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• 高血脂吃什么降血脂

  高血脂，應該說是血液中的膽固醇和甘油三酯的含量的增加。高血脂也是生活方式病，一般來說，和過度油膩的飲食，以及嚴重缺乏運動、過度肥胖有很大的關系。高血脂怎么來使血脂下降，已經高了的血脂如何下降，這種健康的生活方式是非常的必要的。單純靠吃藥有的時候血脂，也很難完全正常，一定要同時進行生活方式的改變。生活方式的改變，最主要的就是合理的飲食，非常的必要。那么高血脂吃什么可以降血脂，降血脂主要是不要過度的油膩的飲食，主要就是吃像多吃蔬菜、水果，然后多吃粗糧等等，或者多吃瘦肉，不要過度吃肥肉，或者吃高蛋白、低脂的食物，比如像海參等等，這些可能對血脂會有幫助。

  

  01:26
  趙虹 主任醫師首都醫科大學宣武醫院

  2019-12-19 13721次

• 高血脂吃什么能降血脂？

  高血脂是非常常見的一種疾病，和現在的不健康的生活方式有很大的關系，現在人的生活水平提高了，大魚大肉吃的太多了，吃的過度油膩，再加上開車、看電視等等，所以活動量也非常的少，體重也大，肥胖的人也多，所以這些都是導致高血脂的原因。現在有很多年輕人血脂就很高，所以控制血脂是非常必要的。否則會出現心梗、腦梗等等這些情況。降血脂的主要目的，是為了保護心腦血管，預防心腦血管病。主要是健康的飲食習慣是非常重要的，要多吃一些蔬菜、水果。因為蔬菜、水果當中脂肪和膽固醇的含量是非常低的，它不會影響血脂。另外要少吃大魚大肉，可以適當吃一些像海參這樣的食物，高蛋白、低膽固醇的食物。

  

  01:29
  趙虹 主任醫師首都醫科大學宣武醫院

  2020-01-23 13897次

• 什么降血脂最快
  一，控制飲食。因為很多血脂高的人就是因為平時的飲食不注意而造成的，所以快速的降血脂的第一個方法就是要控制飲食。二，提倡大家要適量的喝茶。茶葉中含有一種叫做兒茶酸的物質，它的作用主要是增強血管的彈性、滲透性，可以防止血管發生硬化。其中降脂的效果最好的一種茶是九葉藍茶葉泡出來的。三，適當的運動減肥。有一部分的血脂高的人是因為過度的肥胖而造成的，對于這些人來說，運動將體重減到正常值以內是降低血脂的主要方法。四，絕對的戒煙、戒酒。香煙中的主要成分是尼古丁，而它能夠讓人體的血管收縮，心肌應激性就會增加，之后是血壓的升高。
  語音時長 1:39”
  鞠姜華 主治醫師山東大學齊魯醫院青島院區

  2018-12-06 51419次

• 什么菜降血脂最快
  降血脂的食物主要是粗糧，像玉米、蕎麥、燕麥等，但是如果想用吃菜或者是飲食來進行降血脂的話，建議總的攝入量也不要太大。另外，還有一些綠色的蔬菜，含纖維素比較多的也具有降血脂的作用，比如芹菜或者韭菜等等。另外，還有一些香菇類的木耳都能夠輔助降血脂，像一些豆類，大豆也可以起到一個降血脂的作用。建議血脂高的患者不要吃奶油、奶酪、瓜子、花生等，這些食物都是有過高的飽和脂肪，還有過多的膽固醇，所以血脂高的患者一定要注意飲食以清淡為主。另外，還有一些像苦瓜、海帶、芹菜、茄子、西蘭花、竹筍、蓮藕，這些也都能夠有效的抑制血清膽固醇和甘油三酯的形成，促進血管擴張，對于降低血脂也有一定的好處。
  語音時長 01:16”
  黃萍 主治醫師揚州市中醫院

  2019-05-06 534516次

• 怎樣降血脂最快
  血脂增高也就是甘油三酯以及膽固醇增高，長期血脂增高可以引起動脈粥樣硬化，導致血管管腔狹窄，容易引起心腦供血不足。血脂增高的患者，需要在醫生的指導下科學規范的降脂藥物進行治療。除了應用藥物治療以外，還需要控制飲食，不要吃脂肪以及膽固醇含量比較高的食物，如油炸食品、動物的內臟、蛋黃等。多吃一些新鮮的蔬菜水果，另外要適當的參加體育鍛煉。
  李國剛 主治醫師濟南市中西醫結合醫院

  2019-01-20 9203次

• 什么茶降血脂最快
  血脂高建議可以喝荷葉茶，荷葉是具有降脂降糖的作用的，我們可以用新鮮的荷葉清洗干凈切碎，然后再加入水，用大火煮沸放涼就可以飲用了，荷葉茶能夠有效的降低人體的血脂、血糖。另外，還可以喝綠茶，綠茶能夠控制餐后血糖的濃度，并且有降脂的作用。
  袁曉勇 副主任醫師北京大學第一醫院

  2018-11-15 65204次

• 什么降血脂最快
  沒有什么可以降血脂最快。血脂異常可能是遺傳因素、飲食過量、運動量偏少等導致的，患者可以通過調整飲食、適當運動、口服藥物的方式降血脂。1、調整飲食：血脂異常的患者要低鹽、低脂、低糖飲食，日常生活中應當吃一些清淡的食物，不要吃肥肉、油炸食物等脂肪含量較高的食物，需適當的吃一些水果，比如蘋果、梨、橙子等，
  李會會 副主任醫師首都醫科大學附屬北京世紀壇醫院

  2023-03-01 0次

• 怎樣降血脂最快
  沒有怎么降血脂最快的說法。血脂異常可能是遺傳因素、飲食過量、運動量偏少等導致的，患者可以通過調整飲食、適當運動、口服藥物的方式降血脂。血脂是血漿中的中性脂肪和類脂的總稱，廣泛存在于人體中。血脂異常會對人體造成一定的傷害，所以通常可以通過以下方式降血脂。1、調整飲食：血脂異常的患者要低鹽、低脂、低糖飲
  李會會 副主任醫師首都醫科大學附屬北京世紀壇醫院

  2023-03-01 0次