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• 腿伸直膝蓋后面的筋疼該怎么辦

  腿伸直膝蓋后邊的筋疼，一般是膝蓋后邊的關(guān)節(jié)囊和部分肌腱的問題。因此要控制膝蓋的過伸和做腓腸肌的牽拉鍛煉，來解決膝蓋伸直后筋疼的問題。一般腿伸直會(huì)把膝蓋鎖住，后邊的腓腸肌的內(nèi)側(cè)頭、外側(cè)頭就會(huì)把膝蓋給擋住，使后邊肌腱抻的很緊，就會(huì)出現(xiàn)疼痛。只有控制膝蓋的角度，才能使筋疼得到緩解，不要使膝蓋過伸。多數(shù)情況下膝蓋伸直以后的筋疼，都是由于膝蓋的過伸。膝蓋的過伸就導(dǎo)致后邊腓腸肌過度的牽張，而產(chǎn)生疼痛。當(dāng)然，也有一部分人是由于膝蓋后邊的腓腸肌太緊和本身就短，所以在膝蓋伸直的情況下，筋繃緊就會(huì)疼痛，這時(shí)就要練習(xí)腓腸肌，使腓腸肌變長(zhǎng)一點(diǎn)，要做牽拉鍛煉，使它松一點(diǎn)，來緩解疼痛。所以膝蓋伸直以后筋疼，主要是膝蓋過伸，或者是腓腸肌過短，因此要控制膝蓋的過伸和做腓腸肌的牽拉鍛煉，來解決膝蓋伸直后筋疼的問題。

  

  02:06
  劉鳳岐 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京友誼醫(yī)院

  2022-06-30 14440次

• 跑步膝蓋疼該怎么緩解

  跑步膝蓋疼的時(shí)候，可以通過以下幾個(gè)方法進(jìn)行緩解：一，注意跑步前熱身和跑步后拉伸，在跑步前盡量拉伸韌帶關(guān)節(jié)，有利于血液循環(huán)和起到緩解疼痛的作用，跑步后也要記住拉伸，對(duì)肌肉的恢復(fù)和生長(zhǎng)都有很大的幫助；二，適當(dāng)?shù)男菹ⅲ谂懿降臅r(shí)候，如果出現(xiàn)膝蓋疼痛的癥狀，應(yīng)通過適當(dāng)?shù)男菹⒕徑庀ドw的疼痛感；三，冰敷，通過冰敷能起到消腫和止痛的作用，冰敷治療之后要根據(jù)實(shí)際情況不同進(jìn)行進(jìn)一步的治療和調(diào)養(yǎng)，避免局部的疼痛癥狀反復(fù)發(fā)作；四，局部按摩，通過按摩可以促進(jìn)受傷組織液的吸收，從而能夠改善膝關(guān)節(jié)疼痛的癥狀，在跑步的過程中過度勞累或者速度過快，都可能導(dǎo)致膝關(guān)節(jié)疼痛的癥狀。因此當(dāng)膝關(guān)節(jié)出現(xiàn)疼痛癥狀時(shí)，要及時(shí)到醫(yī)院進(jìn)行檢查，根據(jù)受損的嚴(yán)重程度，進(jìn)行合理的治療，期間要注意患處的護(hù)理，不要做劇烈的運(yùn)動(dòng)以及及時(shí)補(bǔ)鈣促進(jìn)患者能夠盡快的恢復(fù)。

  

  02:17
  劉鳳岐 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京友誼醫(yī)院

  2022-06-30 19639次

• 膝蓋側(cè)面疼
  對(duì)于病人出現(xiàn)了膝蓋側(cè)面疼痛的情況，多是由于膝蓋側(cè)面的韌帶，關(guān)節(jié)囊出現(xiàn)勞損，損傷導(dǎo)致的。比如說出現(xiàn)了膝蓋內(nèi)側(cè)的副韌帶損傷勞損的情況，就會(huì)導(dǎo)致膝蓋內(nèi)側(cè)有明顯的疼痛和壓痛。如果說出現(xiàn)了膝關(guān)節(jié)外側(cè)副韌帶損傷勞損的情況，就會(huì)導(dǎo)致膝蓋外側(cè)的副韌帶部位有明顯的疼痛和壓痛，并且在膝蓋部位屈伸負(fù)重活動(dòng)時(shí)，疼痛的癥狀會(huì)明顯的加重。所以說在病人出現(xiàn)膝蓋側(cè)面疼痛時(shí)，可以行膝蓋部位的磁共振檢查，主要是看引起疼痛的部位和原因。
  語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 01:12”
  王富 主治醫(yī)師濟(jì)南市中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院

