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為你推薦

• 頭發的日常護理

  護理是很重要的一點，我們現在的頭發，很多來說的話，叫年輕化趨勢。為什么脫發會年輕化，其實和現代人的生活，是很有關系的，工作節奏快、生活不健康、經常熬夜、焦慮、工作壓力大、情緒緊張等等。整個社會的問題，家庭的問題，都會引起脫發的這種加重。我們說從整個行為來說的話，一個要開心，如果每天活得很開心的，相對而言都會比較好，避免熬夜，要減少染發、燙發的次數。洗頭建議，如果是雄禿頭發比較油的，1-2天洗一次；如果頭發比較干的，可以三天左右洗一次。但是我覺得，一個禮拜兩次，總歸要洗的，否則你頭上有很多的菌群會附著，所以整體來說的話用溫水，或者是中性弱堿性的洗發劑來清洗，不要用尼龍，或者塑料的梳子來洗頭。飲食方面，很多就是要用高蛋白的飲食，而不要用很多脂肪的東西，要少吃油膩的東西要少一點，要少抽煙、喝酒，這些對于整個來說的話，都是有一定的影響的。所以護發方面，也是有很多的講究，其實平時的生活習慣，自己的飲食的方式，睡眠的時間，對脫發來說，是很重要的。所以這些來說的話，還是非常建議大家，在這方面一定要很注意，尤其是對于有一部分的。除了雄禿以外，還有一些斑禿的，對于整個的休息睡眠，他的要求更高，比雄禿還要高，往往有可能是引起脫發的主要原因。而對于雄禿是次要原因，但是也是中間的一個重要的原因。

  

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  吳文育 主任醫師復旦大學附屬華山醫院

  2018-09-17 1524499次

• 月經失調怎么調理

  月經失調可表現為經期提前、錯后或前后不定；經血量過多或過少；經血顏色過深或過淺等等，治療上主要包括藥物治療和生活飲食調整。①藥物治療：中醫講究辨證論治，需先判斷月經失調的證型，后對癥用藥，導致月經失調的原因可從虛實來辨。虛證主要包括氣血不足、肝腎虧虛等，與長期節食、作息時間不規律、工作壓力大等原因有關，患者多表現為經期提前或錯后、經量過少或過多、經血顏色淡、質地稀薄等，同時患者還會伴有腰腿酸軟、小腹隱隱作痛等表現，可用補血養氣的中成藥進行治療，如同仁堂同仁烏雞白鳳丸，其重用烏雞，滋補陰血，補益肝腎，幫助改善氣血不足引起的月經不調諸癥。實證主要為氣血運行不暢所致，相對于虛證而言，實證患者較為突出的表現便是經血顏色深且有血塊，腹痛癥狀明顯，隨著血塊的排出腹痛癥狀會逐漸緩解。②生活飲食調整：除了用藥治療以外，無論是虛證還是實證患者，都需要注意日常生活飲食方面的調整，忌食辛辣刺激性的食物，一日三餐規律飲食，避免熬夜等，此外可以適當增加運動，增強身體素質。

  

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  周齊 主任醫師首都醫科大學宣武醫院

  2023-08-23 33403次

• 月經失調的日常預防方法
  經期護理是預防月經失調的關鍵。首先，內褲要柔軟、棉質、通風透氣性能良好，要勤洗勤換，換洗的內褲要放在陽光下曬干，注意衛生，預防感染。注意外生殖器的衛生清潔，月經期絕對不能性交，注意保暖，避免寒冷刺激，避免過勞，經血量多者，忌食紅糖，保持精神愉快，避免精神刺激和情緒波動。個別在月經期，有下腹發脹、腰酸、乳房脹痛、輕度腹瀉、容易疲倦、嗜睡、情緒不穩定、易怒或者易憂郁等現象均屬正常，不必過分緊張。其次，不宜吃生冷、酸辣等刺激性的食物，多飲開水，保持大便通暢，血熱者經前期，宜多食新鮮的水果和蔬菜，直忌食蔥、蒜、酒、姜等刺激運火的物質，氣血虛者平時注意增加營養，如牛奶、雞蛋、豆漿等。經期如果有性生活，可能把細菌帶入，引起生殖器官的炎癥，還有可能使經血量增多，或者是經期延長，所以，一定要避免。另外，經期要注意保暖，避免著涼，不要淋雨、涉水或者游泳，不要坐在潮濕、陰涼之處，以及空調、電扇的風口，也不要用涼水洗澡、洗腳，以免引起月經不調。
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  孫明麗 副主任醫師聊城市第二人民醫院

