劇烈運(yùn)動后喝冰水可能會腹瀉、腹痛、刺激皮膚、誘發(fā)感冒、心臟負(fù)荷加大等，為了減少以上危害的發(fā)生，劇烈運(yùn)動后避免喝冰水。
1、腹瀉：
劇烈運(yùn)動后會消耗身體大量的能量，使身體處于比較虛弱的狀態(tài)。而冰水的溫度較低，立即喝容易刺激胃腸道黏膜，使患者出現(xiàn)腹瀉的情況。
2、腹痛：
如果喝冰水的量比較大，容易加重胃腸道負(fù)擔(dān)，還會誘發(fā)患者出現(xiàn)腹痛的情況。
3、刺激皮膚：
進(jìn)行劇烈運(yùn)動后，毛細(xì)血管處于擴(kuò)張的狀態(tài)，皮膚表面的溫度也會升高，喝冰水會對皮膚造成一定的刺激，還會使毛孔收縮。
4、誘發(fā)感冒：
由于劇烈運(yùn)動后體內(nèi)產(chǎn)生大量的熱量，身體的代謝速度也會比較快。如果在這種情況下喝冰水，容易導(dǎo)致身體受到寒冷刺激，從而誘發(fā)感冒。
5、心臟負(fù)荷加大：
如果患者進(jìn)行了劇烈運(yùn)動，心率可能處于偏高的狀態(tài)，喝冰水后可能會增加心臟的負(fù)荷，出現(xiàn)身體乏力、頭暈等癥狀。
建議患者在平時勞逸結(jié)合，運(yùn)動后可以適量喝溫開水。如果飲用冰水后身體出現(xiàn)了不適，需要及時就醫(yī)。