  2019-07-04 11942次

• 膝蓋側(cè)面筋疼
  對(duì)于病人出現(xiàn)了膝關(guān)節(jié)側(cè)面筋疼痛的情況，一是見于外傷引起的內(nèi)側(cè)副韌帶或者是外側(cè)副韌帶損傷，從而就會(huì)引起膝關(guān)節(jié)側(cè)面筋疼痛的情況。再就是見于側(cè)副韌帶炎，這種情況與勞損、受涼及膝關(guān)節(jié)部位退變、骨質(zhì)增生有關(guān)，從而就會(huì)導(dǎo)致膝關(guān)節(jié)側(cè)面的側(cè)副韌帶受到反復(fù)的牽拉、摩擦，從而引起疼痛的情況。所以出現(xiàn)這種情況以后，平時(shí)一定要多注意保暖，避免受涼，避免蹲起及跑跳活動(dòng)，可以行膝關(guān)節(jié)部位的熱敷，并且治療期間一定要避免膝關(guān)節(jié)部位的按揉刺激。同時(shí)可以應(yīng)用非甾體類抗炎藥物和活血化瘀藥治療，來減輕膝關(guān)節(jié)側(cè)面筋疼痛的情況，必要時(shí)可以行痛點(diǎn)的局部封閉藥物治療來緩解疼痛。
  語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 1:31”
  王富 主治醫(yī)師濟(jì)南市中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院

  2019-01-06 19019次

• 膝蓋側(cè)面筋疼
  對(duì)于病人出現(xiàn)了膝關(guān)節(jié)側(cè)面筋疼痛的情況，一是見于外傷引起的內(nèi)側(cè)副韌帶或者是外側(cè)副韌帶損傷，從而就會(huì)引起膝關(guān)節(jié)側(cè)面筋疼痛的情況。再就是見于側(cè)副韌帶炎，這種情況與勞損、受涼及膝關(guān)節(jié)部位退變、骨質(zhì)增生有關(guān)，從而就會(huì)導(dǎo)致膝關(guān)節(jié)側(cè)面的側(cè)副韌帶受到反復(fù)的牽拉、摩擦，從而引起疼痛的情況。所以出現(xiàn)這種情況以后，平時(shí)一
  劉鳳岐 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京友誼醫(yī)院

  2022-01-20 176次

• 跳遠(yuǎn)傷到膝蓋一彎腿就疼
  跳遠(yuǎn)傷到膝蓋一彎腿就疼可能是膝關(guān)節(jié)滑膜炎，也可能是半月板損傷等原因?qū)е拢枰ㄟ^物理治療、用藥治療或手術(shù)治療。1、膝關(guān)節(jié)滑膜炎：膝關(guān)節(jié)滑膜炎是一種無菌型炎癥，是由于跳遠(yuǎn)時(shí)造成膝關(guān)節(jié)扭傷和膝關(guān)節(jié)內(nèi)損傷而引起的，患者會(huì)表現(xiàn)為活動(dòng)受限，膝蓋一彎腿就疼的癥狀，可以通過關(guān)節(jié)穿刺檢查、X線檢查明確病因。患者可以
  劉鳳岐 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京友誼醫(yī)院

  2022-01-27 425次

• 膝蓋跪著時(shí)疼，走路彎腿都不疼
  做過檢查嗎？
  李悅 主治醫(yī)師西部戰(zhàn)區(qū)總醫(yī)院

  2020-06-23 2200次

• 腿膝蓋彎過來痛
  這種情況多久了？做過什么檢查嗎？
  宋杰 副主任醫(yī)師聊城市第二人民醫(yī)院

  2020-03-24 2101次