坐月子可以吃白木耳，白木耳是一種很有營(yíng)養(yǎng)的食物。吃白木耳可以起到補(bǔ)脾開胃、益氣清腸，排除體內(nèi)滯留物質(zhì)。
補(bǔ)脾開胃、益氣清腸：白木耳也是一味滋補(bǔ)良藥，滋潤(rùn)而不膩滯，具有補(bǔ)脾開胃、益氣清腸、安眠健胃、補(bǔ)腦、養(yǎng)陰清熱、潤(rùn)燥之功，對(duì)陰虛火旺不受參茸等溫?zé)嶙萄a(bǔ)的病人是一種良好的補(bǔ)品。
排除體內(nèi)滯留物質(zhì)：在月子里吃白木耳還可以排除體內(nèi)滯留物質(zhì)，因此有助于排惡露在月子中常吃白木耳很有好處，可每天配合肉類同炒效果更好。
建議在月子期間，要保證充足睡眠，不要流淚，而且不能長(zhǎng)時(shí)間勞累，也不能吃生冷刺激性的食物以及不能吹風(fēng)。月子期間在洗頭洗澡時(shí)應(yīng)該要注意保暖，而且在月子期間不要一直躺著，要注意適當(dāng)?shù)腻憻挘@才有利于身體的恢復(fù)。如果長(zhǎng)時(shí)間躺著不利于血液循環(huán)，而且也不利于惡露的流出，所以容易影響到身體的恢復(fù)，一般在月子里面適當(dāng)?shù)南麓不顒?dòng)，避免受冷風(fēng)直吹。
