為你推薦

• 腰痛該怎么辦

  老話常說“站著說話不腰痛”！提到腰痛大家并不陌生。尤其是老年人，幾乎都有過不同程度的腰痛，腰痛不僅會影響到人們的日常生活，還會引發很多其他健康問題。那么腰痛犯了，可以怎么緩解呢？今天教你2個小動作，輕松緩解腰痛！1、撐地仰頭抬臂：這個動作很像「小燕飛」。首先趴在地面上，用雙手支撐；用腰背部配合著緩慢抬高上身，保持5秒鐘后放松；每次3組、每組15個。如果能做到，還可以繼續嘗試抬起一條腿以增大難度。但是在練習的時候要注意姿勢不要傷了腰。2、平板支撐：人體俯臥位，雙前臂支撐在身體前方；保持身體筆直，盡力保持最長支撐時間；每次3組，每組間隔2～3分鐘。當雙臂已經開始發抖實在堅持不下去時，主動繃緊臀部肌肉，會有意外驚喜哦！腰痛嚴重的患者也可以外用止痛藥獅馬龍活絡油配合進行按摩，緩解疼痛，在使用活絡油后，要注意忌食生冷、油膩食物，平時多休息，要注意腰部保暖。如需用藥或想要了解更多用藥知識，請先咨詢醫生或藥師。

  

  01:44
  李鼎鋒 主任醫師北京中西醫結合醫院

  2021-08-17 5031次

• 痛經暈倒該怎么辦

  在臨床工作中經常會碰到，有時候家屬送著一個暈倒的女孩子到醫院來檢查，主訴就是來月經肚子疼，疼昏了，這種情況我們會根據病史，來進行詢問，要排除其他的原因引起的下腹痛，比如宮外孕，還有消化系統的原因引起來的疼痛。如果排除以后，進行一些相關的治療。這種疼痛，一般的引起的昏倒，在疼痛緩解以后，逐漸的會恢復，就是要防止墜傷，防止意外的傷害。另外就是要進行保暖，除了多穿衣服，局部的保暖以外，要給予喝點紅糖、姜茶一類的，她肯定會有不同程度的緩解。另外就是生活上的指導，要告訴患者，以后要注意生活上的細節，減少類似的情況的反復發生，其次就是可以給予對癥治療，比如說止疼藥、止疼針，解痙的治療都是有效的。

  

  01:29
  湯紅燕 副主任醫師武漢市普仁醫院

  2020-04-09 5246次

• 減肥引起的月經不調該怎么辦
  如因減肥引起的月經不調，需要馬上停止減肥藥的服用，恢復正常飲食。如果月經不調比較嚴重，患者需要到醫院進行內分泌水平測定，根據檢查結果進行激素水平調整，使患者形成新的月經周期。女性由于過度減肥或過度營養不良或短時間內體脂下降過多，都會造成月經不調等癥狀，嚴重的還會危害女性生命。女性減肥應循序漸進，可以根據身高算出標準體重，如果在標準體重范圍內，通常不需要減肥。如果要求高，女性最好采用運動減肥，飲食上保證蛋白質和維生素的充分攝入，盡量避免油膩的食物，不要服用減肥藥，減肥茶以及成分不明的減肥餅干，以免對身體造成不可逆的傷害。
  語音時長 01:17”
  楊芳 主治醫師淮南市第一人民醫院

  2019-12-27 3251次

• 胖該怎么減肥
  肥胖，減肥是沒有捷徑的，只有踏踏實實的通過飲食控制和運動鍛煉，才能達到減肥的目的。很多人飲食不加以節制，單純通過運動，是沒辦法減肥的。單純控制飲食，運動量減少，也不利于體重的下降。必須把飲食控制和運動鍛煉相結合，減少熱量的攝入，增加熱量的消耗，才能達到減肥的目的。飲食方面，避免吃高熱量、高脂肪的飲食，但是也要注意營養要均衡，不能出現營養不良等繼發的疾病。運動鍛煉要根據個人的體質，選擇能夠長期堅持的運動鍛煉方式。必要的時候，還需要使用減重的藥物。
  語音時長 01:09”
  韓昕健 副主任醫師棗莊礦業集團中心醫院

  2020-03-05 7380次

• 因為減肥脫發該怎么辦
  因為減肥脫發一般是營養不良、雄性激素分泌過多、斑禿等原因導致，可以通過口服藥物、局部用藥等方式進行治療。1、營養不良：減肥時攝入營養過少，便會引起營養不良，導致身體中的維生素缺乏，引起脫發。可在醫生的指導下使用維生素B1片、維生素B2片、葉酸片等藥物進行治療，能夠幫助生發。2、雄性激素分泌過多：通過
  王曉彥 主任醫師首都醫科大學附屬北京天壇醫院

  2023-04-19 0次

• 減肥下來皮膚松弛該怎么辦
  減肥下來皮膚松弛的原因是皮膚中脂肪減少或營養不良，進而導致皮膚中膠原蛋白和彈力纖維受到影響，出現皮膚彈性下降。緩解該癥狀的方法包括均衡膳食、適度運動、使用緊膚產品、激光治療、手術治療等。如果該癥狀嚴重時，應及時咨詢醫生，獲取專業的建議和治療
  王曉彥 主任醫師首都醫科大學附屬北京天壇醫院

  2023-12-14 0次

• 想減肥,脂肪轉換慢,該怎么辦
  還要減少食物攝入，多運動
  李娜 主治醫師中國人民解放軍第九八九醫院

  2020-02-18 700次

• 減肥怎么辦
  有沒有其他伴隨癥狀？
  王洪華 主治醫師山東第一醫科大學第二附屬醫院

  2020-06-30 1101次