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• 更年期如何運(yùn)動？

  更年期運(yùn)動跟平時運(yùn)動最大的區(qū)別就在于怎么樣選擇一個比較適量的運(yùn)動，因?yàn)槲覀冎篮芏嗯栽趪^經(jīng)期開始骨量開始減少，我們門診的患者會發(fā)現(xiàn)很多女性有骨質(zhì)疏松的現(xiàn)象出現(xiàn)，所以說就不是所有的人都可以像年輕人一樣甩開大步去狂跑，這肯定不是一個最適合你的方式，如果出現(xiàn)骨量減少和骨質(zhì)疏松的人的話她們應(yīng)該選擇這種抗重力的運(yùn)動，但是不能過于劇烈，要逐漸地增加，而且走向老年的女性要注意一點(diǎn)一定要增加你的肌肉力量。

  

  02:00
  金鴻雁 副主任醫(yī)師北京大學(xué)第一醫(yī)院

  2018-05-11 19257次

• 更年期如何調(diào)理

  更年期綜合征是指，婦女圍絕經(jīng)期和絕經(jīng)后，由于激素水平的波動與降低，導(dǎo)致婦女出現(xiàn)的一系列癥狀，如潮熱、盜汗、抑郁、暴躁易怒、睡眠障礙、經(jīng)期紊亂、閉經(jīng)、心慌氣短、容易緊張激動等。一般是由于卵巢功能衰退，導(dǎo)致內(nèi)分泌失衡和雌激素缺乏，發(fā)生自主神經(jīng)功能紊亂所導(dǎo)致的。對于癥狀輕的女性，可以隨著時間的推移癥狀減輕。對于癥狀嚴(yán)重不能自行緩解的女性，可以在醫(yī)師指導(dǎo)下服用中成藥調(diào)理，比如廣譽(yù)遠(yuǎn)定坤丹。定坤丹包含紅參、鹿茸等藥材，可以改善卵巢功能，防止卵巢早衰，緩解更年期綜合征。更年期患者平時要飲食多樣化，吃一些粗面、糙米、番薯以及豆類食物，避免進(jìn)食油膩性較大的食物。多到戶外參加體育運(yùn)動，避免熬夜，注意休息。

  

  01:51
  劉冠媛 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京朝陽醫(yī)院

  2021-02-10 39275次

• 更年期一般看什么科
  更年期建議一般看內(nèi)分泌科，因?yàn)楦昶谑怯捎谥心陭D女，達(dá)到一定時期期間，出現(xiàn)內(nèi)分泌失調(diào)紊亂所引起的，我們臨床上又稱為圍絕經(jīng)期綜合癥。它大多發(fā)生于40-50歲左右的中年婦女，患者可以由于性激素功能紊亂，從而出現(xiàn)一系列的相應(yīng)癥狀，比如多汗，乏力，心慌，胸悶，頭暈，氣短等等。這時建議患者一定要看內(nèi)分泌科，完善性激素水平，甲狀腺功能的水平，皮質(zhì)醇，肝功，腎功等相關(guān)檢查，因?yàn)橛行┗颊撸苡锌赡艹霈F(xiàn)垂體相應(yīng)激素水平的變化。
  語音時長 01:17”
  孫婷婷 主治醫(yī)師棗莊礦業(yè)集團(tuán)中心醫(yī)院

  2020-04-06 3733次

• 女人更年期年齡
  更年期指從開始出現(xiàn)絕經(jīng)趨勢，直至最后一次月經(jīng)的時期，可始于四十歲，歷時短至一到兩年，長至十到二十年。此時卵巢功能逐漸衰退，卵泡數(shù)明顯減少，且易發(fā)生卵泡發(fā)育不全，因而月經(jīng)不規(guī)律常為無排卵性月經(jīng)。最終由于卵巢內(nèi)卵泡自然耗盡或剩余的卵泡，對垂體促性腺激素喪失反應(yīng)，導(dǎo)致卵巢功能衰竭，月經(jīng)永久停止。我國女性平均絕經(jīng)的年齡是49.5歲，80%在44到54歲之間，盡管人均壽命已明顯延長，但絕經(jīng)年齡卻變化不大，說明人類絕經(jīng)年齡主要取決于遺傳。
  語音時長 1:36”
  李青 主任醫(yī)師沈陽市紅十字會醫(yī)院

  2018-12-06 11576次

• 更年期一般多久
  病情分析：更年期一般持續(xù)3~5年，時間不同因?yàn)閭€別人體質(zhì)不同，也有甚至長達(dá)8年的。主要表現(xiàn)為情緒波動大、煩躁不安、出虛汗、面色潮紅等。意見建議：建議女性應(yīng)該保持良好的心情，多進(jìn)行戶外活動，多曬太陽，補(bǔ)充鈣質(zhì)，預(yù)防骨質(zhì)疏松。同時要注意自我調(diào)整，避免更年期抑郁癥的發(fā)生。
  劉玉杰 主任醫(yī)師朝陽市第二醫(yī)院

  2019-04-02 5104次

• 更年期一般幾年
  病情分析：女性更年期持續(xù)時間長短不同，主要與個人體質(zhì)有關(guān)系，一般可持續(xù)3~5年左右。時間長的可達(dá)8年到10年。與自身的心態(tài)有直接關(guān)系，所以女性進(jìn)入更年期后一定要調(diào)整好心態(tài)。意見建議：多進(jìn)行戶外活動，多聽一些輕音樂或與人溝通，部分女性進(jìn)入更年期以后，容易導(dǎo)致抑郁癥的發(fā)生，常出現(xiàn)煩躁不安焦慮，面色潮紅的癥狀。
  于榮 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)宣武醫(yī)院

  2019-04-04 4001次

• 女性更年期一般在什么年齡
  女性更年期一般在40~60歲，屬于正常的生理現(xiàn)象。更年期是自然絕經(jīng)前后的生理階段，通常是生殖期到老年期的過渡，屬于女性衰老過程中的一個重要環(huán)節(jié)，臨床又將其分為絕經(jīng)過渡期、圍絕經(jīng)期、絕經(jīng)后期。如果本身體質(zhì)較好，并養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，飲食上保證
  周齊 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)宣武醫(yī)院

  2024-01-04 0次

• 女性更年期一般在什么年齡段
  更年期指的是圍絕經(jīng)期綜合征。女性圍絕經(jīng)期綜合征一般在40~60歲年齡段，如果在此期間身體出現(xiàn)了嚴(yán)重不適，應(yīng)及時前往醫(yī)院就診。圍絕經(jīng)期是女性從生育期向老年期過渡的一個階段，這個階段的卵巢功能會逐漸衰退，雌激素水平波動或下降，可引起一系列的生理和心理的變化。常見癥狀一般包括月經(jīng)周期不規(guī)律、月經(jīng)量增多或減
  周齊 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)宣武醫(yī)院

  2024-09-05 0次