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• 腰椎間盤突出

  所謂腰間盤就是腰椎間盤在兩個椎體之間，外邊有纖維環，中間有髓核，這樣一個軟組織的結構。這個結構可以吸收脊柱縱向的震動，也可以有一定幅度的活動，使得我們彎腰、后伸，這樣的動作能夠得以完成。由于腰椎間盤有一定的彈性，有一定的活動幅度，如果縱向的受力大，擠壓椎間盤，有的椎間盤的纖維環薄弱，就使髓核順著薄弱點突出來了。突出應該說有臨床意義的，是這個突出壓迫坐骨神經，引起坐骨神經痛，就稱腰椎間盤突出癥。如果不是在神經根的部位突出，在這個椎管以外的部位突出，在臨床上我們不太重視，因為它不引起嚴重的臨床癥狀和病理改變。

  

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  林景榮 主任醫師北京大學第一醫院

  2018-07-03 93997次

• 腰椎間盤突出康復治療

  椎間盤突出它是一個結果，它不是原因。所以椎間盤它是一個受害者，那么為什么會導致椎間盤的問題。是因為它的張力太高了，它的負荷太大了，從而導致它的一些退變。首先是髓核的一些改變，另外一個可能是纖維環的一些改變，從而出現一些臨床的癥狀。比如疼痛、神經根的擠壓、麻木等等相關的一些癥狀。那么他的康復，首先要解決一些不平衡，那就是什么不平衡呢。力的不平衡，比如豎脊肌太緊張了，這時候我們要進行一些緩解的治療。比如它有時候是因為核心，尤其是椎體周圍的，這些穩定性變差了，那么這時候我們要進行核心訓練，進行一些穩定性的訓練。所以他的康復就分好幾個部分，一個部分就是要恢復到核心的穩定。這樣的話，那我們就可以建立起來，很好的一個平衡一個穩定機制，那么他的恢復就應該是比較快了，所以既著重于整體也要著重于局部。比如局部有一些疼痛，有一些神經根的問題，這時候我們可以進行一些解決，然后再進行康復訓練。

  

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  寧煜 主任醫師首都醫科大學附屬北京康復醫院

  2019-08-15 5099次

• 爬能治療腰椎間盤突出
  爬是不可以治療腰椎間盤突出，腰椎間盤突出的患者注意多休息，保證良好的休息是第一前提，患者可以進行局部的熱敷、理療、按摩、推拿、針灸、牽引等物理方法。這樣對于腰椎間盤突出的治療或者是預防都有很大的幫助，情況嚴重的患者及早的前往醫院做一個全面的檢查。聽從醫生的指導建議來進行治療，切勿自己盲目的治療。日常生活中應該養成良好的作息規律，早睡早起多注意休息保證睡眠充足是非常有必要。生活應該保護好腰部防止腰部過度勞累，防止腰部受涼，飲食結構上也可以調節自身的飲食，多吃一些營養豐富清淡易消化，含高蛋白質高鈣的食物：如雞湯、排骨湯、海帶、魚蝦皮、豆制品、瘦肉。多吃一些新鮮的水果和蔬菜來補充自身所需的營養成分，不要吃生冷，辛辣，油膩，刺激性食物，燒烤類食物也不要多吃。另外就是患者每天可以進行適當的體育鍛煉，來增強自身的體質，增強自身的抵抗力和免疫力。
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  未東興 副主任醫師錦州市中心醫院

  2018-11-24 4737次

• 爬對腰椎間盤突出好嗎
  爬對于腰椎間盤突出是非常好的，四肢爬行的動物比直立行走的動物血液更流暢，而且很少患腰椎疾病。椎間盤突出基本痊愈后，可以進行簡單的爬行鍛煉來幫助松解黏連的組織，促進局部血液的循環，有利于更好的康復，另外還可以經常鍛煉脊柱兩側的肌肉韌帶，預防椎間盤突出的復發。爬行鍛煉法，就是手腳同時得像貓一樣在地面上行走。這種鍛煉方法簡單易行，沒事兒就可以在家里爬兩圈。由于在鍛煉時腰椎由平時的直立狀態改變為水平狀態，因此腰椎間盤幾乎不再受力，并且還會自動向前形成一個弧度。再加上爬行過程對脊柱有一松一緊的牽引作用，對腰椎間盤突出癥具有非常好的治療效果。
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  楊宇 主治醫師錦州醫科大學附屬第一醫院

  2018-11-24 8514次

• 爬對腰椎間盤突出好嗎
  對于爬是否對治療腰椎間盤突出有好處，腰椎間盤突出不動手術是最好的。一般癥狀初期可以通過牽引、按摩、理筋手法、延伸脊柱，增加椎間隙，放松腰肌，緩解痛痛，有利于脊柱內外平衡的恢復。如果疼痛嚴重，建議同時內服具有祛風散寒、活血化瘀、溫經通絡、消腫止痛功能的腰痛寧膠囊，對改善局部血液循環，促進損傷的纖維環和椎間韌帶的修復及神經根周圍炎癥的消退有很好的療效。總之，單純采用一種治療方法難以達到理想效果，采用數種方法綜合治療、協同互助、標本兼顧。
  楊宇 主治醫師錦州醫科大學附屬第一醫院

  2018-12-01 1902次

• 腰椎間盤突出治療
  對于椎間盤突出的病人，最主要的還是需要以休息為主，避免久坐，久站，避免彎腰拿重東西，帶腰圍帶保護一下腰椎，睡硬板床，千萬不能受涼，堅持每天熱水袋熱敷局部，外用活血化瘀的膏藥，口服非甾體類消炎鎮痛藥物和活血化瘀藥物治療，并配合理療。
  程斌 主治醫師濟南市中西醫結合醫院

  2018-11-17 3303次

• 爬能治療腰椎間盤突出
  爬行運動作為一種非傳統的鍛煉方式，近年來在輔助治療腰椎間盤突出方面受到關注。通過模擬動物爬行的動作，這種運動能夠有效強化核心肌群，提高脊柱穩定性，從而在一定程度上緩解腰椎間盤突出的癥狀。腰椎間盤突出是由于腰椎間盤的結構發生改變，導致其向外突
  陳堅 主任醫師北京大學人民醫院

  2025-02-12 0次

• 腰椎間盤突出
  腰椎間盤突出是指纖維環急性或慢性損傷導致髓核變性、膨隆或向纖維環破口突出，壓迫神經引起神經損害癥狀、下肢坐骨神經痛等癥狀。30~50歲為易發人群。人們在平日生活中若經常久坐，或從事長時間坐位的工作，長時間負重舉物，缺乏運動，或者坐姿不正確日久之后都可能導致腰椎間盤突出。
  宋華 副主任醫師錦州市中心醫院

  2018-11-13 11513次