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• 屁股抽筋怎么辦

  屁股抽筋一般需要通過相應活動來緩解。屁股抽筋主要表現為大腿或者臀部的肌肉區域性的痙攣，它可能是臀大肌或者臀中肌一部分或者一側，或者是持續的收縮，也就是抽筋。可能與髖關節有關系，也就是跟一側髖關節的位置和骨盆的相對位置有關系，所以抽筋的時候一定要找到位置，要摸到是哪個部位在蹦，哪一個部位在抽筋，然后相應的活動它所控制的關節，比如髖關節需要內收，需要外旋，需要后伸等，通過關節的運動，使抽搐或者抽筋的肌肉得到了牽拉，這個疼痛才會慢慢緩解。所以平時要注意鍛煉或者維持髖關節周圍肌肉正常力量和功能。

  

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  劉鳳岐 主任醫師首都醫科大學附屬北京友誼醫院

  2022-06-30 13082次

• 小腿抽筋怎么辦

  如果小腿經常抽筋，可能就需要補鈣，需要調整運動量，不要過度的勞累，晚上睡覺需要保暖，從而減少對小腿的刺激。如果是急性期，小腿抽筋正在發作，而且抽的厲害，肌肉越抽越緊，需要控制和拮抗小腿肌肉。首先需要把小腿、大腿伸直，腳趾背伸，持續牽拉，在持續牽拉的過程中，肌梭才會慢慢的放松，肌纖維蛋白才會互相松開，抽搐才會緩解。但只是能緩解當時的癥狀，如果想長期解決問題，還是要補充充足的鈣，要常曬太陽，補充維生素D，運動前一定要做好充分的熱身，不要使小腿的肌肉過度的負重，一定要注意保暖，防止寒冷的刺激導致肌肉的敏感性增加，造成肌肉的收縮。小腿抽筋多數是由于以下原因導致的，如缺鈣或過度運動造成的乳酸堆積，還可能是由于寒冷的刺激，造成肌肉的敏感性增加。

  

  01:43
  劉鳳岐 主任醫師首都醫科大學附屬北京友誼醫院

  2021-10-25 4950次

• 腿抽筋了怎么辦
  腿抽筋的原因很多，比如缺鈣、腰椎間盤突出、腰部性抽搐、急促性退行性病變，這些原因都可以引起腿抽筋。腿抽筋只要是對癥治療就可以，對寒冷、疲勞和營養不良引起的小腿抽筋，睡前可以用溫水泡腳或者睡眠中多注意保暖、適當按摩、注意合理飲食、均衡營養、科學鍛煉、多曬點太陽。但如果發生發作，而且時間比較長的話，尤其是合并有其他疾病的中老年人的話，我們建議到醫院進一步檢查具體原因，最后對癥治療。
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  張國棟 主治醫師廣東省老干部事務中心溫泉醫院

  2018-09-19 10341次

• 腳抽筋了怎么辦
  抽筋是夜晚常會發生的一種現象，引起腳部抽筋的情況，一般多是由于身體內缺少鈣物質，或者是由于白天運動量過大，水分流失比較多，未能及時補充，或者是由于身體內缺鈣、缺鉀，或者是由于夜晚睡眠時著涼等一些情況，從而引起腳部抽筋的現象發生。出現腳部抽筋的情況后，首先可以將大腳趾往上掰，掰的時候要特別注意要放松，不要過于緊張，堅持掰到腳抽筋消失即可，這是最好的緩解方法。另外，出現腳部抽筋的情況后，也可以適當著配合著按摩一下，或者是熱敷一下等方法，都可以幫助緩解抽筋。
  語音時長 01:29”
  鄧志勇 副主任醫師鄒平市中醫院

  2019-02-17 31002次

• 腰抽筋了怎么辦
  腰部存在抽筋，有可能是腰部痙攣引起的，也有可能是肌肉拉傷導致的，或者是肌肉勞損，避免干重活，不要劇烈運動，一定要注意保暖，可以熱敷按摩來改善，同時使用一些活血化瘀的藥物，比如說云南白藥，平時要多注意休息。
  張引鋒 主治醫師淄博市第一醫院

  2018-11-24 2502次

• 抽筋了怎么辦
  病情分析：抽筋了，首先要積極的明確原因，然后再進行相應的治療，如果是由于鈣離子這些離子的缺乏所引起的，需要積極的補充鈣離子，包括葡萄糖酸鈣口服溶液。意見建議：如果是由于神經受到刺激之后所導致的腰椎間盤突出，這種情況需要積極的臥床休息，使用甘露醇注射液脫水消腫治療，減輕神經根的腫脹程度，積極加強保暖。
  陳慶玉 主治醫師棗莊礦業集團中心醫院

  2019-05-08 2906次

• 腰閃著了怎么辦
  腰閃了需要做如下的處理:第一，馬上要找一個安全的地方躺下來休息一會兒，在此時千萬不能夠繼續使用腰部發力或者是彎腰做一些動作。第二，要口服一些消炎、消腫、止痛的藥物，常用的有尼美舒利、布洛芬、雙氯芬酸鈉、洛索洛芬等等，如果家里沒有，也可以先口服一些阿司匹林。第三，在疼痛的部位可以使用冰塊進行冷敷，在冷
  劉鳳岐 主任醫師首都醫科大學附屬北京友誼醫院

  2021-12-16 470次

• 腰閃著了怎么辦
  腰閃著，即腰部扭傷，是日常生活中常見的急性損傷?？梢酝ㄟ^以下方法改善：1、預防進一步傷害腰部扭傷后，應立即停止一切活動，避免進一步加重損傷?？奢p輕平躺在硬板床上，以減輕腰部負擔。2、冷敷處理扭傷初期，可用冰袋或冷毛巾進行局部冷敷，每次敷15
  陳堅 主任醫師北京大學人民醫院

  2025-02-28 0次