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為你推薦

• 超重和肥胖的標準

  體重指數也叫體質指數，簡稱BMI，是最簡單，也是比較常用的判斷超重和肥胖的標準。體重指數適合成年人進行超重和肥胖的分類，當BMI在18.5-23.9之間為正常體重，當BMI在24.0-27.9之間時為超重，當BMI大于28.0為肥胖。長期超重和肥胖可引起多種疾病，比如高血壓、糖尿病、高脂血癥、動脈粥樣硬化等。為了身體健康，應當限制飲食攝入量并增加運動量，將體重控制在正常范圍內。對于限制飲食比較困難的肥胖患者，可以服用幫助減肥的藥物，比如慕小腰奧利司他膠囊。如果當餐飲食比較油膩，可在餐時或餐后1小時內口服奧利司他膠囊，減少食物中油脂的吸收。該藥物僅作用于胃腸道中的脂肪酶且清除較快，不會進入大腦和血液系統，使用比較安全。為了達到比較滿意的減肥效果，還需要配合運動鍛煉。運動鍛煉方式最好是有氧運動和無氧運動相結合，比如爬山、慢跑、游泳、俯臥撐和跳繩等。如需用藥或想要了解更多健康知識，請咨詢醫生或者藥師，在其指導下合理用藥。

  

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  陳哲 主任醫師首都醫科大學附屬北京朝陽醫院

  2022-01-12 31362次

• 懷孕體重增長標準

  懷孕的體重增長標準，一般是根據自己的情況，比如每一個人胖瘦都不一樣，首先我們要有一個體重指數，也就是BMI，那么根據這體重指數，我們可以確定增長標準。如果你的體重指數，BMI在18.5以下，那么你就是屬于偏瘦的人，你整個孕期的體重，可以增加11.5到18公斤，尤其孕晚期，每周可以增加0.51公斤。如果體重BMI在18.5到24.9，這個范圍之內，你的整個孕期的體重，只能增加11.5到16公斤，那么每周只能增加0.42公斤。如果你的體重指數在25到30的話，那么你就是偏胖的，那么你的體重應該，整個孕期應該控制在7.0到11.5公斤，每周的體重一定要控制在0.28公斤。所以整個孕期管理好自己的體重，非常重要。

  

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  劉宗玉 主任醫師武漢市普仁醫院

  2019-05-13 24878次

• 體重超重怎么減肥
  體重超重一般和個人的飲食、運動等習慣有關，超重的人應該改變自己的飲食結構，不要吃油膩的食物和零食、飲料等也不可以多喝，可以多吃谷物、蔬菜和水果，不要暴飲暴食。對于無法嚴格控制飲食的人，也可以借助減肥藥物，比如慕小腰奧利司他膠囊來減少飲食中脂肪的吸收，奧利司他是胃腸道脂肪酶的長效且強效的抑制劑，通過抑制腸道中脂肪酶的活性，使食物中的脂肪以原有大分子狀態排出體外，減少脂肪的吸收，奧利司他膠囊服用后不會進入血液和大腦中，所以不會有失眠、厭食等不良反應，比較安全。此外，在控制飲食的基礎上一定要增加運動量，堅持鍛煉，這樣才可以達到滿意的減肥效果。想要了解更多的用藥知識，可以咨詢醫師或者藥師，在其指導下，合理用藥。
  語音時長 01:30”
  朱振國 副主任醫師鶴崗市人民醫院

  2021-11-25 14023次

• 超重的原因有哪些
  超重主要是因為能量攝入超過能量的消耗，能量平衡和體重調節，受神經系統和內分泌系統的雙重調節。其次，超重的原因與遺傳因素有關，超重的患者有家族聚集的傾向，遺傳因素的影響可以占到40%到70%以上。另外環境因素也是超重的主要原因之一，主要是熱量攝入增多和體力活動的減少。另外內分泌調節異常也可以參與，導致超重或者肥胖。另外，肥胖是一種低度炎癥反應，超重的患者血清炎癥因子可以輕度的升高。另外腸道菌群失調也可以引起超重。
  語音時長 01:23”
  孫婷婷 主治醫師棗莊礦業集團中心醫院

  2020-01-14 4594次

• 體重超重的人怎么減肥
  病情分析：體重超重的人可以調整日常的飲食結構，避免攝入油炸食品、膨化食品和肥肉，不喝含糖量高的飲料。同時增加運動量，提高脂肪的代謝。意見建議：對于控制飲食比較困難的人群來說，可以服用比較安全的減肥藥物，比如慕小腰奧利司他膠囊等來減少脂肪攝入。奧利司他是胃腸道的脂肪酶抑制劑，可以有效抑制脂肪酶的活性，減少脂肪的吸收。它的臨床應用經驗豐富，減肥效果較好，由于藥物不進入大腦和血液中，服用也比較安全，配合運動鍛煉，效果更佳。 如需用藥或想要了解更多用藥知識，請咨詢醫生或藥師，在其指導下進行合理用藥。
  陳斌 副主任醫師淮南市第一人民醫院

  2021-11-12 2202次

• 超重的原因有哪些
  病情分析：超重的原因主要是因為能量攝入超過能量的消耗導致的。另外超重的原因與遺傳因素也有一定關系，如果超重的患者有家族聚集的傾向，遺傳因素的影響可占到40%到70%以上。意見建議：在日常生活中要積極進行戶外運動，減少食量，少食多餐。避免食用高熱量，高脂肪的食物，避免熬夜，養成良好的作息時間。
  王麗娟 主治醫師淄博市第一醫院

  2020-02-20 1804次

• 體重超重的危害
  體重超重對人體健康有多方面的危害。首先，體重超重會增加患心血管疾病的風險。超重會導致血脂異常、高血壓等心血管疾病的危險因素增加，從而增加冠心病、心肌梗死、腦卒中等疾病的發生率。其次，體重超重還會對關節造成負擔。超重會使膝關節、踝關節等承重關
  潘永源 主任醫師首都醫科大學宣武醫院

  2024-08-22 0次

• 體重超重怎么辦
  體重超重可以通過控制飲食、增加運動量等方式減輕體重。1、控制飲食：體重超重的人每日三餐的進食量要適當控制，飲食上盡量清淡，低脂、低糖，不可以吃零食，減少熱量的攝入。每天多吃新鮮的蔬菜水果、粗糧、全麥面包、魔芋等食物，注意進食時間，晚上盡量不吃難以消化的肉類、蛋類、葷食，可以吃一些清淡、低熱量、容易消
  袁曉勇 副主任醫師北京大學第一醫院

  2022-05-13 573次