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• 屁股抽筋怎么辦

  屁股抽筋一般需要通過相應活動來緩解。屁股抽筋主要表現為大腿或者臀部的肌肉區域性的痙攣，它可能是臀大肌或者臀中肌一部分或者一側，或者是持續的收縮，也就是抽筋。可能與髖關節有關系，也就是跟一側髖關節的位置和骨盆的相對位置有關系，所以抽筋的時候一定要找到位置，要摸到是哪個部位在蹦，哪一個部位在抽筋，然后相應的活動它所控制的關節，比如髖關節需要內收，需要外旋，需要后伸等，通過關節的運動，使抽搐或者抽筋的肌肉得到了牽拉，這個疼痛才會慢慢緩解。所以平時要注意鍛煉或者維持髖關節周圍肌肉正常力量和功能。

  

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  劉鳳岐 主任醫師首都醫科大學附屬北京友誼醫院

  2022-06-30 13082次

• 小腿抽筋怎么辦

  如果小腿經常抽筋，可能就需要補鈣，需要調整運動量，不要過度的勞累，晚上睡覺需要保暖，從而減少對小腿的刺激。如果是急性期，小腿抽筋正在發作，而且抽的厲害，肌肉越抽越緊，需要控制和拮抗小腿肌肉。首先需要把小腿、大腿伸直，腳趾背伸，持續牽拉，在持續牽拉的過程中，肌梭才會慢慢的放松，肌纖維蛋白才會互相松開，抽搐才會緩解。但只是能緩解當時的癥狀，如果想長期解決問題，還是要補充充足的鈣，要常曬太陽，補充維生素D，運動前一定要做好充分的熱身，不要使小腿的肌肉過度的負重，一定要注意保暖，防止寒冷的刺激導致肌肉的敏感性增加，造成肌肉的收縮。小腿抽筋多數是由于以下原因導致的，如缺鈣或過度運動造成的乳酸堆積，還可能是由于寒冷的刺激，造成肌肉的敏感性增加。

  

  01:43
  劉鳳岐 主任醫師首都醫科大學附屬北京友誼醫院

  2021-10-25 4950次

• 腰抽筋了怎么辦
  ?應急處理，腿抽筋大概的原因，包括：寒冷刺激、運動量過大以及出汗過多，沒有及時的補充相應的離子以及疲勞過度。再有平時身體健康狀況欠佳引起的缺鈣、睡眠姿勢不好引起的局部小腿抽筋。應急處理無非就是小腿抽筋的時候，腿可能是向某一個方向屈伸，需要做的就是將其向反方向拉伸或者是用手去按揉以及加壓，收縮痙攣的局部肌肉。然后進行局部的理療、熱敷以及可以在后期或平時適當的補充鈣劑以及多食用含鈣豐富的食物，在平時注意適當的鍛煉，避免過度疲勞，均衡營養。
  語音時長 1:49”
  關景濤 主治醫師佳木斯大學附屬第二醫院

  2018-07-06 6007次

• 腿抽筋了怎么辦
  腿抽筋的原因很多，比如缺鈣、腰椎間盤突出、腰部性抽搐、急促性退行性病變，這些原因都可以引起腿抽筋。腿抽筋只要是對癥治療就可以，對寒冷、疲勞和營養不良引起的小腿抽筋，睡前可以用溫水泡腳或者睡眠中多注意保暖、適當按摩、注意合理飲食、均衡營養、科學鍛煉、多曬點太陽。但如果發生發作，而且時間比較長的話，尤其是合并有其他疾病的中老年人的話，我們建議到醫院進一步檢查具體原因，最后對癥治療。
  語音時長 1:05”
  張國棟 主治醫師廣東省老干部事務中心溫泉醫院

  2018-09-19 10341次

• 抽筋了怎么辦
  病情分析：抽筋了，首先要積極的明確原因，然后再進行相應的治療，如果是由于鈣離子這些離子的缺乏所引起的，需要積極的補充鈣離子，包括葡萄糖酸鈣口服溶液。意見建議：如果是由于神經受到刺激之后所導致的腰椎間盤突出，這種情況需要積極的臥床休息，使用甘露醇注射液脫水消腫治療，減輕神經根的腫脹程度，積極加強保暖。
  陳慶玉 主治醫師棗莊礦業集團中心醫院

  2019-05-08 2906次

• 腳抽筋了怎么辦
  病情分析：腳出現抽筋的癥狀，可能是局部受涼或者是長時間站立，局部肌肉緊張引起的癥狀。可以先用熱毛巾熱敷，適當的按摩，促進血液循環，減輕抽筋的癥狀，注意防寒保暖，可以適當的補點鈣。意見建議：預防抽筋，首先要注意勞逸結合，避免長時間站立或者是長時間過度劇烈的運動，多吃富含蛋白質和含鈣質的食物。
  白富梁 主治醫師濟南市中西醫結合醫院

  2020-06-24 1201次

• 腰閃著了怎么辦
  腰閃了需要做如下的處理:第一，馬上要找一個安全的地方躺下來休息一會兒，在此時千萬不能夠繼續使用腰部發力或者是彎腰做一些動作。第二，要口服一些消炎、消腫、止痛的藥物，常用的有尼美舒利、布洛芬、雙氯芬酸鈉、洛索洛芬等等，如果家里沒有，也可以先口服一些阿司匹林。第三，在疼痛的部位可以使用冰塊進行冷敷，在冷
  劉鳳岐 主任醫師首都醫科大學附屬北京友誼醫院

  2021-12-16 470次

• 腰閃著了怎么辦
  腰閃著，即腰部扭傷，是日常生活中常見的急性損傷。可以通過以下方法改善：1、預防進一步傷害腰部扭傷后，應立即停止一切活動，避免進一步加重損傷。可輕輕平躺在硬板床上，以減輕腰部負擔。2、冷敷處理扭傷初期，可用冰袋或冷毛巾進行局部冷敷，每次敷15
  陳堅 主任醫師北京大學人民醫院

  2025-02-28 0次