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• 腰扭傷了如何快速恢復

  腰扭傷了快速恢復的方法就是需要解除肌肉的痙攣、緊張，可以通過臥床休息、理療、按摩，通過服用消炎止痛藥，或通過主動、被動的活動，使肌肉的痙攣得到放松，肌肉痙攣放松了，腰椎各個角度、方向能活動自如了，腰疼痛就能緩解了。腰扭傷是常見的損傷，可能是不經意的一低頭或一轉身腰就扭傷了，腰扭傷后的疼痛會使腰活動受限，就是指保持一個姿勢不敢動，腰既不敢屈伸，也不敢旋轉，但越不動，肌肉就越緊張，疼痛就會越厲害。

  

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  劉鳳岐 主任醫師首都醫科大學附屬北京友誼醫院

  2021-10-28 16377次

• 腰扭傷了熱敷還是冷敷

  那如果腰扭傷的話，因為在組織的早期，外傷以后的水腫期，我們建議先是以冷敷為主。那每次冷敷不要時間太長，五分鐘左右就行了，可以上下午各一次，那24小時以后，我們還是建議熱敷。所以在不同的階段，我們到底選擇冷敷還是熱敷，是有不同的講究的。因為很多病人，我們在門診的病人發現，他不知道怎么用冷敷。其實很簡單，我們在自己家里的冰箱里面，把毛巾或者礦泉水瓶，在冰箱里面凍一下，它的溫度就下來了，放在扭傷的有疼痛感的位置就行了，而并不是說我們一提到冷敷或者冰敷，非要一些什么專業的，一些冰敷的工具也好，其實并不需要。

  

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  史冬泉 副主任醫師南京鼓樓醫院

  2019-02-03 30725次

• 腰扭傷了如何快速恢復小竅門
  腰部扭傷也叫閃腰的意思，出現這種情況的話最好是建議先去醫院進行拍片檢查，看一看有沒有出現骨折的可能性。如果沒有出現骨折的可能性，一般多是單純的軟組織出現了損傷，這種情況早期最好就是腰部的局部制動，這樣有利于損傷組織的愈合，再有就是嚴格的臥床休息，早期給予制動。然后就是冷敷，冷敷可以減輕腫脹，起到鎮痛的作用，腰部扭傷的24小時以后就可以局部給予熱敷，或者是外貼一些膏藥或者是給予云南白藥氣霧劑來進行緩解即可，熱敷主要是促進血液循環，有緩解疼痛的作用。出現腰部扭傷的這種情況，最好是嚴格的臥床休息兩到三周左右，盡量的不要起床，經過兩到三周合理的治療以后，癥狀即能得到愈合。
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  鄧志勇 副主任醫師鄒平市中醫院

  2019-03-21 141856次

• 腰扭傷了如何快速恢復
  對于病人出現了腰部扭傷的情況，想要快速的恢復，一是要限制腰部的活動。特別是扭傷以后一定要及時的臥床休息，行腰部的持重，給損傷的組織創造修復的條件。并且扭傷24小時以內可以應用涼毛巾、冰塊行腰部疼痛部位的冷敷，一是可以緩解腰部疼痛，再就是避免腫脹的加重，并且疼痛明顯時可以口服非甾體類的抗炎藥物來緩解疼痛，以避免腰部疼痛以后引起腰部肌肉的痙攣，從而不利于腰部肌肉扭傷的恢復。同時24小時以后可以行腰部的熱敷，以及應用活血化瘀藥物外敷和口服的治療來促進瘀血腫脹的消退，從而促進腰部扭傷的恢復。
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  王富 主治醫師濟南市中西醫結合醫院

  2018-11-28 42932次

• 腰扭傷了如何快速恢復小竅門
  腰扭傷了并沒有快速恢復的小竅門，這種說法并沒有科學依據，腰扭傷了可以通過局部熱敷、針灸療法、服用藥物等方式來進行治療。腰扭傷了可能是過度勞累、腰肌勞損引起，也有可能是腰間盤突出癥等原因導致，患病后需要積極配合醫生治療。1、局部熱敷：腰部出現扭傷后容易引起腰部疼痛，還會引起局部出現麻木、腫脹感。此時可
  劉鳳岐 主任醫師首都醫科大學附屬北京友誼醫院

  2023-02-13 0次

• 腰扭傷了如何快速恢復
  患者腰扭傷了一般采用物理治療、藥物治療等方法可快速恢復，同時患者應該盡量休息，如果進一步活動會加重損傷。1、物理治療：腰扭傷可能出現毛細血管破裂，局部出現腫脹，而導致的血腫、瘀斑，早期可以采取冰敷，用毛巾包裹好冰塊敷在扭傷部位，冰敷可以使毛細血管收縮，局部出血減少，明顯緩解腫脹程度，扭傷后48小時內
  劉鳳岐 主任醫師首都醫科大學附屬北京友誼醫院

  2023-02-22 0次

• 腰扭傷了如何快速恢復小竅門
  這種情況一般可以觀察三到五天 疼痛可以涂抹扶他林進行治療，如果五天以后疼痛沒有緩解或者加重 最好拍個片子看一下有沒有傷到骨頭（骨折 骨裂 錯位的可能）
  劉亞民 主治醫師滕州市中心人民醫院

  2021-01-19 1500次

• 腰閃了如何快速恢復
  最有效的辦法就是臥床，保暖，可以口服非甾體抗炎藥
  許哲鑫 主治醫師阜新礦業(集團)有限責任公司總醫院

  2020-03-08 2001次