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• 跑步減肥的正確方法

  其實從我個人認為，純粹的靠運動來減肥，我覺得是不科學的，因為什么呢，因為肥胖之后，它就會對整個人的關節、脊柱，它都是有一定的損傷，你在這個情況下，你讓他去運動，其實就會增加他運動損傷的一個負荷，這是一個不合理，第二個不合理就是什么，如果你只強調于運動減肥的話，它會消耗大量的熱量，也就是我們說的卡路里，在消耗之后，病人的食欲就會增加，所以說，你如果消耗1000千卡的卡路里，他吃進1500千卡的卡路里，他實質上還是會變胖的，所以說只靠運動減肥，這是不科學的。

  

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  孟凡強 副主任醫師中日友好醫院

  2018-11-13 199800次

• 眼部按摩儀祛眼袋嗎

  眼部按摩儀屬于我們日常生活的護理，作用就像我們平時多休息一些，或者做面膜這種作用。用一用按摩儀，肯定對皮膚的質地恢復，會有一定的好處。如果我們堅持用，可以讓皮膚衰老的慢一些。但一旦出現眼袋，用這種平時生活美容的方法，肯定不行的，一定要選擇醫療美容的方法。一旦形成眼袋可能就需要通過手術，來進行眼袋的祛除。

  

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  陳博 副主任醫師中國醫學科學院整形外科醫院

  2019-02-12 42531次

• 按摩眼睛的正確方法
  眼周肌膚作為全臉最薄的部位，是最脆弱，也最容易出現問題的一個部位，伴隨著年齡的增長，眼部開始出現松弛細紋等一系列問題。下面我來為大家介紹一下正確的按摩眼睛的方法。首先用中指和無名指沾取一些眼霜，然后以眼角為起點，從中間開始往外側畫圈，眼瞼處的皮膚是很薄的，而且非常容易產生皺紋，輕輕的往一個方向按摩是非常關鍵的。第二就是用中指和無名指按住太陽穴，然后用力的以畫圈的方式按摩，用力地給太陽穴按摩的話有利于快速去除起床氣，重新恢復眼睛的清澈明亮，對于經常用眼的人來說可以有效的去除疲勞。第三就是下巴朝下將中指和無名指的指肚放在眉骨下，再突然的一下將眼皮往上拉。
  語音時長 1:25”
  劉暢 主治醫師錦州市中心醫院

  2018-10-14 44800次

• 如何按摩緩解眼袋
  如果想通過按摩來緩解眼袋，最好還是每天早晚各一次，一般來說就是順時針來按摩眼部的皮膚，促進眼部的血液循環，緩解眼部肌肉的疲勞程度。我們知道眼袋一般來說就是過度用眼，長時間熬夜導致，就是眼周皮膚的彈性下降，位于深部組織的脂肪脫出導致?，F在隨著手機，電腦以及各種電子產品的廣泛應用，眼袋的發病率也在逐漸上升，通過按摩來緩解眼袋效果還是不錯，除此之外也可以用一下補水的眼貼或者眼霜。但是最關鍵的還是要養成良好的生活習慣，平時一定要保證充足的睡眠，同時少吃辛辣刺激的東西。千萬不要經常性的用手揉眼睛，因為如果經常用手揉眼睛，眼袋會越來越明顯。如果眼袋非常嚴重，也可以用超聲波的方法去除。
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  韓莎莎 主治醫師東營市人民醫院

  2019-12-11 9400次

• 眼袋按摩的正確方法
  眼袋按摩的正確方法如下：先在眼周涂抹適量的潤滑油，切記勿將潤滑油涂入眼內;然后用食指和中指的指腹在上下眼瞼輕輕按揉，分別從眼角至魚尾紋方向，反復操作50~100次；再用拇指按揉于太陽穴，食指曲屈用橈側緣輪刮上下眼瞼，反復輪刮50~60次；最后用雙手半握拳狀敲打兩側脅肋部的肝經和膽經，以促進氣血的運行，有助于去除眼袋。平時注意休息，適度用眼，多注意眼部的保養。
  李海東 副主任醫師中國醫學科學院整形外科醫院

  2022-03-25 1805次

• 不花錢去眼袋的正確方法
  不想花錢，可以通過眼部按摩等方式來去眼袋，但效果不是很好，只會有輕微的改善，可以考慮配合上眼霜按摩，這樣效果會更好。平時注意不要熬夜，規律作息，不要長時間的看手機電腦，眼部彩妝一定要卸干凈，這些都有助于延緩眼部皮膚衰老，防止出現眼袋。
  李海東 副主任醫師中國醫學科學院整形外科醫院

  2022-03-25 1003次

• 按摩的正確方法
  按摩，作為傳統的保健手法，對于舒緩肌肉疲勞、促進血液循環具有顯著效果。但如何正確按摩，確保安全有效呢？以下是按摩的幾點核心方法和注意事項。首先，按摩前的準備工作至關重要。被按摩者應脫去外衣，保持舒適放松的姿態。同時，按摩者可選用按摩油或乳液
  馬小麗 主任醫師首都醫科大學附屬北京同仁醫院

  2024-10-18 0次

• 按摩的正確方法
  按摩的正確方法是根據患者實際情況選取按、摩、推、拿、揉、搓、點、叩等手法。按摩時雙手一直要保持清潔，不宜佩戴首飾，以免傷害到按摩者的皮膚。按摩之前為了能取得良好的效果，按摩者應該全身放松，全身按摩時要注意按摩方向，要順著血液和淋巴液回流的方向按摩，力度要由輕到重。根據患者實際情況采取相應手法，例如按
  王燕 主任醫師中日友好醫院

  2022-01-14 20947次