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• 骨質疏松疼痛

  骨質疏松、疼痛，這兩者是可以聯(lián)系在一起的。現(xiàn)在患者除了說類風濕性關節(jié)炎會引起關節(jié)的疼痛，有時候因為疼痛，你要考慮是骨質疏松引起的。所以一般來說對于中老年患者，到我們診室來就診的時候，我都會給患者查一個骨密度。因為患者骨密度的值，來監(jiān)測患者骨質疏松的一個程度。骨質疏松是可以導致全身的疼痛的，尤其是老年患者，以及絕經后的婦女很容易出現(xiàn)。許多患者會出現(xiàn)腰背部的疼痛，因為骨質疏松引起的疼痛多發(fā)于腰背部，多發(fā)于脊柱的兩側。有的可能會出現(xiàn)一個壓縮性骨折，疼得非常厲害，他會告訴你這幾天不知道為什么胸骨那里，胸背部疼得非常厲害。那么這種情況下你要考慮患者是否有胸椎壓縮性骨折的可能性，一定要給患者去拍個片。臨床上這種壓縮性骨折，是經常發(fā)生的。可能都是在患者的不知不覺當中，不一定是受一個很明顯的外力的作用，有時候他可能扭個身，或者是坐個公共汽車，車稍微顛簸一下，他都有可能發(fā)生壓縮性骨折。一般來說，當患者的骨質流失12%以上，就會出現(xiàn)一個很明顯的疼痛了。那么除了腰背部疼痛以外，他也會出現(xiàn)一個四肢的疼痛，不是只有腰背部才會疼痛，比如腿也會痛，有時候患者會給你說他的夜間腿經常抽筋，這個時候你就要注意了是不是骨質疏松引起的腿部抽筋。

  

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  陳利鋒 副主任醫(yī)師中國人民解放軍中部戰(zhàn)區(qū)總醫(yī)院

  2018-12-26 12293次

• 如何預防骨質疏松？

  如何預防骨質疏松，第一點要加強體育活動和鍛煉，適當進行戶外活動，接受陽光照射，選擇合適的運動方式，可以選擇負重運動、抗阻運動，比如說快步走、啞鈴操、劃船運動、蹬踏運動等。目前針對骨質疏松的，運動頻率和強度，還沒有達成共識，眾多基礎以及臨床研究，建議還是，采取高強度低重復的運動，可以提高效應骨的骨量，強度以每次運動后，肌肉有酸脹和疲乏感，休息后，這種感覺消失為宜。第二個預防骨質疏松的主要措施，就是注意飲食調配，多進食蛋白質含量豐富的食物，比如牛奶、蛋類、瘦肉、家禽肉和魚蝦等，以及含鈣量比較豐富的食物，像蘿卜、牛奶，像卷心菜和各種豆制品等，同時減少食鹽的攝入，以保存體內的鈣質，同時注意補充鎂和錳等微量元素。第三個點就是要戒煙戒酒，盡量少喝，含有咖啡因類物質的飲料。

  

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  章耀華 主治醫(yī)師首都醫(yī)科大學附屬北京康復醫(yī)院

  2019-10-29 9218次

• 骨質疏松怎樣食補
  骨質疏松患者在飲食上要注意合理配餐，烹調的時間不宜過長，主食以米、面、雜糧為主，做到品種多樣，粗細合理搭配，副食應該多吃含鈣和富含維生素d的食物，含鈣的食物有奶類與加海產品，豆類及其制品，雞蛋、燕麥片、堅果類、骨頭湯，綠葉蔬菜以及水果。對胃酸分泌過少者，在食物中放入少量的食醋以增加鈣的吸收，含維生素d多的食物有魚類，蘑菇，蛋類等等，納食當中，蛋白質應該適量。骨質疏松癥的患者不要食用被污染的食物，如被污染的水，農作物，家禽，魚，蛋等等，要少吃辛辣刺激性食物，吃一些綠色有機食品，防止病從口入。
  語音時長 1:33”
  張楠 主治醫(yī)師錦州市中心醫(yī)院

