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概述：

對于膝關節炎的患者，不宜做劇烈運動，我們可以做一些有利于增強膝關節肌肉的力量和穩定性且不負重的有氧鍛煉，如游泳、散步、坐位伸膝、慢跑、空蹬自行車、打太極、直腿抬高鍛煉等運動，可以有效的改善膝關節的活動度，對于調節關節腔內的穩定性也有一定的作用。膝關節炎的患者要盡量的減輕沖擊力較強且負重較大的運動，如打球、上下樓梯、登山、深蹲、劇烈跑跳、跳繩、長跑等，因為這些運動鍛煉，只會使患者的膝關節損傷和磨損進一步加重，使疼痛情況更明顯，不利于病情的恢復。

常見癥狀及治療方法：

膝關節炎的常見癥狀，一般表現為膝關節出現疼痛、腫脹、彈響、積液、晨僵、活動功能障礙、關節打軟等，有的患者還會出現耳鳴、發熱、關節畸形、全身無力、寒顫、食欲不振等癥狀表現。

針對膝關節炎的治療，要根據患者的癥狀選擇不同的治療方法，一般如下：

1、藥物治療：包括非甾體類消炎鎮痛藥（如塞來昔布膠囊、布洛芬、阿司匹林、雙氯芬酸鈉等）減輕局部的疼痛、營養軟骨藥物（如玻璃酸鈉注射液、鹽酸氨基葡萄糖、硫酸氨基葡萄糖、曲安奈德注射液），能夠有效促進軟骨的合成、抑制關節軟骨的分解、活血化瘀藥物（如有桂枝茯苓丸、復方丹參片、通心絡膠囊、大活絡膠囊、活血止痛膠囊等）。

2、手術治療：主要適合于晚期藥物治療效果不佳且無明顯手術禁忌癥的患者，我們通常可以采取手術的方式行人工膝關節置換術、關節軟骨修復術等方法來改善患者的膝關節功能的恢復。

注意事項：

1、飲食宜清淡，注意控制體重，避免暴飲暴食，可以多攝入高鈣、高蛋白質、膠原蛋白、異黃酮高的食物以及新鮮瓜果蔬菜，如牛奶、雞蛋、豬蹄、豆制品、魚蝦、蘋果、卷心菜之類食物，避免吃油膩、生冷、辛辣刺激性食物，同時也要戒煙戒酒。

2、平時養成良好的作息規律，注意休息，保證充足睡眠，避免熬夜勞累，也不要長時間的保持站立姿勢。

3、注意局部保暖，避免感冒受涼，盡量少吹或不吹空調、風扇。

以上內容僅供參考

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膝關節炎如何鍛煉

概述：

常見癥狀及治療方法：

注意事項：

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