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• 例假能吃巧克力嗎

  巧克力是可以吃的，因為巧克力有一些，一個是含有熱量，再有一個它營養(yǎng)很豐富，能夠緩解，它能夠抵抗我們體內(nèi)，分泌的一些不良的激素，產(chǎn)生愉悅感，所以在來例假的時候，吃一些巧克力對身體是有好處的，尤其那個黑巧克力，吃上可能更舒適，可以吃一些，巧克力含有很豐富的氨基酸，在來月經(jīng)的時候，會刺激體內(nèi)的雌激素的分泌，雌激素和孕激素的分泌，這個時候應該這個雌激素，刺激我們的體內(nèi)的，營養(yǎng)物質(zhì)變成肌肉，所以吃巧克力以后，能夠增加這種作用，能夠讓我們可以把，體內(nèi)的營養(yǎng)物質(zhì)變成肌肉，減少變成脂肪的這個過程。

  

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  劉晨 副主任醫(yī)師北京清華長庚醫(yī)院

  2018-12-29 121973次

• 來例假能運動減肥嗎

  要視情況而定，在月經(jīng)期間禁止進行劇烈運動的，尤其是在月經(jīng)比較多的前三天，因為當時子宮內(nèi)膜才剛剛開始脫落，進行劇烈的運動會造成月經(jīng)量增多，繼而可能會引發(fā)貧血，同時過度的運動后也可能會干擾體內(nèi)的內(nèi)分泌激素。月經(jīng)期間可以有適量的、強度比較輕的運動，比如散步、打太極等活動量比較小、比較舒緩的運動，月經(jīng)期間不建議進食辛辣刺激的食物，還有生冷的食物以及酒類，避免對身體造成影響，進而影響月經(jīng)周期的變化。

  

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  王立英 主任醫(yī)師河北工程大學附屬醫(yī)院

  2021-08-16 3595次

• 來例假能吃辣嗎
  月經(jīng)期盡量避免吃辛辣刺激性的食物，月經(jīng)期屬于女性特殊的時期，盆腔處于充血狀態(tài)，吃辛辣的食物容易引起胃腸道的不適，從而加重盆腔充血，而且導致下腹部的墜脹甚至疼痛。月經(jīng)期間以清淡飲食為主，可以適當?shù)脑黾訝I養(yǎng)，盡量避免吃生冷，辛辣，刺激性的食物，平時在月經(jīng)期的女性機體抵抗力相對較低，容易導致病原菌逆行感染，所以一定要注意經(jīng)期的衛(wèi)生，定期更換衛(wèi)生用品，避免經(jīng)血長期浸漬外陰，月經(jīng)期避免性生活，月經(jīng)結(jié)束后大部分女性飲食可以恢復正常，沒有嚴格的要求。
  語音時長 01:12”
  董麗娟 主治醫(yī)師棗莊市立醫(yī)院

  2021-07-12 1715次

• 芒果來例假能吃嗎
  例假來了可以吃芒果，芒果本身的營養(yǎng)價值比較高，富含各種維生素和營養(yǎng)物質(zhì)，對于月經(jīng)期的婦女來說，是比較有幫助的，因為它含的纖維比較多，含鉀比較多，含鈣，含鎂等都比較多。對于月經(jīng)期的婦女來說可以補充。但是芒果不適合所有月經(jīng)期的婦女服用，因為本身芒果它富含比較豐富的蛋白質(zhì)，很多人吃多了以后會有飽脹感，所以一般在飯后不宜吃芒果。另外的話，對于過敏體質(zhì)的人來說，不太適合吃芒果，因為芒果當中的果酸，鞣酸，這些東西可能會引起過敏。所以如果在例假期吃芒果的話，可能使過敏的癥狀進一步加重。另外，對于芒果來說，有些果皮沒有成熟，會導致喉嚨出現(xiàn)問題，刺激喉嚨，從而使得患者有不舒服的感覺。因此，雖然例假期能夠吃芒果，但是要適量，不要吃得過多，而且過敏體質(zhì)的人最好不要在月經(jīng)期吃芒果，只有這樣的話才能規(guī)避芒果帶來的風險，否則的話可能會造成不好的后果，影響身體健康。
  語音時長 01:36”
  邰曉娜 主治醫(yī)師九江市中醫(yī)醫(yī)院

  2018-12-05 24091次

• 來例假能吃桂圓嗎
  病情分析：女性月經(jīng)期間是可以吃桂圓的，桂圓中含有豐富的鐵元素，對有貧血的女性有一定的幫助。但是在月經(jīng)期間也不要過多的食用桂圓，飲食上要做到規(guī)律，不要暴飲暴食，不要偏食，不要挑食。意見建議：女性月經(jīng)期間一定要注意休息，避免劇烈運動，尤其是要注意個人衛(wèi)生，月經(jīng)期間不可以同房。月經(jīng)期間還要注意保暖，不要著涼了，不可以吃寒涼的食物。
  田亞麗 副主任醫(yī)師朝陽市中心醫(yī)院

  2019-12-25 1701次

• 來月經(jīng)能吃桂圓嗎
  病情分析：女性在來月經(jīng)期間，主要根據(jù)月經(jīng)的情況來決定是否可以吃桂圓，月經(jīng)量過多的女性是不建議吃桂圓的，因為桂圓具有活血化瘀的功效。意見建議：嚴格上來講，女性在月經(jīng)期間并沒有什么特殊禁忌的水果。但是有痛經(jīng)癥狀的女性也要少吃寒涼性質(zhì)的水果，包括西瓜，火龍果，獼猴桃等。
  劉玉杰 主任醫(yī)師朝陽市第二醫(yī)院

  2019-06-10 1701次

• 來例假能吃桂圓嗎
  來例假可以吃桂圓。桂圓是一種營養(yǎng)豐富的食品，含有豐富的葡萄糖、蔗糖、蛋白質(zhì)以及多種維生素和微量元素，對于女性來說，經(jīng)期適量食用桂圓是有益的。下面從醫(yī)學角度詳細解釋為何例假期間可以吃桂圓以及相關(guān)的注意事項。桂圓富含鐵質(zhì)，對于經(jīng)期因失血而導致鐵
  于榮 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學宣武醫(yī)院

  2025-01-22 0次

• 來例假能吃桂圓嗎
  來月經(jīng)可以適量的吃桂圓：一，桂圓中含有豐富的維生素C，鐵等營養(yǎng)素，具有很好的補氣養(yǎng)血的效果，女性在月經(jīng)期間適量的食用，可以緩解因為月經(jīng)而導致的貧血癥狀。二，桂圓具有比較好地補氣養(yǎng)血的作用，月經(jīng)期間適量食用還可以緩解疲勞癥狀。三，適量的進食桂圓還可以改善宮寒的癥狀，緩解宮寒引起的痛經(jīng)癥狀。四，桂圓同樣
  于榮 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學宣武醫(yī)院

  2021-11-30 771次