  2018-11-19 2302次

• 骨質疏松怎么食補
  骨質疏松的食譜，通常是包括合理的飲食，并且需要吃一些含鈣高含磷高的食物，下面給大家做詳細的介紹。骨質疏松患者要注意多補充鈣質，多補充膠原，補膠原可以幫助患者改善身體的狀況，平時吃一點，然后飲食注意好就可以了。宜供給充足的維生素d及c，引起的骨骼代謝上起的重要的調節(jié)作用，應當多都吃一些新鮮蔬菜寬菜、香菜、小白菜，還要多吃水果，忌辛辣、過甜、過咸。運動每天至少需要，做三十分鐘的散步即可負重，鍛煉又可吸收光照，多吃富含維生素d的食物。通常生活也要規(guī)律，還要禁煙禁酒，還不能偏食，要攝入足夠量的鈣質以及各種維生素的食物，多吃是牛奶是非常必要的，還要加強鍛煉，平時經常有計劃地參與戶外活動等。
  語音時長 1:35”
  段大波 副主任醫(yī)師錦州市中心醫(yī)院

  2018-10-28 4335次

• 骨質疏松吃啥
  病情分析：骨質疏松一般情況下可以吃牛肉、羊肉、動物骨制品、蝦米、豆制品這類營養(yǎng)食物和含鈣較高的食物。骨質疏松是常見疾病，一般情況下需要正確使用鈣制劑、維生素D補充鈣元素。意見建議：骨質疏松是常見疾病，建議定期就醫(yī)做骨密度檢查和骨影像學檢查，了解骨質疏松的具體患病情況。康復期間要預防肢體外傷，避免長時間壓迫骨骼，以免骨折。
  孫吉亮 主治醫(yī)師濱州市中心醫(yī)院

  2018-12-06 2401次

• 骨質疏松食補什么
  病情分析：骨質疏松患者食補的話可以多吃些海米、黑芝麻、魚肉、菌類、大豆等食物以及含鈣豐富的牛奶和奶制品等。其中魚肉里面的氨基酸含量豐富，能夠促進激素酶以及蛋白質的合成，還含有豐富的礦物質，菌類食物含有的維生素D豐富，都可以對骨質疏松起到一定的食補作用。意見建議：建議骨質疏松癥患者高度重視該疾病，盡早去醫(yī)院的內分泌科室會診，盡早明確病因和病變程度，必要時盡早藥物治療。此外，骨質疏松患者一定要注意多曬太陽，避免劇烈活動等。
  任冬梅 副主任醫(yī)師中國人民解放軍第88醫(yī)院

  2022-08-12 2001次

• 骨質疏松怎樣食補
  骨質疏松患者的飲食，除了正常的飲食外，主要注意補充鈣和維生素D。生活常見的高鈣食物有：牛奶、雞蛋、海帶、芝麻醬等等，動物肝臟和沙丁魚富含維生素D。骨質疏松單純的通過飲食不能完全改善，最好到醫(yī)院做全面檢查，并配合藥物治療，效果更佳。常用藥物有
  陳堅 主任醫(yī)師北京大學人民醫(yī)院

  2024-09-12 0次

• 骨質疏松怎么食補
  骨質疏松患者的食補，除了加強營養(yǎng)外，要針對性的補鈣和維生素D，補鈣可以減緩骨的流失，而維生素D可以加強鈣的吸收。日常飲食中的高鈣食物有牛奶、奶酪、雞蛋、各種豆類等，動物肝臟、蛋黃、沙丁魚富含維生素D。骨質疏松患者最好盡早到正規(guī)醫(yī)院做一個骨密
  陳堅 主任醫(yī)師北京大學人民醫(yī)院

  2024-09-12 0次