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• 葉酸什么時候吃最好

  葉酸屬于一種水溶性維生素，有促進骨髓中幼細胞成熟的作用，人類如缺乏葉酸可引起巨紅細胞性貧血以及白細胞減少癥，對孕婦尤其重要。它一般是不和飯同服，因為在我們飯前，比如一個小時去吃的話，能夠增加它的吸收和利用，所以這葉酸，最好是在飯前一個小時空腹吃下，這樣不和飯混合在一起，防止因為食物當中其他的原因，影響它的吸收，這樣能夠讓葉酸發揮更大的功效。

  

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  劉晨 副主任醫師北京清華長庚醫院

  2018-12-29 39790次

• 蜂蜜什么時候喝最好

  對于脾胃功能好的患者，蜂蜜應該早餐前半小時喝蜂蜜水最好。早餐前喝蜂蜜水可以緩解便秘。一般建議在餐前半個小時和飯后一個半到兩個小時都可以喝。當胃酸少的時候喝蜂蜜水，可增加胃酸的分泌。但是對于患者胃酸分泌過多疾病的患者，在胃酸多的時候，蜂蜜水會刺激胃，引起腹痛等不適癥狀。蜂蜜中含有鎂較多，牛奶含有鉀和鈣，睡前喝牛奶蜂蜜，有助于睡眠，糾正疲勞。但是蜂蜜水屬于偏寒涼的飲品，女性經期、或者脾胃虛弱時，盡量不要服用，避免引起腹瀉等不適的癥狀。

  

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  趙夢雅 執業藥師妙手互聯網醫院

  2018-08-02 15353次

• dha寶寶每天什么時候吃最好
  寶寶服用dha不可以空腹吃，可以在飯后或者是和飯一起吃，因為它本身是一種不飽和脂肪酸，空腹時不易吸收。dha是大腦、神經、視覺細胞中重要的脂肪酸成分，在胎兒、嬰幼兒、兒童、青少年大腦和視覺系統發育過程中占有十分重要的地位，人體不能自身合成dha，必須從外界攝取。dha是嬰幼兒神經細胞發育過程中重要的營養成分，缺少dha會導致兒童尤其是嬰幼兒的學習能力低下，同時患神經系統疾病的幾率也較高。dha是嬰幼兒和兒童視覺系統發育不可缺少的脂肪酸，補充dha嬰兒在52個星期后，視覺明顯比其他未進食dha的健康嬰兒靈敏。
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  謝金秋 主任醫師錦州市中心醫院

  2018-10-20 27282次

• 維生素e每天什么時候吃最好
  維生素e每天三餐時或者是三餐后半小時，分次服用效果最好。維生素e是強有力的抗氧化劑，具有抗衰老、抗癌、維持人體免疫力的功效。維生素e，因為是脂溶性維生素，因此在餐時或者是餐后半小時內服用效果最好。如果想要維生素e便于消化吸收，那么分次服用效果最好。因此，我們可以將維生素e分為早餐、中餐、晚餐，三餐時或者是三餐后服用，吸收最充分，效果最好。因此維生素e我們建議每天分次服用，并且餐后或者是餐時服用，不與其他營養品同時服用，吸收效果最好。
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  王玲玲 副主任醫師華潤武鋼總醫院

  2019-02-24 35480次

• dha寶寶每天什么時候吃最好
  DHA不僅是神經傳導細胞的主要成分，也是細胞膜形成的主要成分，給寶寶補充DHA要在6個月到2歲這段黃金時期，如果吃母乳或含DHA奶粉的寶寶也沒必要非補不可。而在2歲以后，DHA作為維持人體健康的必要營養元素也是可以繼續吃的。但不要空腹吃，飯后或者跟飯一起吃。
  楊偲 主治醫師吉林大學第一醫院

  2018-11-25 5303次

• 踝關節骨折什么時候鍛煉最好
  踝關節骨折之后需要積極的完善檢查，明確損傷的具體程度，如果具有手術指征，需要積極的進行手術治療，手術之后還要進行石膏固定6到8周的時間，兩個月的時候可以復查，如果骨折愈合比較好的話，拿掉石膏，逐漸的進行關節的康復功能鍛煉，可以在熱敷燙洗之后進行，循序漸進，避免暴力。
  陳慶玉 主治醫師棗莊礦業集團中心醫院

  2018-12-19 3002次

• 什么時候睡覺最好
  需根據不同的年齡層和不同的睡眠習慣，以及不同的生物鐘進行分析。1、嬰幼兒，要保證每天16個小時的睡眠時間。2、學齡兒童，則需要每天保證9-10個小時的睡眠時間.一般晚上九點鐘上床睡覺，第二天早上6，7點鐘起床比較好。3、正常的成年人，正常的處于工作狀態的年輕人，每天的睡眠時間至少要保證7小時以上。最
  孔維萍 主任醫師中日友好醫院

  2022-01-29 821次

• 什么時候喝水最好
  一般并沒有什么時候喝水最好都有說法，因為在任何時間段適量喝水都比較好。水是生命的來源，一般適量的喝水可以促進身體的新陳代謝以及血液循環，當體內的水分攝入充足后，也有助于調節體溫，所以水在身體中起到著重要的作用。一般在任何時間段都可以喝水，比如早上、晚上、中午等，適量的喝水對身體健康有益處，通常不會因
  趙英帥 主治醫師河南省人民醫院

  2023-09-21 0次