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• 減肥的方法有哪些

  減肥的方法有很多，比如有飲食控制法、運(yùn)動(dòng)法、手術(shù)吸脂法。如果只是輕度的肥胖，一般就可以通過(guò)飲食控制，減少過(guò)度的營(yíng)養(yǎng)攝入的方法進(jìn)行減肥。另外，對(duì)于重度的肥胖，還可以通過(guò)脂肪抽吸的方法將皮膚表面多余的脂肪吸出，吸出之后需要瘦的位置就會(huì)瘦下去，達(dá)到快速有效減肥的目的。在實(shí)際應(yīng)用中可以多種方法聯(lián)合使用，比如通過(guò)吸脂手術(shù)配合適當(dāng)運(yùn)動(dòng)，還有營(yíng)養(yǎng)師的正規(guī)的營(yíng)養(yǎng)指導(dǎo)，使肥胖得以很好的解決。

  

  01:22
  李海東 副主任醫(yī)師中國(guó)醫(yī)學(xué)科學(xué)院整形外科醫(yī)院

  2021-06-09 3927次

• 手術(shù)減肥有哪些方法

  手術(shù)減肥方法也比較多，有注射，有局部去脂。我們胃腸外科，主要是針對(duì)于胃和腸之間進(jìn)行一個(gè)操作，就可以把整個(gè)進(jìn)食量，還有整個(gè)腸道的激素分泌就可以發(fā)生改變。病人的食欲就小了，每頓吃的也少了，所以這樣就有一個(gè)持久性的降低體重，改善他的代謝狀況。然后甚至可以一勞永逸的徹底的甩掉了身上的肥肉，同時(shí)獲得了健康。胃腸道的這種減重代謝手術(shù)，我們最常用的有兩種方法。前些年比較流行的大家都知道有束帶的方法，但現(xiàn)在這種方法已經(jīng)不作為獨(dú)立的一個(gè)存在的術(shù)式了。因?yàn)樗幸恍﹩?wèn)題。再就是之前的我們的胃轉(zhuǎn)流手術(shù)，當(dāng)然也有很大的一個(gè)適應(yīng)人群。現(xiàn)在這個(gè)比例也慢慢在改變，就是做胃轉(zhuǎn)流的病人會(huì)慢慢的變少了。現(xiàn)在是做袖狀胃切除的病人越來(lái)越多了，因?yàn)檫@個(gè)術(shù)式能更安全，而且同樣也是有效的方法。所以，我們現(xiàn)在國(guó)內(nèi)應(yīng)該80%到90%的病人都接受的是袖狀胃切除。因?yàn)槿绻钦f(shuō)胃轉(zhuǎn)流手術(shù)，如果要是效果不好，或者是其他問(wèn)題，我們?cè)傧肴ジ钠渌男g(shù)式的話(huà)，要更麻煩一些。如果要是袖狀胃切除效果不好的話(huà)，我們還可以再做其他別的術(shù)式，就是很容易做，而且安全度更高。

  

  02:22
  孟凡強(qiáng) 副主任醫(yī)師中日友好醫(yī)院

  2018-11-13 20123次

• 中藥減肥的方法有哪些
  中藥減肥在臨床上應(yīng)用非常廣泛，對(duì)于中藥減肥大致有以下幾種方法：第一，中草藥的選擇，中草藥一般會(huì)選擇山楂、荷葉、百合、決明子、桑白皮、桑葚等藥物相互配伍、煎煮，然后每日早晚兩次飯后口服。一般一個(gè)療程為三個(gè)月到六個(gè)月之間，對(duì)于減肥效果是非常明顯。第二，對(duì)于中成藥的選擇，中成藥一般臨床上常常會(huì)選擇防風(fēng)通圣散或者山楂降脂片以及脂必泰膠囊，對(duì)于減肥都是有明顯的效果的。第三，穴位貼敷，也就是將中藥放在指定的穴位上，然后進(jìn)行貼敷來(lái)減低體重，燃燒體內(nèi)的脂肪，最為常用的就是中藥的肚臍貼來(lái)進(jìn)行減肥。第四，藥浴和足浴，藥浴和足浴對(duì)于減肥也是很有效果的選擇一些能夠清熱利濕的藥物，然后泡腳或者是沐浴，這樣能夠緩解體內(nèi)的濕熱從而減肥。
  語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 1:27”
  周喜玉 主治醫(yī)師遼寧中醫(yī)藥大學(xué)附屬醫(yī)院

