964次