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• 屁股抽筋怎么辦

  屁股抽筋一般需要通過(guò)相應(yīng)活動(dòng)來(lái)緩解。屁股抽筋主要表現(xiàn)為大腿或者臀部的肌肉區(qū)域性的痙攣，它可能是臀大肌或者臀中肌一部分或者一側(cè)，或者是持續(xù)的收縮，也就是抽筋。可能與髖關(guān)節(jié)有關(guān)系，也就是跟一側(cè)髖關(guān)節(jié)的位置和骨盆的相對(duì)位置有關(guān)系，所以抽筋的時(shí)候一定要找到位置，要摸到是哪個(gè)部位在蹦，哪一個(gè)部位在抽筋，然后相應(yīng)的活動(dòng)它所控制的關(guān)節(jié)，比如髖關(guān)節(jié)需要內(nèi)收，需要外旋，需要后伸等，通過(guò)關(guān)節(jié)的運(yùn)動(dòng)，使抽搐或者抽筋的肌肉得到了牽拉，這個(gè)疼痛才會(huì)慢慢緩解。所以平時(shí)要注意鍛煉或者維持髖關(guān)節(jié)周?chē)∪庹Ａα亢凸δ堋?/div>

  

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  劉鳳岐 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京友誼醫(yī)院

  2022-06-30 13074次

• 小腿抽筋怎么辦

  如果小腿經(jīng)常抽筋，可能就需要補(bǔ)鈣，需要調(diào)整運(yùn)動(dòng)量，不要過(guò)度的勞累，晚上睡覺(jué)需要保暖，從而減少對(duì)小腿的刺激。如果是急性期，小腿抽筋正在發(fā)作，而且抽的厲害，肌肉越抽越緊，需要控制和拮抗小腿肌肉。首先需要把小腿、大腿伸直，腳趾背伸，持續(xù)牽拉，在持續(xù)牽拉的過(guò)程中，肌梭才會(huì)慢慢的放松，肌纖維蛋白才會(huì)互相松開(kāi)，抽搐才會(huì)緩解。但只是能緩解當(dāng)時(shí)的癥狀，如果想長(zhǎng)期解決問(wèn)題，還是要補(bǔ)充充足的鈣，要常曬太陽(yáng)，補(bǔ)充維生素D，運(yùn)動(dòng)前一定要做好充分的熱身，不要使小腿的肌肉過(guò)度的負(fù)重，一定要注意保暖，防止寒冷的刺激導(dǎo)致肌肉的敏感性增加，造成肌肉的收縮。小腿抽筋多數(shù)是由于以下原因?qū)е碌?，如缺鈣或過(guò)度運(yùn)動(dòng)造成的乳酸堆積，還可能是由于寒冷的刺激，造成肌肉的敏感性增加。

  

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  劉鳳岐 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京友誼醫(yī)院

  2021-10-25 4946次

• 腳突然抽筋怎么辦
  對(duì)于病人出現(xiàn)了足部突然的抽筋情況，一是考慮有足部的韌帶、肌腱的牽拉損傷，導(dǎo)致了肌腱、韌帶的痙攣，導(dǎo)致抽筋的情況。再就是考慮有足部韌帶肌腱的過(guò)度受力，從而引起的勞損情況，也會(huì)引起韌帶肌腱的痙攣、抽筋情況的發(fā)生。所以出現(xiàn)這種情況以后一定要避免足部的負(fù)重活動(dòng)，并且要行抽筋部位組織的熱敷處理，以解除韌帶肌腱的痙攣，從而恢復(fù)抽筋所引起的疼痛。并且一定行抽筋足部輕柔的按摩，以促進(jìn)局部的血液循環(huán)，促進(jìn)勞損損傷的恢復(fù)，必要時(shí)可以口服非甾體類抗炎藥物來(lái)緩解疼痛。
  語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 1:29”
  王富 主治醫(yī)師濟(jì)南市中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院