  2019-02-19 34195次

• 減肥方法有哪些
  減肥的方法有多種多樣，首先我們要明確是不是需要減肥。減肥是一種減少人體過(guò)度的脂肪和體重為目的的行為方式。我們通常以體重指數(shù)來(lái)衡量，體重指數(shù)是指體重的kg數(shù)除以身體高度的米數(shù)平方，如果超過(guò)了25，就需要減肥了。這要求科學(xué)的減肥，一是改變自己的不良生活方式，比如暴飲暴食，喜歡喝碳酸飲料，喜歡吃油炸速食，作息不規(guī)律，喜歡熬夜，運(yùn)動(dòng)量偏少，整天伏案工作，生活壓力都很大等等，這些都是導(dǎo)致我們肥胖超重的原因，我們先把這些生活習(xí)慣改變了，做到了減肥減重的第一步，也是最重要的一步，減肥效果應(yīng)該是非常明顯的。
  語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 01:21”
  秦美靈 主治醫(yī)師濟(jì)南市中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院

  2020-03-23 4641次

• 關(guān)于減肥的方法有哪些
  病情分析：減肥的方法非常的多，想要減肥的人首先要適當(dāng)?shù)目刂骑嬍常瑴p少總熱量的攝入，不要吃太油膩的食物，不要吃含糖量太高的食物。另外還可以通過(guò)運(yùn)動(dòng)的方法進(jìn)行減肥，參加一些體育鍛煉，燃燒脂肪控制體重。另外還可以配合針灸或者理療的辦法進(jìn)行減肥，也有一定的效果。意見(jiàn)建議：不管采用那樣的減肥方式，要以健康為前提。不能過(guò)度節(jié)食或者濫用減肥產(chǎn)品，以免損害健康。
  李國(guó)剛 主治醫(yī)師濟(jì)南市中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院

  2019-03-24 3002次

• 中醫(yī)減肥的方法有哪些
  中醫(yī)減肥的方法有針灸，穴位埋線(xiàn)，按摩，拔罐等，但是無(wú)論哪種減肥方法都必須配合飲食調(diào)理和運(yùn)動(dòng)來(lái)完成。控制飲食要做到少吃，少吃熱量高的食物如巧克力，蛋糕，全脂牛奶，動(dòng)物脂肪等。多參加體育鍛煉，如跑步，體操，騎車(chē)等快節(jié)奏，強(qiáng)度大的運(yùn)動(dòng)。
  王慧 主治醫(yī)師濟(jì)南市中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院

  2019-01-23 2702次

• 中藥減肥的方法有哪些
  中藥減肥在臨床上應(yīng)用非常廣泛，對(duì)于中藥減肥大致有以下幾種方法：第一，中草藥的選擇，中草藥一般會(huì)選擇山楂、荷葉、百合、決明子、桑白皮、桑葚等藥物相互配伍、煎煮，然后每日早晚兩次飯后口服。一般一個(gè)療程為三個(gè)月到六個(gè)月之間，對(duì)于減肥效果是非常明顯。第二，對(duì)于中成藥的選擇，中成藥一般臨床上常常會(huì)選擇防風(fēng)通圣
  孔維萍 主任醫(yī)師中日友好醫(yī)院

  2022-01-29 256次

• 減肥的方法有哪些
  大家一定要記住，減肥是個(gè)長(zhǎng)期的過(guò)程，要養(yǎng)成良好的習(xí)慣，科學(xué)減肥要掌握合適的方法，例如:1、要多吃粗纖維的食品，麥片、豆制品等。可以吃饅頭，最好選擇蕎麥饅頭，但是盡量不要吃包子。油炸的東西絕對(duì)不吃。2、運(yùn)動(dòng)后不要吃太多，睡前三小時(shí)絕對(duì)不能吃東西。喜歡吃的但是容易長(zhǎng)胖的東西盡量放在中午以前吃。改善晚餐，
  李蘊(yùn)銣 主任醫(yī)師北京中醫(yī)藥大學(xué)東直門(mén)醫(yī)院

  2018-09-26 5287次