問如何進行踝關節穩定性的鍛煉
病情描述：
如何進行踝關節穩定性的鍛煉
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踝關節損傷后如何進行功能鍛煉踝關節損傷治療后，一定要進行康復訓練的，康復訓練會貫穿整個治療的過程，直到損傷結構的愈合，患肢功能達到受傷前的水平。踝關節損傷治療的早期，一般指一個月內，需要進行康復訓練，是下列幾種：未固定關節的伸屈功能鍛煉，下肢肌肉的收縮功能鍛煉，直腿抬高功能鍛煉。踝關節損傷治療中的中期，一般是指一個月到三個月，康復訓練主要有患肢部分負重的功能鍛煉，以及踝關節的伸屈，以及內外翻的功能鍛煉。踝關節治療的后期，一般是指三個月后，階段的康復訓練，主要是患肢完全的負重功能鍛煉，以及逐步增加力量訓練，逐步由行走轉變為跑步、跳躍、上臺階等中高強度的鍛煉。
01:23
張奕
副主任醫師武漢市普仁醫院
2019-11-11 4863次
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骨折以后如何進行康復鍛煉骨折以后如何進行康復鍛煉，根據骨折愈合的過程，康復鍛煉可以分為三期。第一期是康復訓練的早期，即傷后一到兩周，這個時候傷肢腫脹疼痛，骨折斷端不穩定，容易發生再移位，因此這個時候的功能鍛煉，主要的目的，是促進患肢的血液循環，以利消腫和穩定骨折。康復訓練的主要形式，是傷肢肌肉的等長收縮，就是在關節不動的前提下，肌肉做有節奏的盡力收縮和放松，就是我們平時所說的繃勁和松勁，通過肌肉的等長收縮，可以預防肌肉萎縮或者粘連。第二期就是康復訓練的中期，就從傷后兩周到骨折的臨床愈合，這個時候，傷肢的腫脹逐漸減退、疼痛減輕，骨折斷端有纖維連接形成，逐漸開始有骨痂形成，骨折處于日趨地穩定。因此此期的時候，除了繼續，做傷肢的肌肉收縮訓練外，可在康復治療師的幫助下，逐漸恢復骨折遠近端，沒有固定的關節的活動，并逐漸由被動活動轉為主動活動，以防止鄰近關節的，關節活動度下降。在病情允許的時候，應該盡早起床進行全身活動，此外可以配合理療，以及達到消腫、化瘀，并促進骨痂形成的目的。隨著骨折有足夠的骨痂形成，可以進一步，擴大活動的范圍和力量，由一個關節到多個關節，逐漸增加主動的關節屈伸活動。第三期就是康復訓練的后期，這時候骨折臨床已經愈合，或是已經去除了外固定，這時候骨骼有了一定的支撐力，但大多數存在，鄰近關節的關節活動度下降，肌肉萎縮等功能障礙。因此此期康復的目的，是恢復受累關節的關節活動度，增加肌肉的力量，使肢體功能恢復，康復訓練的主要形式，是以傷肢關節的主動活動，和負重練習為主，使各關節迅速恢復到，正常活動范圍和肢體的正常力量，恢復期進行康復的同時，可配合理療及步態訓練等等。
02:19
章耀華
主治醫師首都醫科大學附屬北京康復醫院
2019-10-29 8810次
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如何進行踝關節穩定性的鍛煉臨床中對于一些有踝關節頻繁扭傷，關節不穩的患者，可以采用一定的功能運動訓練的方法，進行關節穩定性的增強。比如患者可以仰臥，進行踝部屈伸的運動練習，增強踝泵的收縮力，對于加強踝關節周圍韌帶肌肉的力量，耐性會有幫助，進而穩定踝關節，避免扭傷的出現。同時患者也可以增強下肢股四頭肌肉的力量，做等長收縮的練習，對于穩定整體下肢的力線會有極大的幫助。同時輔助以下肢以及踝部的按摩手法，可以進一步的促進局部循環，放松肌肉，避免因痙攣緊張引起關節的僵直，出現損傷的情況，必要時可以佩戴踝部的支具，起到一定輔助支撐的作用。語音時長 01:24”
李文鵬
主治醫師佳木斯大學附屬第二醫院
2020-02-16 19666次
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穩定性骨折穩定性骨折的是骨折端穩定不容易再次移位，就是骨折端不易移位或復位后不易發生移位者，稱為穩定性骨折，包括裂紋骨折、青枝骨折、橫行骨折、壓縮性骨折、不全骨折等等。特點是容易復位與固定，預后較好，很少復發畸形。愈合或不愈合，常見單根肋骨骨折以及橫斷骨折等，或者有些鋸齒狀的輕度斜面骨折，容易復位后相應的固定。同時如果周圍的軟組織薄弱，手法整復后，只要外固定牢靠，一般不容易再次錯位，除以上四肢的骨折以外，對于不累計椎弓根、椎體的壓縮性骨折，也屬于穩定性骨折。語音時長 1:48”
關景濤
主治醫師佳木斯大學附屬第二醫院
2018-08-11 18800次
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穩定性心絞痛如何治療病情分析：穩定性心絞痛發作的時候要立即停止活動，安靜休息，緩解期的時候應該根據自己的活動能力制定合理的活動計劃來提高自己的活動耐力，最大活動量以不發生心絞痛癥狀為度。意見建議：常用藥物有硝酸甘油或美托洛爾，阿替洛爾或者是硝苯地平，維拉帕米等。平時避免各種誘發因素，不要過于興奮，激動及緊張，避免飽餐過度勞累，受寒冷潮濕刺激。
董愛芝
副主任醫師聊城市第二人民醫院
2019-11-14 1204次
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如何判斷胸腰椎骨折的穩定性病情分析：想判斷胸腰椎骨折的穩定性，通常需要根據骨折壓縮的嚴重程度以及是否有骨塊突入椎管以內，是否伴隨有脊髓神經損傷的情況。一般如果壓縮超過一半，有骨塊突入椎管以內，并且伴隨有神經損傷的情況，就說明骨折是不穩定的。意見建議：對于不穩定性的骨折，通常還是需要積極的進行手術治療的，需要進行骨折的切開復位內固定手術治療，必要時需要進行椎管探查減壓。
程斌
主治醫師濟南市中西醫結合醫院
2020-08-25 1302次
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穩定性心絞痛穩定型心絞痛是冠心病分類之中最常見的一種類型，又稱為勞力性的心絞痛，主要是由于體力勞動引起冠狀動脈的嚇著，導致心肌的嚴重缺血，出現明顯的胸痛、胸悶、心悸、心慌以及嚴重的胸部憋悶感。胸痛有時候可放射至兩臂、手指以及下頜部、胃脘部位，這些癥狀一般持續數分鐘，經休息或舌下含服硝酸甘油之后可以馬上消失。本病
胡江平
副主任醫師鄭州市中醫院
2018-12-05 8387次
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穩定性心絞痛如何治療穩定性心絞痛的治療一般可以包括藥物治療和介入治療。常見的藥物治療包括抗心肌缺血治療以及預防梗死、改善預后兩方面。常見的抗心肌缺血藥物有β受體阻滯劑，如美托洛爾、比索洛爾、卡維地洛等。鈣離子通道阻滯劑，如硝苯地平、氟桂利嗪、維拉帕米等，硝酸酯類藥物如單硝酸異山梨酯，硝酸甘油等。預防梗死，改善預后的藥物
李紅冬
副主任醫師深圳市寶安區人民醫院興東社區健康服務中心
2019-11-25 918次
