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• 屁股抽筋怎么辦

  屁股抽筋一般需要通過相應活動來緩解。屁股抽筋主要表現為大腿或者臀部的肌肉區域性的痙攣，它可能是臀大肌或者臀中肌一部分或者一側，或者是持續的收縮，也就是抽筋。可能與髖關節有關系，也就是跟一側髖關節的位置和骨盆的相對位置有關系，所以抽筋的時候一定要找到位置，要摸到是哪個部位在蹦，哪一個部位在抽筋，然后相應的活動它所控制的關節，比如髖關節需要內收，需要外旋，需要后伸等，通過關節的運動，使抽搐或者抽筋的肌肉得到了牽拉，這個疼痛才會慢慢緩解。所以平時要注意鍛煉或者維持髖關節周圍肌肉正常力量和功能。

  

  01:47
  劉鳳岐 主任醫師首都醫科大學附屬北京友誼醫院

  2022-06-30 13074次

• 小腿抽筋怎么辦

  如果小腿經常抽筋，可能就需要補鈣，需要調整運動量，不要過度的勞累，晚上睡覺需要保暖，從而減少對小腿的刺激。如果是急性期，小腿抽筋正在發作，而且抽的厲害，肌肉越抽越緊，需要控制和拮抗小腿肌肉。首先需要把小腿、大腿伸直，腳趾背伸，持續牽拉，在持續牽拉的過程中，肌梭才會慢慢的放松，肌纖維蛋白才會互相松開，抽搐才會緩解。但只是能緩解當時的癥狀，如果想長期解決問題，還是要補充充足的鈣，要常曬太陽，補充維生素D，運動前一定要做好充分的熱身，不要使小腿的肌肉過度的負重，一定要注意保暖，防止寒冷的刺激導致肌肉的敏感性增加，造成肌肉的收縮。小腿抽筋多數是由于以下原因導致的，如缺鈣或過度運動造成的乳酸堆積，還可能是由于寒冷的刺激，造成肌肉的敏感性增加。

  

  01:43
  劉鳳岐 主任醫師首都醫科大學附屬北京友誼醫院

  2021-10-25 4947次

• 腿老抽筋怎么辦
  腿經常抽筋這種情況是與體內缺少微量元素有很大的關系，比如缺少鈣，缺少鋅，維生素b，這種情況患者在受冷的情況下受潮會出現腿部抽筋的現象。這種情況就應該適當的補充鈣、鋅和維生素b來改善腿部抽筋的現象，同時患者也要多注意保暖，避免受涼受潮和感冒。要避免用涼水洗澡也要避免出汗以后吹冷風，吹空調，吹風扇，飲食方面也要特別的注意要戒煙戒酒，少喝碳酸飲料。要多吃一些新鮮的蔬菜和水果，也要多吃豆制品類的食物，要多喝牛奶，這樣是可以有效改善腿經常抽筋。
  語音時長 1:06”
  張宇實 主治醫師聊城市人民醫院

  2019-01-10 3783次

• 腿老抽筋怎么回事 怎么辦
  對于病人出現的腿部抽筋的情況，一是見于缺鈣，再就是見于過度的勞損受力的情況。所以出現這種情況以后平時一定要多注意保暖，避免受涼，以免受涼以后引起腿部肌肉、韌帶，關節囊痙攣加重會引起腿部抽筋癥狀的加重，并且可以行腿部的熱敷。同時應用鈣片的治療及活血化瘀藥物的治療，來促進腿部抽筋的恢復。所以對于病人出現的腿部抽筋，一是見于青少年及老年人缺鈣情況，再就是見于過度的受力引起的勞損癥狀。所以一定要多注意保暖，休息，避免受涼，應用鈣片及非甾體類抗炎藥物和活血化瘀藥物治療，必要時可以配合針灸理療的治療。
  語音時長 1:25”
  王富 主治醫師濟南市中西醫結合醫院

  2019-01-01 6559次

• 腿為什么老抽筋
  腿抽筋考慮到是由于受涼或者缺鈣造成，建議這種情況可以適當口服一些鈣片，幫助緩解和治療，建議適當多注意休息，不要活動量太大。你可以適當多吃些含鈣多的食物來幫助緩解，可以多吃魚蝦等等建議，建議可以多喝牛奶。
  張樹昆 主任醫師曲靖市中醫醫院

  2019-01-14 3402次

• 腳老抽筋怎么辦
  腳抽筋首先考慮的情況是低鈣血癥導致，因為鈣離子起著神經肌肉傳導遞質的作用，所以可以化驗血清，適當的進行補充鈣制劑。另外，長時間勞累或者進行體育鍛煉的人，導致肌肉組織的乳酸堆積，也會出現下肢，甚至腳抽筋的現象。這種情況下可以進行局部的按摩，降低血液當中或者局部肌肉組織當中乳酸的濃度，并且將患肢抬高，進行足背屈的鍛煉活動，可以明顯地緩解癥狀。另外，對于老年人考慮是骨質增生或者骨質退行性變導致的，平時應該注意避免勞累，適當的進行體育功能鍛煉，可以口服改善微循環的藥物和對抗骨質增生的藥物來治療。
  奚輝峰 主治醫師浙江省臺州醫院

  2018-11-27 3703次

• 腿老抽筋怎么辦
  腿經常抽筋這種情況是與體內缺少微量元素有很大的關系，比如缺少鈣，缺少鋅，維生素b，這種情況患者在受冷的情況下受潮會出現腿部抽筋的現象。這種情況就應該適當的補充鈣、鋅和維生素b來改善腿部抽筋的現象，同時患者也要多注意保暖，避免受涼受潮和感冒。要避免用涼水洗澡也要避免出汗以后吹冷風，吹空調，吹風扇，飲食
  毛之奇 主任醫師中國人民解放軍總醫院

  2022-01-24 257次

• 腿老抽筋怎么回事該怎么辦
  腿老抽筋可能是下肢靜脈曲張、缺鈣、運動量過度等導致的，需要通過手術、補鈣、按摩等方法治療。1、下肢靜脈曲張。有下肢靜脈曲張腿部的血液循環就會出現障礙，就會引起缺血性的抽筋，可以進行下肢的血管彩超檢查明確診斷。可以穿彈力襪進行治療，嚴重后可以進行手術治療。2、缺鈣。長期缺鈣神經肌肉興奮性增強就容易出現
  劉鳳岐 主任醫師首都醫科大學附屬北京友誼醫院

  2021-11-09 559次