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膝蓋韌帶拉傷一個月了能恢復鍛煉嗎

病情分析：如果只是膝關節韌帶1-2度損傷，通常制動一個月后韌帶既可修復，可以開始恢復鍛煉。但如果受傷較重，為3度損傷即韌帶斷裂，保守治療無法恢復，需要手術修復，四到六周后再逐步開始鍛煉。意見建議：膝關節韌帶損傷后需要醫生與患者充分溝通病情，明確損傷程度及治療方案，術后根據具體情況指導術后康復，運動量循序漸進。飲食宜清淡，忌食辛辣、油膩、生冷、刺激性的食物。

肩膀疼手臂抬起來活動的時候肩膀骨頭會響咋回事

病情分析：這種情況最常見于肩峰撞擊綜合征，是由于肩峰下骨贅增生，肩關節外展時，大結節與肩峰前外側角相撞擊，從而出現疼痛，摩擦聲，嚴重時還會有肩袖損傷，活動受限。意見建議：出現肩關節疼痛以后，建議避免進一步活動加重損傷，熱敷，理療，止痛對癥處理，如仍不能改善，特別是夜間疼痛明顯，則高度懷疑肩峰撞擊及肩袖損傷，需要到醫院行查體及MR檢查明確診療。

胳膊肘突然起了一個大包摁一下有點疼是怎么回事

病情分析：如果有外傷史，往往是局部骨折、出血、軟組織腫脹引起的。如果沒有外傷史，最常見的是局部痛風性關節炎引起的滑膜炎。意見建議：肘關節部位腫脹疼痛，如果有外傷史，馬上局部冰敷止痛消腫，制動，去醫院行影像學檢查明確有無骨折脫臼等情況。如果無外傷史出現的局部腫脹，需要排除感染和痛風，對癥處理。注意保暖，不要吃生冷、辛辣、刺激性食物。

為什么總是感覺腳特別累

病情分析：有兩種可能，第一，平足癥。平足癥的患者足弓塌陷，容易出現腳部疲勞，難以耐受長時間的站立行走活動。第二，嚴重的腰椎狹窄也會引起相應的癥狀。意見建議：出現這種情況以后建議到醫院就診，如果是平足癥，沒有太好的治療辦法，以穿合適的鞋墊改善癥狀，避免長時間負荷活動為主。如果是椎管狹窄，輕癥的可以保守治療，嚴重的可以手術治療，以改善間歇性跛行，雙下肢感覺運動障礙等癥狀。

右肩膀疼痛，一動嘎嘣嘎嘣響怎么回事

病情分析：這種情況最常見于退行性的肩關節炎，其次肩峰撞擊綜合征，鈣化性肌腱炎也有可能引起肩部疼痛，活動時候出現響聲。意見建議：出現這種情況以后，首先建議到醫院就診，進行專科查體及影像學檢查，明確診斷。肩周炎可以保守治療，進行止痛，理療，功能鍛煉，肩袖損傷，嚴重的肩峰撞擊綜合征可能需要肩關節鏡治療。注意保暖，不要吃生冷、辛辣、刺激性食物。

腰間盤突出能過性生活嗎

病情分析：腰椎間盤突出可以過性生活，但是要注意體位和姿勢，如彎腰或用力姿勢不當，可以導致腰部負荷過大，椎間盤突出加重，從而加重腰痛及下肢放射痛癥狀。意見建議：椎間盤突出以后過性生活的時候要避免過度彎腰及腰部負荷活動，以腰部疼痛不加重，能耐受為適宜，建議可以采取女上位姿勢，以避免腰部損傷加重的情況。注意休息，保證充足的睡眠時間。

胳膊肘疼，吃藥沒什么作用怎么辦

病情分析：肘關節部位疼痛首選應該明確診斷，最常見的原因是網球肘，如果吃藥沒有作用，建議休息制動，局部封閉注射，必要時可以考慮手術治療。意見建議：肘關節部位疼痛首先建議到醫院就診，進行查體及影像學檢查，明確病因。除了網球肘以外，還有可能因為關節滑膜炎，痛風，關節撞擊，骨化性肌炎等原因引起，只有針對病因對癥處理才能取得良好的治療效果。

腳腫會是什么病的癥狀啊

病情分析：腳腫可以由心功能不全，腎功能不全，低蛋白血癥，下肢深靜脈血栓形成，軟組織感染，靜脈曲張，丹毒等多種疾病引起。意見建議：出現下肢腫脹以后，首先要區分是單側還是雙側腫脹，雙側腫脹往往是全身性疾病，心功能不全，腎功能不全，低蛋白血癥等原因引起，單側腫脹往往是局部的軟組織感染或者是靜脈回流受阻引起。明確病因后，針對病因對癥治療，才能取得理想的治療效果。

睡覺腰疼起床就不疼怎么回事

病情分析：睡覺腰痛起床腰不疼，往往是腰背部軟組織的慢性炎癥。可能由睡眠的床墊硬度不合適，姿勢不正確，睡覺的時候肌肉持續緊張痙攣，代謝產物蓄積，從而引起局部的炎癥反應，導致疼痛引起。意見建議：出現這種情況以后，休息制動，局部熱敷理療，口服非甾體類抗炎止痛藥物治療，可以逐步緩解癥狀。建議避免受涼，調整床墊的硬度，改變睡眠的姿勢，都有助于避免再次出現此類情況。

跑步后膝蓋內側疼痛怎么回事

病情分析：跑步后膝關節內側疼痛往往是膝關節內結構損傷引起，年輕人最常見的是內側半月板損傷，老年人最常見的是骨性關節炎。意見建議：跑步后疼痛意味著已經出現膝關節損傷，首先停止跑步，防止進一步損傷，休息后如果疼痛仍存在，建議及時到當地正規的醫院行查體及影像學檢查，明確診斷，對癥治療。損傷后要注意休息，飲食宜清淡，忌食辛辣、油膩、生冷、刺激性的食物。