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• 老年人如何補鈣

  1.首選奶及奶制品：有的老人盲目服用鈣片，卻不知鈣化合物含鈣量不高，鈣片成分以碳酸鈣居多，吸收不理想，很難達到良好的補鈣效果。而牛奶中的鈣主要以離子狀態和蛋白結合鈣的形式存在，非常容易吸收。2.少量多次：不管是牛奶還是鈣片，應該少量多次，如果分2~3次服，效果優于一次服。由于鈣的吸收受食物中植酸、草酸的影響，建議在兩餐之間或睡前服。3．補鈣需要運動：鈣吸收后會以離子的形式存在于血液、細胞外液和組織液中，運動可以增加骨皮質血流量，促進鈣沉積進入骨骼。而戶外運動能增強消化功能，增加紫外線照射，促進體內維生素D的合成，利于鈣吸收。緩解骨質疏松，補鈣只是一方面，蛋白質、維生素C的補充也非常重要。

  

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  朱潔 執業藥師妙手互聯網醫院

  2018-07-18 12524次

• 如何補鈣效果好

  在補鈣的同時補充維生素D才能達到更好的效果。只有當食物攝入鈣劑量不夠的時候，才需要進一步補充鈣劑，補充維生素D可以促進鈣吸收。如果是單純補鈣，沒有維生素D的作用，吸收鈣的效果就會大打折扣。維生素D主要來源是陽光的照射，如果在陽光不足的地區或者季節就要補充維生素D，才能夠更好的促進鈣的吸收。所以，如果想達到更好的補鈣效果，要同時補充維生素D，幫助促進鈣的吸收。

  

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  宋平 主任醫師邯鄲市中心醫院

  2021-11-30 2219次

• 嬰兒如何補鈣
  首先適當的曬太陽，經常讓寶寶在戶外活動，春天或秋天可直接讓寶寶在太陽下，夏天在樹蔭下，使寶寶的皮膚經常接觸紫外線，在紫外線的照射下可促進皮膚內儲存的脫氧膽固醇通過供血作用轉化為維生素D3。也可口服鈣劑，很多家長可選擇含鈣量較豐富的無機鈣，如碳酸鈣、乳酸鈣，入口即化，有專門針對嬰兒的補鈣套裝，每天定量給孩子服用，一般從出生后半個月或一個月開始服用，一直服用到兩歲半或三歲。補鈣的同時也要補充一下維生素D，促進鈣在腸的吸收和利用。
  語音時長 1:37”
  白艷輝 主治醫師長治市婦幼保健院

  2018-07-29 13494次

• 腎炎如何補鈣
  腎炎的患者補鈣可以多喝一些骨頭湯，在藥物這方面可以應用碳酸鈣來進行治療。腎炎通常指的都是慢性腎小球腎炎。在早期的時候，腎臟產生維生素D3的能力基本上是正常的，所以這時候出現缺鈣的可能性是非常小的，因此這時候不需要刻意的去補鈣，只需要多曬一曬太陽，多喝一些骨頭湯就可以了。但是這種疾病是逐漸的進展的，會逐漸的發展成為慢性腎功能衰竭，直至尿毒癥期。進入到慢性腎功能衰竭階段，尤其是尿毒癥階段，維生素D3產生會明顯減少，那么患者很容易出現低鈣血癥，低鈣血癥會導致患者出現抽搐的癥狀。這時候就需要應用藥物來進行補鈣了，那么最常應用的就是碳酸鈣。
  語音時長 01:13”
  韓正斌 主治醫師棗莊礦業集團中心醫院

  2020-01-14 2355次

• 腎炎如何補鈣
  每位腎炎患者的病癥體質是不一樣的，需要補鈣的情況下，一定要根據醫生的建議來適當補充自己，平時可以曬下太陽，有益于鈣的吸收，適當喝些大骨湯，補充一些鈣劑，可以做些運動，如散步，打太極拳來增強身體抵抗力。
  郭英 主治醫師首都醫科大學附屬北京同仁醫院

  2018-11-28 1903次

• 小兒如何補鈣
  1.讓寶寶適當曬曬太陽。2.多吃含鈣豐富的食物，例如肉泥、魚泥等。3、口服優質鈣劑，為了給嬰兒補鈣，父母們首先要弄清楚為何要給嬰兒補鈣，再是在哪些情況下要補鈣和如何正確地補鈣。在人體內，含有多種礦物質，其中鈣是含量最多的一種，人的骨骼和牙齒之所以較硬，主要是里面含有較多鈣質的關系，鈣是構成骨骼和牙齒的主要成分。
  楊金花 主治醫師貴陽市婦幼保健院

  2018-12-07 2201次

• 幼兒如何補鈣
  幼兒補鈣可以通過飲食、藥物、多曬太陽等進行補充。幼兒時期生長發育是比較快速的，如果存在營養不良，就會導致身體缺鈣，會影響正常的骨骼和牙齒發育，長時間還會造成生長發育遲緩。1、飲食：在日常飲食中可以多攝入含鈣量比較豐富的食物，比如牛奶、雞蛋、
  蘇德泉 主治醫師復旦大學附屬兒科醫院

  2023-04-17 0次

• 寶寶如何補鈣
  寶寶補鈣可以通過食療以及口服藥物補鈣。鈣是人體重要的元素之一，是人體骨骼的重要組成部分，寶寶缺鈣可能是由于膳食不平衡引起的，而且隨著寶寶年齡的增長對鈣的需求量會增大，就會引起寶寶出現缺鈣的情況，寶寶缺鈣后會出現哭鬧、精力不集中、抽筋、夜驚、盜汗等臨床表現，可以給寶寶適當的喝一些牛奶、奶粉、豆漿、豆腐
  王志新 主任醫師中日友好醫院

  2022-05-17 722次