  2018-10-14 8191次

• 腿突然抽筋怎么辦
  一，腿部突然出現(xiàn)抽筋這種癥狀，可以通過(guò)熱敷的方法，放松肌肉按摩的方法來(lái)改善突然抽筋這種癥狀。引起腿部突然抽筋的病因是有很多的，比如體內(nèi)缺少鈣的患者會(huì)出現(xiàn)腿部抽筋的現(xiàn)象，這種情況就針對(duì)性的補(bǔ)充鈣，也要多喝牛奶，在日常的生活里，多曬太陽(yáng)，來(lái)促進(jìn)鈣的吸收，這樣是可以改善腿部抽筋的。二，還有一部分患者是由于在日常的生活里腿部肌肉用力過(guò)猛，比如登山、跑步、跳高，都會(huì)出現(xiàn)腿部肌肉抽筋這種情況，最好在運(yùn)動(dòng)完以后給腿部進(jìn)行按摩，放松肌肉，這樣是可以有效改善腿部抽筋的。三，還有就是患者是由于腿部受涼引起的突然抽筋，最好在日常的生活里，睡覺(jué)的時(shí)候，把腿部蓋好，避免用涼水洗澡，避免用涼水洗腳，這樣都是可以有效改善腿部突然抽筋的。
  語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 1:12”
  張宇實(shí) 主治醫(yī)師聊城市人民醫(yī)院

  2019-02-18 10866次

• 腿突然抽筋了怎么辦
  病情分析：腿部突然抽筋兒，可以通過(guò)熱敷的方法和按摩的方法，改善抽筋的癥狀。腿部出現(xiàn)抽筋，而多數(shù)的人是由于體內(nèi)缺少鈣導(dǎo)致的。也有的人是由于腿部受涼，比如涼水洗腳，或者是涼水洗澡也會(huì)出現(xiàn)抽筋的情況，也有的人是由于腿部用力過(guò)多，比如登山、跑步、跳高、跳遠(yuǎn)，也會(huì)引起抽筋這種情況。意見(jiàn)建議：應(yīng)該到正規(guī)的醫(yī)院做詳細(xì)的檢查，明確病因后針對(duì)性的治療，在日常的生活里避免腿部用力過(guò)猛，多注意保暖。
  張宇實(shí) 主治醫(yī)師聊城市人民醫(yī)院

  2019-04-21 2202次

• 水中突然抽筋了怎么辦
  病情分析：如果水位不是很高，可以迅速站起來(lái)，迅速抬高抽筋的一側(cè)，適當(dāng)?shù)陌茨梢跃徑獬榻?。如果是在游泳的過(guò)程中發(fā)現(xiàn)抽筋，可能是過(guò)度疲勞，游泳時(shí)間過(guò)長(zhǎng)或者突然受冷水刺激導(dǎo)致。可以自己漂浮在水面上，控制抽筋的部位，可以腳尖向上翹起，適當(dāng)?shù)陌茨π⊥?。意?jiàn)建議：建議平常游泳時(shí)間不要過(guò)長(zhǎng)，水溫過(guò)低不要游泳。游泳的時(shí)候如果發(fā)生抽筋的癥狀也不要過(guò)于驚慌，下水前也要做好充分的準(zhǔn)備工作。
  程斌 主治醫(yī)師濟(jì)南市中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院

  2020-06-12 2101次

• 腿突然抽筋怎么辦
  一，腿部突然出現(xiàn)抽筋這種癥狀，可以通過(guò)熱敷的方法，放松肌肉按摩的方法來(lái)改善突然抽筋這種癥狀。引起腿部突然抽筋的病因是有很多的，比如體內(nèi)缺少鈣的患者會(huì)出現(xiàn)腿部抽筋的現(xiàn)象，這種情況就針對(duì)性的補(bǔ)充鈣，也要多喝牛奶，在日常的生活里，多曬太陽(yáng)，來(lái)促進(jìn)鈣的吸收，這樣是可以改善腿部抽筋的。二，還有一部分患者是由于
  劉鳳岐 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京友誼醫(yī)院

  2021-12-17 550次

• 腿突然抽筋怎么辦
  當(dāng)腿突然抽筋時(shí)應(yīng)迅速采取措施以緩解疼痛，要立即伸展受影響的肌肉，通?？梢酝ㄟ^(guò)站立或用力蹬腳來(lái)實(shí)現(xiàn)。同時(shí)，可以輕柔的按摩抽筋部位，以幫助肌肉放松。如果疼痛劇烈可以考慮使用非處方止痛藥，如布洛芬、阿司匹林或?qū)σ阴０被觼?lái)緩解疼痛。腿抽筋可能由多
  陳堅(jiān) 主任醫(yī)師北京大學(xué)人民醫(yī)院

  2025-02-28 0次