  2018-08-14 1598次

• 牙周炎的日常護理方法
  一旦得了牙周炎及時的到醫院就診治療時最為主要的。治療方法主要是基礎治療，做了基礎治療之后控制好牙菌斑是最為重要的。因為牙周炎的始動因子就是牙菌斑。牙周炎是牙齒周圍軟組織疾病是由牙菌斑作用在牙齒上，并對牙周組織進行破壞而造成。牙菌斑是牙周炎的始動因子，一旦得了牙周炎最好的菌斑的控制就是刷牙，要掌握正確的刷牙方法，養成刷牙的好習慣，還要配合使用牙線、牙間刷以及沖牙器，這樣才能很好的控制牙菌斑。要定期的到醫院去檢查，要定期的洗牙，一般半年到一年要進行一次洗牙，這樣才能有效的后期維護好牙周炎。還要使用一些漱口水，這樣對于維持口腔內的菌群環境，保持口腔的衛生都是非常好的。所以得了牙周炎一定要重視，牙周炎是非常可怕的，它是導致牙齒缺失的最主要的原因，一定要重視牙周炎。
  語音時長 01:46”
  臧磊 主治醫師中國人民解放軍第463醫院

  2019-03-30 7614次

• 日常鼻腔護理的方法有哪些
  病情分析：在日常的鼻腔護理中，患者需要注意保持鼻腔黏膜的清潔、濕潤狀態，對于鼻腔出現粘稠分泌物的情況，或者鼻腔、鼻竇出現炎癥性疾病時，可以使用生理性海水進行噴鼻，也可以使用生理鹽水進行鼻腔沖洗，能夠改善鼻腔炎癥狀況，清理分泌物。意見建議：人們需要注意對鼻腔粘膜的保護，避免接觸各種污染性、刺激性的物質，保持鼻腔良好的通氣、引流狀態，不要吸煙和過度飲酒。
  滕華 副主任醫師江蘇省中西醫結合醫院

  2020-07-13 2205次

• 日常護理脫發的方法有哪些
  對于頭發的護理最重要的就是保持患者良好的睡眠和休息，另外就是飲食的健康，需要多吃一些富含維生素e的食物，比如黑芝麻或者核桃，選擇一些性質比較溫和，適合自己發質的洗發水，定期洗頭，不要使頭發過于油膩。
  王陽陽 主治醫師棗莊礦業集團中心醫院

  2018-11-29 2203次

• 宮頸糜爛的日常護理方法
  宮頸糜爛是指宮頸柱狀上皮異位，宮頸柱狀上皮異位的日常護理方法通常有調整飲食、調整心態、規律作息、保持外陰清潔、定期接受檢查等，建議積極配合。1、調整飲食：宮頸柱狀上皮異位患者患有疾病后抵抗力相對較差，所以在平時飲食上要做好調整，避免吃辛辣刺激性的食物，比如辣椒、大蒜、生姜等，可以多吃高蛋白、高維生素
  于榮 主任醫師首都醫科大學宣武醫院

  2024-08-21 0次

• 日常鼻腔護理的方法有哪些
  鼻腔作為人體呼吸系統的重要入口，其健康與日常護理至關重要。正確的鼻腔護理不僅能減少鼻部疾病的發生，還能提高呼吸質量。以下是一些建議的鼻腔護理方法：1、定期清洗鼻腔使用生理鹽水或專用的鼻腔清洗劑，可以有效清除鼻腔內的灰塵、細菌和其他有害物質，
  路承 副主任醫師首都醫科大學附屬北京友誼醫院

  2025-02-27 0次