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• 老年人如何補鈣

  1.首選奶及奶制品：有的老人盲目服用鈣片，卻不知鈣化合物含鈣量不高，鈣片成分以碳酸鈣居多，吸收不理想，很難達到良好的補鈣效果。而牛奶中的鈣主要以離子狀態和蛋白結合鈣的形式存在，非常容易吸收。2.少量多次：不管是牛奶還是鈣片，應該少量多次，如果分2~3次服，效果優于一次服。由于鈣的吸收受食物中植酸、草酸的影響，建議在兩餐之間或睡前服。3．補鈣需要運動：鈣吸收后會以離子的形式存在于血液、細胞外液和組織液中，運動可以增加骨皮質血流量，促進鈣沉積進入骨骼。而戶外運動能增強消化功能，增加紫外線照射，促進體內維生素D的合成，利于鈣吸收。緩解骨質疏松，補鈣只是一方面，蛋白質、維生素C的補充也非常重要。

  

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  朱潔 執業藥師妙手互聯網醫院

  2018-07-18 12524次

• 小兒補鈣吃什么好

  小兒補鈣可以吃：蝦米、紫菜、海帶、大豆、芝麻、木耳、牛奶等含鈣量高的食物，還應根據不同的年齡段補充不同量的鈣，飲食均衡，適當鍛煉，都有助于小兒補充鈣質。小兒補鈣應根據不同的年齡，補充不同量的鈣質，3-4歲每天需鈣量為450mg左右，5—7歲，每天需鈣量為800毫克，之后基本與成年的量相似。除了食補外，更多的通過服用鈣片的方式補充鈣質，長期鈣含量攝入量不夠容易影響生長發育，小兒常見的補鈣產品有：牛初乳加鈣咀嚼片、兒童維D鈣咀嚼片、葡糖糖酸鈣口服液等，四歲以下的兒童可以服用葡糖糖酸鈣口服液，服用方便易吸收；兒童維D鈣咀嚼片，水果香味，含鈣量高，補鈣同時促吸收；牛初乳加鈣咀嚼片，奶香味，不僅能及時補充兒童所需的鈣，還能增強免疫力，適合4歲以上的兒童。除此之外還應積極鍛煉身體，來促進鈣的吸收，有利于增強免疫功能。如需用藥，或想要了解更多的用藥知識，請咨詢醫師或藥師，在其指導下合理用藥。

  

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  陳帥 藥師妙手互聯網醫院

  2020-08-21 1680次

• 如何給小兒選擇補鈣用品
  孩子在出生以后家長都會給孩子補充一點魚肝油和鈣，補鈣的選擇范圍就比較廣，有藥品的，有保健品的，有各個牌子的，不管是藥品還是保健品要看里面的鈣含量，給孩子吃的每天，每支每包每粒鈣劑里面鈣的含量是多少。一歲以下的寶寶基本上每天鈣只需要三百到四百毫克，一歲上寶寶每天需要就要到五百到六百毫克，如果在給孩子選擇補鈣藥里面鈣含量是非常低，有的可能只有幾毫克，對孩子補鈣或者是預防維生素d缺乏性佝僂病意義就不大。如果每天補充鈣劑里面的含量是比較多的，有一百毫克三百毫克甚至五百毫克，這個時候在給孩子吃進去以后就可以起到有效的預防和治療作用了。在選擇補鈣藥的時候一定要看清楚里面的含量再給孩子選擇。
  語音時長 1:34”
  王偉 主治醫師泰安市婦幼保健院

  2018-05-31 2576次

• 嬰兒如何補鈣
  首先適當的曬太陽，經常讓寶寶在戶外活動，春天或秋天可直接讓寶寶在太陽下，夏天在樹蔭下，使寶寶的皮膚經常接觸紫外線，在紫外線的照射下可促進皮膚內儲存的脫氧膽固醇通過供血作用轉化為維生素D3。也可口服鈣劑，很多家長可選擇含鈣量較豐富的無機鈣，如碳酸鈣、乳酸鈣，入口即化，有專門針對嬰兒的補鈣套裝，每天定量給孩子服用，一般從出生后半個月或一個月開始服用，一直服用到兩歲半或三歲。補鈣的同時也要補充一下維生素D，促進鈣在腸的吸收和利用。
  語音時長 1:37”
  白艷輝 主治醫師長治市婦幼保健院

  2018-07-29 13494次

• 如何補鈣
  病情分析：缺鈣嚴重者可以直接吃鈣片，在吃鈣片的同時，要補充維生素d，維生素d對鈣的吸收有很好的催化作用，可以直接服用維生素d也可以吃含維生素d的食物，比如魚肉，櫻桃等等。意見建議：藥補不如食補，對于缺鈣不嚴重的，可食用含鈣高的食物，比如芝麻醬，酸奶等等，在補鈣的同時要多曬太陽，多參加戶外活動。
  賈樹寶 副主任醫師國藥同煤總醫院

  2019-03-19 3703次

• 腎炎如何補鈣
  每位腎炎患者的病癥體質是不一樣的，需要補鈣的情況下，一定要根據醫生的建議來適當補充自己，平時可以曬下太陽，有益于鈣的吸收，適當喝些大骨湯，補充一些鈣劑，可以做些運動，如散步，打太極拳來增強身體抵抗力。
  郭英 主治醫師首都醫科大學附屬北京同仁醫院

  2018-11-28 1903次

• 小兒該如何補鈣
  小兒可以通過合理膳食、多曬太陽、口服藥物、靜脈注射等方法補鈣。1、合理膳食：在日常生活中可以多吃一些含鈣元素比較高的食物，比如蝦皮、雞蛋、豆腐等，并注意各種營養元素均衡攝入，可以促進鈣元素的吸收。2、多曬太陽：皮膚受到紫外線的照射之后，可以將皮膚中的7-脫氫膽固醇轉化為維生素D，維生素D能夠促進體內
  周小鳳 副主任醫師首都醫科大學宣武醫院

  2023-11-02 0次

• 幼兒如何補鈣
  幼兒補鈣可以通過飲食、藥物、多曬太陽等進行補充。幼兒時期生長發育是比較快速的，如果存在營養不良，就會導致身體缺鈣，會影響正常的骨骼和牙齒發育，長時間還會造成生長發育遲緩。1、飲食：在日常飲食中可以多攝入含鈣量比較豐富的食物，比如牛奶、雞蛋、
  蘇德泉 主治醫師復旦大學附屬兒科醫院

  2023-04-17 0次