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• 腰扭傷了如何快速恢復(fù)

  腰扭傷了快速恢復(fù)的方法就是需要解除肌肉的痙攣、緊張，可以通過(guò)臥床休息、理療、按摩，通過(guò)服用消炎止痛藥，或通過(guò)主動(dòng)、被動(dòng)的活動(dòng)，使肌肉的痙攣得到放松，肌肉痙攣放松了，腰椎各個(gè)角度、方向能活動(dòng)自如了，腰疼痛就能緩解了。腰扭傷是常見(jiàn)的損傷，可能是不經(jīng)意的一低頭或一轉(zhuǎn)身腰就扭傷了，腰扭傷后的疼痛會(huì)使腰活動(dòng)受限，就是指保持一個(gè)姿勢(shì)不敢動(dòng)，腰既不敢屈伸，也不敢旋轉(zhuǎn)，但越不動(dòng)，肌肉就越緊張，疼痛就會(huì)越厲害。

  

  01:10
  劉鳳岐 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京友誼醫(yī)院

  2021-10-28 16379次

• 腰扭傷了熱敷還是冷敷

  那如果腰扭傷的話(huà)，因?yàn)樵诮M織的早期，外傷以后的水腫期，我們建議先是以冷敷為主。那每次冷敷不要時(shí)間太長(zhǎng)，五分鐘左右就行了，可以上下午各一次，那24小時(shí)以后，我們還是建議熱敷。所以在不同的階段，我們到底選擇冷敷還是熱敷，是有不同的講究的。因?yàn)楹芏嗖∪耍覀冊(cè)陂T(mén)診的病人發(fā)現(xiàn)，他不知道怎么用冷敷。其實(shí)很簡(jiǎn)單，我們?cè)谧约杭依锏谋淅锩妫衙砘蛘叩V泉水瓶，在冰箱里面凍一下，它的溫度就下來(lái)了，放在扭傷的有疼痛感的位置就行了，而并不是說(shuō)我們一提到冷敷或者冰敷，非要一些什么專(zhuān)業(yè)的，一些冰敷的工具也好，其實(shí)并不需要。

  

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  史冬泉 副主任醫(yī)師南京鼓樓醫(yī)院

  2019-02-03 30725次

• 腰扭傷了如何快速恢復(fù)小竅門(mén)
  腰部扭傷也叫閃腰的意思，出現(xiàn)這種情況的話(huà)最好是建議先去醫(yī)院進(jìn)行拍片檢查，看一看有沒(méi)有出現(xiàn)骨折的可能性。如果沒(méi)有出現(xiàn)骨折的可能性，一般多是單純的軟組織出現(xiàn)了損傷，這種情況早期最好就是腰部的局部制動(dòng)，這樣有利于損傷組織的愈合，再有就是嚴(yán)格的臥床休息，早期給予制動(dòng)。然后就是冷敷，冷敷可以減輕腫脹，起到鎮(zhèn)痛的作用，腰部扭傷的24小時(shí)以后就可以局部給予熱敷，或者是外貼一些膏藥或者是給予云南白藥氣霧劑來(lái)進(jìn)行緩解即可，熱敷主要是促進(jìn)血液循環(huán)，有緩解疼痛的作用。出現(xiàn)腰部扭傷的這種情況，最好是嚴(yán)格的臥床休息兩到三周左右，盡量的不要起床，經(jīng)過(guò)兩到三周合理的治療以后，癥狀即能得到愈合。
  語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 01:33”
  鄧志勇 副主任醫(yī)師鄒平市中醫(yī)院

  2019-03-21 141859次

• 腰扭傷了如何快速恢復(fù)
  對(duì)于病人出現(xiàn)了腰部扭傷的情況，想要快速的恢復(fù)，一是要限制腰部的活動(dòng)。特別是扭傷以后一定要及時(shí)的臥床休息，行腰部的持重，給損傷的組織創(chuàng)造修復(fù)的條件。并且扭傷24小時(shí)以?xún)?nèi)可以應(yīng)用涼毛巾、冰塊行腰部疼痛部位的冷敷，一是可以緩解腰部疼痛，再就是避免腫脹的加重，并且疼痛明顯時(shí)可以口服非甾體類(lèi)的抗炎藥物來(lái)緩解疼痛，以避免腰部疼痛以后引起腰部肌肉的痙攣，從而不利于腰部肌肉扭傷的恢復(fù)。同時(shí)24小時(shí)以后可以行腰部的熱敷，以及應(yīng)用活血化瘀藥物外敷和口服的治療來(lái)促進(jìn)瘀血腫脹的消退，從而促進(jìn)腰部扭傷的恢復(fù)。
  語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 01:35”
  王富 主治醫(yī)師濟(jì)南市中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院

  2018-11-28 42932次

• 腰扭傷了如何快速恢復(fù)小竅門(mén)
  腰扭傷了并沒(méi)有快速恢復(fù)的小竅門(mén)，這種說(shuō)法并沒(méi)有科學(xué)依據(jù)，腰扭傷了可以通過(guò)局部熱敷、針灸療法、服用藥物等方式來(lái)進(jìn)行治療。腰扭傷了可能是過(guò)度勞累、腰肌勞損引起，也有可能是腰間盤(pán)突出癥等原因?qū)е拢疾『笮枰e極配合醫(yī)生治療。1、局部熱敷：腰部出現(xiàn)扭傷后容易引起腰部疼痛，還會(huì)引起局部出現(xiàn)麻木、腫脹感。此時(shí)可
  劉鳳岐 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京友誼醫(yī)院

  2023-02-13 0次

• 腰扭傷了如何快速恢復(fù)
  患者腰扭傷了一般采用物理治療、藥物治療等方法可快速恢復(fù)，同時(shí)患者應(yīng)該盡量休息，如果進(jìn)一步活動(dòng)會(huì)加重?fù)p傷。1、物理治療：腰扭傷可能出現(xiàn)毛細(xì)血管破裂，局部出現(xiàn)腫脹，而導(dǎo)致的血腫、瘀斑，早期可以采取冰敷，用毛巾包裹好冰塊敷在扭傷部位，冰敷可以使毛細(xì)血管收縮，局部出血減少，明顯緩解腫脹程度，扭傷后48小時(shí)內(nèi)
  劉鳳岐 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京友誼醫(yī)院

  2023-02-22 0次

• 腰扭傷了如何快速恢復(fù)小竅門(mén)
  您好，對(duì)于急性腰扭傷，主要是臥硬板床休息1一2周
  孫建 主治醫(yī)師棗莊市中醫(yī)醫(yī)院（北京中醫(yī)藥大學(xué)棗莊醫(yī)院、北京中醫(yī)藥大學(xué)第四臨床醫(yī)學(xué)院）

  2020-09-17 1600次

• 腰閃了如何快速恢復(fù)
  最有效的辦法就是臥床，保暖，可以口服非甾體抗炎藥
  許哲鑫 主治醫(yī)師阜新礦業(yè)(集團(tuán))有限責(zé)任公司總醫(yī)院

  2020-03-08 2001次